Tena >> Fanabeazana Ara-Pahasalamana >> Inona ny PTSD?

Inona ny PTSD?

Inona ny PTSD?Fanabeazana ara-pahasalamana

Ny PTSD dia mijoro ho an'ny aretin-tsaina aorian'ny traumatis ary mety hiteraka fihetsika ara-batana sy ara-pihetseham-po mahasosotra sy tsy ilaina amin'ny olona niaina tranga nampatahotra na tsy nampoizina. Ireo veteranina mpiady sy mpamaly voalohany dia ahiana mafy hampivelatra ny PTSD; na izany aza, ny olona amin'ny fari-piainana rehetra dia afaka mamorona valinteny aorian'ny traumatis izay mety hanelingelina ny fiasan'ny isan'andro





Amin'ny ankapobeny ny olombelona dia miaina hetsika amina dingana telo.



  1. Mitranga ny hetsika
  2. Manodina ny hetsika ianao, na amin'ny fahatsiarovan-tena na tsy fahatsiarovan-tena
  3. Tonga amin'ny fepetra / fanekena amin'ny hetsika ianao

Indraindray isika dia miaina zavatra mahatsiravina na manahirana tokoa ka tsy takatry ny saintsika ny zava-nitranga tamintsika. Satria tsy afaka mamindra amin'ny dingana faharoa amin'ny fikarakarana isika, ny atidohantsika dia afaka mamerina antsika amin'ny toe-po ara-pihetseham-po sy ara-batana mitovy amin'ny nitrangan'ilay tranga mampivadi-po, indrindra rehefa nateraka. Ireo tranga izay mahatonga ny fivoaran'ny PTSD dia azo inoana fa nandova risika ara-pahasalamana ara-tsaina, lafin-toetra ary antony biolojika.

Miovaova be ny soritr'aretin'ny PTSD isaky ny olona. Afaka mipoitra tsy ho ela izy ireo aorian'ny hetsika mampivadi-po na taona maro taty aoriana. Ireo marary PTSD dia mety manandrana manafina ny soritr'aretin'izy ireo amin'ny namana akaiky sy fianakaviana. Mety tsy hizara akory izy ireo fa nijaly tamina hetsika nahatsiravina izy ireo.

Ity torolàlana ity dia hanampy ny mararin'ny PTSD sy ny fianakaviany hahatakatra ny aretina sy ny zavatra azo atao hitantanana izany.



Inona no mahatonga ny PTSD?

PTSD dia toe-pahasalamana ara-tsaina na aretina vokatry ny tranga manimba ara-batana na ara-pihetseham-po na toe-piainana. Ny toe-javatra mampihetsi-po dia tsy tokony ho zava-mitranga manokana, na zavatra sendra ilay marary. Ny fahafatesan'ny havan-tiana tampoka dia mety hitranga. Mety toy izany koa ny fanararaotana ara-pihetseham-po lava.

Ny hetsika na toe-javatra dia tsy miteraka PTSD. Ny olona roa izay miaina ilay hetsika mampivadi-droa dia samy tsy voatery hanana ny PTSD.

Inona avy ireo antony mampidi-doza amin'ny PTSD?

Ny National Institute of Mental Health dia nanondro ireo antony mampidi-doza ireo amin'ny famoahana aretina mikorontana aorian'ny trauma .



  • Miaina amin'ny zava-mitranga mampidi-doza
  • Mandratra
  • Mahita olona maratra, na mahita faty
  • Ratra amin'ny fahazazana
  • Fahatsapana tahotra, tsy fahampiana na tahotra izaitsizy
  • Manana fanohanana ara-tsosialy kely na tsy misy aorian'ny hetsika
  • Fiatrehana fihenjanana fanampiny aorian'ny hetsika, toy ny famoizana olon-tiana, fanaintainana sy ratra, na famoizana asa na trano
  • Manana tantaran'ny aretin-tsaina na fanararaotana zava-mahadomelina

Misy kilema ve ny PTSD?

Eny, ny PTSD dia raisina ho fepetra mahavelom-bolo avy amin'ny Sampan-draharahan'ny Fiarovana ara-tsosialy sy ny departemantan'ny raharaham-bahiny. Ireo miaina miaraka amin'ny PTSD izay mahafeno fepetra, ary manana porofo manamarina ny toe-pahasalamany, dia azo ekena amin'ny fandoavana ny tombotsoan'ny sembana.

Ny fahazoana tombony amin'ny sembana dia mety ho dingana maharitra, na dia mahafeno ny fepetra rehetra aza ny marary. Ny marary azo ekena indraindray dia lavina aza amin'ny fotoana voalohany anaovany fangatahana - na izany aza, raha manandrana hatrany izy ireo dia mety ho afaka hahazo ny tombony azony.

Mba hahazoana tombontsoa ara-piarovana ara-tsosialy dia tsy maintsy misy olona mipetraka amin'ny PTSD mahafeno ireo mari-pahaizana ireo :



Antontan-taratasy momba ny fitsaboana ireto manaraka ireto

  • Famoahana ny fahafatesan'ny tena na fandrahonana, ratra mafy, na herisetra
  • Fiainana an-tsokosoko an-tsitrapo ny zava-nitranga mampivadi-po (ohatra, fahatsiarovana manonofinofy, nofinofy na flashbacks)
  • Fisorohana ny fampahatsiahivana ivelany ny hetsika
  • Manelingelina ny toe-po sy ny fitondran-tena, ary
  • Ny fitomboan'ny fientanam-po sy ny fihetsika mivaingana (oh: ny valim-panontaniana tafahoatra, ny fikorontanan'ny torimaso).

ARY NA INDRINDRA NY MANARAKA
1) Fetran'ny fetran'ny iray, na fetra marihina roa, amin'ireo faritra manaraka fiasan-tsaina ireo



  • Mahatakatra, mahatadidy, na mampihatra fampahalalana
  • Mifandraisa amin'ny hafa
  • Mifantoha, mikiriza, na mitazona ny hafainganana
  • Ampifanaraho na tantano ny tenanao

2) maharitra ny korontana - manana tantara voarakitra ara-pitsaboana miverina roa taona farafahakeliny ianao izay misy fitsaboana na fitsaboana na fanampiana.

Tokony hihaona amin'ny masontsivana fanitsiana marginal - izany hoe manana fahaizana voafetra hiatrehana ny fanovana eo amin'ny fiainanao andavanandro (toy ireo izay mitaky asa).



Mba hahazoana tombony amin'ny VA, ny olona miaina miaraka amin'ny PTSD dia tsy maintsy veteranin'ny tafika ary mahafeno fepetra sasany .

  • Ny hetsika mampivadi-po dia nitranga nandritra ny serivisinao, ary
  • Tsy afaka miasa tsara toy ny taloha ianao noho ny soritr'aretinao, ary
  • Dokotera iray no nanamarina fa voan'ny PTSD ianao.

Ny hetsika mampivadi-fo dia tsy voatery mila ady. Izay veteranina naratra mafy, trauma manokana na firaisana ara-nofo na fanitsakitsaham-bady, na norahonana ho naratra, herisetra ara-nofo, na fahafatesana, nandritra ny fotoanan'izy ireo, dia azo ekena.



Ny VA koa dia mitantana ny Ivon-toerana ho an'ny PTSD (natsangana tamin'ny 1989) izay mamatsy vola dolara an-tapitrisany isan-taona amin'ny PTSD sy ny fikarohana adin-tsaina mampivadi-po.

Inona avy ireo mason-tsivana amin'ny famaritana ny PTSD?

Misy ny masonkarena 20 amin'ny famaritana ny PTSD araka ny Diagnostic sy Statistika momba ny aretina ara-tsaina (DSM-V). Ny fanontana teo aloha an'ity boky torolàlana momba ny diagnostika be mpampiasa ity, ny DSM-IV, dia nitanisa ireo fepetra 17.

mari-pahaizana diagnostika momba ny ptsd

Ny fepetra fitiliana amin'ny PTSD

  • Fahatsiarovana mampivadi-po amin'ny hetsika mampivadi-po
  • Nofy ratsy momba ilay hetsika mampivadi-po
  • Flashbacks, izay ahitan'ilay olona fa nitranga indray ilay hetsika
  • Fihetseham-po mahery vaika rehefa sendra fampahatsiahivana ny hetsika
  • Fihetseham-batana matanjaka rehefa tratry ny fampahatsiahivana ny hetsika
  • Miezaka ny tsy hieritreritra momba ny hetsika
  • Manandrana misoroka fampahatsiahivana ivelany mifandraika amin'ilay hetsika
  • Amnesia momba ny hetsika
  • Ny finoana diso tafahoatra momba ny tena, ny hafa, na izao tontolo izao
  • Fanamelohana diso tafahoatra na tafahoatra ny zava-nitranga tamin'ny tena na tamin'ny hafa
  • Fihetseham-po ratsy maharitra toy ny tahotra na hatezerana
  • Fahalianana mihena amin'ny fiaraha-miasa na hetsika hafa
  • Fahatsapana ho fihatahana amin'ny hafa
  • Tsy fahaizana miaina fihetseham-po tsara
  • Fihetsika mora sosotra sy tezitra
  • Fihetsika tsy mitandrina na manimba tena
  • Fanairana mavitrika
  • Valiny manaitra tafahoatra
  • Olana amin'ny fifantohana
  • Fikorontanana amin'ny torimaso

Ny marary dia tsy mila miaina ireo soritr'aretina rehetra ireo raha te hahatratra ny mason-tsivana ho an'ny PTSD.

Inona no tsapan'ny fizarana aorian'ny trauma?

Ny olona sasany izay mijaly amin'ny PTSD dia iharan'ny fanafihana mihorohoro. Anisan'izany ny fiverenan'ny toe-javatra mahatsiravina, na ny fihetsika mahery vaika.

Hafiriana ny faharetan'ny PTSD?

PTSD dia noheverina ho aretina mitaiza ary ny fitsaboana mifantoka amin'ny fitsaboana ireo soritr'aretina. Saingy ny fitsaboana vaovao kokoa, indrindra ny sokajy fantatra amin'ny anarana hoe psychotherapies mifantoka amin'ny trauma, dia manampy ny marary handroso ny trauma izay niainany sy hitsaboana ny fototry ny aretina.

Ny National Center for PTSD dia mianatra fitsaboana faobe , izay misy andiam-pitsaboana 12 an'ny fitsaboana PTSD izay mety hitranga mandritra ny enina herinandro dia voafintina ao anatin'ny dimy andro.

Ny fanadihadiana dia naneho fa ny fanaovana fotoam-pivoriana fatratra isan'andro dia mety hahomby toa ny endrika mahazatra iray andro isan-kerinandro, ary mety hahomby kokoa amin'ny olona sasany.

Miaraka amin'ny fitsaboana be dia be, ny olona iray manolo-tena mandritra ny dimy andro, manadio ny fandaharam-potoanany, ary mahita fa ny hazavana amin'ny faran'ny tionelina dia azo, hoy i Tara Galovski, Ph.D., talen'ny National Center for PTSD's Women Sampana siansa momba ny fahasalamana. Raha jerena amin'ny lafiny klinika dia tena mahavariana ny mijery fanarenana atao ao anatin'ny herinandro monja.

Na dia mamporisika aza ny valiny toy itony, tsy misy fomba haminany mialoha ny fahombiazan'ny olona iray amin'ny PTSD. Ny zava-dehibe indrindra dia ny fitadiavana fitsaboana ary mifikitra aminy.

Iza no tena mety hijaly amin'ny PTSD?

Izay mety hiaina trangan-javatra mampivadi-po dia mety hampivelatra ny PTSD.

Io aretina io ihany no fantatra voalohany vokatry ny fitiliana ny veterana tamin'ny ady Vietnam. Amin'ny ady dia azo atao ny miaina ny maro amin'ireo tranga mety hitranga voatanisa etsy ambony (tranga mampidi-doza, maratra, mahita olona hafa maratra, tahotra izaitsizy) rehetra ao anatin'ny iray andro na ao anatin'ny minitra vitsy aza.

Rehefa nihanatanjaka ny fikarohana PTSD, dia nanomboka nahatakatra ireo mpitsabo matihanina fa ny trangam-panafihana tsy mitambatra dia mety hiteraka korontana ihany koa.

ny Ny fanadihadiana natao tamin'ny 2013 dia nanondro ireo asa izay ahiana mafy hitranga amin'ny PTSD .

  • Polisy
  • mpamono afo
  • Mpiasan'ny fiara mpamonjy voina
  • Matihanina amin'ny fahasalamana
  • Mpanoratra ady
  • Mpiasa amin'ny toeram-pivarotana lehibe atahorana ho roboka mitam-piadiana

Ny vehivavy dia toa voan'ny PTSD kokoa noho ny lehilahy ary tsy misy afaka milaza mazava ny antony. Mety misy ifandraisany amin'ny natiora fanaintainana niainan'ny vehivavy izany. Ohatra, mazàna ny vehivavy dia iharan'ny herisetra ara-nofo noho ny lehilahy .

Afaka mijaly amin'ny PTSD ve ny ankizy?

Ny ankizy dia mety hijaly amin'ny PTSD. Manomboka amin'ny 8 taona eo ho eo, ny ankizy miaina tranga mampivadi-po dia mampiseho fihetsika mitovy amin'ny an'ny olon-dehibe .

Ny fanontana farany an'ny DSM, izay ampiasain'ny matihanina amin'ny fitsaboana hamaritana ny PTSD, dia manavaka ny olona mihoatra ny 6 taona.

Ny DSM-V dia misy mari-pahaizana diagnostika roa ho an'ny PTSD: Ny iray ho an'ireo 6 taona no ho miakatra, ary ny iray ho an'ireo latsaky ny 6 taona.

Ho an'ny ankizy latsaky ny 6 taona, ny tranga voalohany mitarika amin'ny PTSD dia ny fahafatesan'ny tena na fandrahonana, ratra mafy, na fanitsakitsaham-bady. Zavatra efa niainany, zavatra hitany nitranga, na zavatra nianarany momba ny nanjo ny ray aman-dreny na ny mpikarakara voalohany.

ny mari-pahaizana diagnostika momba ny PTSD amin'ny ankizy hafa kely noho ny an'ny olon-dehibe.

Ahoana no fiasan'ny fitsaboana PTSD?

Ny safidy roa lehibe amin'ny fitsaboana amin'ny PTSD dia ny fitsaboana ara-tsaina sy ny fitsaboana.

Psychotherapy ho an'ny PTSD

Ny fitsaboana ara-pahasalamana ho an'ny PTSD dia misy ny fihaonana amin'ny mpanolotsaina iray izay hanome sosokevitra fitsaboana ho anao. Misy tetikady fitsaboana marobe momba ny PTSD, saingy mizara tanjona iraisana izy ireo: Manampy ny marary hikirakira tsara ny fitadidiana mampivadi-po.

Betsaka ny olona miaina trangan-javatra mampivadi-po amin'ny androm-piainany, fa tsy ny PTSD rehetra akory no mandroso. Heverina fa ireo olona ireo dia afaka manodina sy mandroso ny traikefa mampivadi-po nefa tsy miaina soritr'aretina PTSD maharitra. Ny psychotherapy dia afaka manohana ny fizotra voajanahary amin'ny fiatrehana trauma.

Ireo dia roa amin'ireo safidy fitsaboana mahazatra indrindra amin'ny PTSD.

Fitsaboana kognitive na fitsaboana fitondran-tena kognitive

Ity karazana fitsaboana ity dia mahazatra ary ampiasaina amin'ny fitsaboana olana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po isan-karazany. Amin'ny ankapobeny, ny CBT dia momba ny fanovana fitondran-tena. Ny marary iray sy ny mpitsabo azy ireo dia hiresaka momba ilay hetsika mampivadi-po sy ireo fahatsapana miaraka aminy, ankoatry ny zavatra hafa. Avy eo dia hiasa amin'ny paikady izy ireo hanampiana ny marary hizaka ny fahatsapana sy ny eritreritra ratsy. Ny fampiharana ny fialan-tsasatra, ny fiatrehana, ny faharetana, ny fitantanana ny adin-tsaina ary ny fanamafisana, ny marary dia mamorona kitapo izay mampiroborobo fiainana tsara kokoa.

Fitsaboana amin'ny laoniny

Ny fitsaboana amin'ny exposed dia manampy ny marary averina soa aman-tsara ny trangan-javatra mampahory azy, na ny hetsika izay miteraka fahatsiarovana mampivadi-po. Ny tanjona dia ny hahay hiatrika ireo fahatsiarovana ireo amin'ny fomba mandaitra. Ny fitsaboana amin'ny exposed dia matetika ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana fitondran-tena kognitive ho an'ireo marary izay miaina flashbacks na nofy ratsy.

Hatramin'ny voalohan'ny taona 2000, ny teknolojia fanahafana ny zava-misy virtoaly dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana amin'ny laoniny. Misy mpikaroka miantso azy io teknolojia fanovana amin'ny fitsaboana PTSD . Ny mpitsabo izao dia afaka mamorona tontolo simulate izay maka tahaka ny tontolo ivelany sy mampiasa azy… mba handentehana ireo marary amin'ny fanahafana izay manohana ny tanjona sy ny mekanika amin'ny fanombanana manokana na fomba fitsaboana.

Fanafody ho an'ny PTSD

Ny kilasin'ny fanafody antsoina hoe serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), aka antidepressants, no fanafody mahazatra ampiasaina amin'ny fitsaboana ny mararin'ny PTSD. Ny sasany amin'ireo marika fanta-daza dia misy ny Zoloft sy Paxil, izay samy naseho tamin'ny andrana ara-pitsaboana hanatsarana ny vokatra ho an'ireo marary PTSD.

Ny zava-mahadomelina antsoina hoe prazosin, izay natao hitsaboana tosidra ambony, dia naseho tamin'ny fandinihana sasany mampihena ny nofy ratsy ary miverina miverina amin'ny marary PTSD . Na izany aza, ny valin'ny fitsapana ara-pitsaboana lehibe navoaka tamin'ny taona 2018 nampiseho prazosin dia tsy mandaitra kokoa noho ny placebo.

Ny PTSD dia zara raha tsaboina amin'ny fitsaboana irery satria ny fanafody dia tsy miresaka afa-tsy ny soritr'aretin'ny PTSD, fa tsy ny fotony. Mino ny manam-pahaizana momba ny fitsaboana fa ny fitsaboana ara-pahasalamana mahomby no lalana tsara indrindra hahasitrana maharitra ireo mararin'ny PTSD.

Ahoana ny fomba hanampiana olona amin'ny PTSD? Ataonao izao.

Rehefa mamaky ity torolàlana ity fotsiny ianao dia efa nanao dingana tsara manandanja amin'ny fanampiana olona amin'ny PTSD. Mianara betsaka araka izay azonao atao momba ilay aretina mba hanampiana anao hahafantatra ny zavatra iainan'izy ireo, ary ho loharanom-pahalalana fantatrao rehefa mandray fanapahan-kevitra momba ny fitsaboana izy ireo.

Ny Ivontoeram-pirenena ho an'ny PTSD dia manolotra ireto fomba hafa manan-danja ireto manohana namana na mpianakavy mipetraka amin'ny PTSD .

  • Manampy amin'ny fikarakaran'izy ireo. Manolora tena hiaraka amin'izy ireo amin'ny fitsidihan'ny dokotera ary ampio izy ireo hanaraka ny fanafody ilain'izy ireo ho raisina sy ny fotoana atrehiny.
  • Mihainoa. Lazao azy ireo fa te handre izay lazainy ianao. Raha tsy te hiresaka izy ireo dia tsy maninona koa.
  • Manomàna hetsika ara-tsosialy ivelan'ny trano miaraka amin'ny namana sy fianakaviana izay hankafizin'ilay olona.
  • Manolora hetsika ara-batana azonao atao miaraka toy ny mandeha an-tongotra.
  • Amporisiho ilay olona hiresaka amin'ny olona akaiky azy sy ny namany hafa.
  • Mikarakara ny fahasalamanao ara-tsaina amin'ny alàlan'ny fanatonana fanampiana raha mila izany ianao, avy amin'ny mpitsabo na vondrona mpanohana.

Inona no tsy tokony hataonao amin'ny PTSD?

Ireto misy fihetsika tokony hialana rehefa manampy amin'ny fanohanana olona iray amin'ny PTSD.

  • Aza tapahina ilay olona rehefa miresaka momba ny zavatra tsapany izy.
  • Aza mitsikera azy ireo (na avelao izy ireo hiala amin'ny fitsikerana anao).
  • Sorohy ny tsiny sy ny resaka ratsy. Ny fialana amin'ireo fihetsika ireo dia ampahany lehibe amin'ny fanasitranana amin'ny PTSD.
  • Aza manome torohevitra raha tsy angatahin'ilay olona izany.
  • Aza mahatsiaro ho ratsy na meloka raha tsy mandeha tsara ny raharaha.
  • Aza mahafoy ny namanao ivelany sy ny zavatra mahaliana anao.

Mangataha fanampiana amin'ny PTSD dieny izao

Raha manomboka kivy ianao dia antsoy ny US Substance Abuse and Mental Health Services Administration National Helpline amin'ny 1-800-662-HELP (4357) . Mahazo antso efa ho 1 tapitrisa isan-taona izy ireo avy amin'ireo olona mitady fitsaboana amin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina na zava-mahadomelina, ary afaka manondro anao amin'ny mpamatsy eo an-toerana afaka manampy. Safidy iray hafa ho an'ny fianakaviana miaramila ny Fitsipika momba ny krizy veteranianina amin'ny 1-800-273-8255 (tsindrio 1 ). Misy ihany koa ny safidy amin'ny chat sy text.

Ireo serivisy roa ireo dia misy 24/7, ary tsiambaratelo tanteraka.