Ity Fetin'ny Reny ity, manentana an'i Neny handamina ny fizahana
WellnessNy fahendrena mahazatra dia nilaza taminay fa ny lehilahy dia mora kokoa noho ny vehivavy mitsidika ny dokotera na mitady fitsaboana, fa a fianarana Danoa vaovao navoaka tao amin'ny Journal of Epidemiology & Community Health dia manolotra fa ny stereotype dia mety tsy ho mahitsy toa azy. Marina fa miditra amin'ny serivisy fitsaboana voalohany ny vehivavy amin'ny taha ambony kokoa noho ny lehilahy, saingy mety hitranga izany satria ny vehivavy miaina lava kokoa toe-pahasalamana lehibe noho ny lehilahy - ary noho izany dia mandeha amin'ny fitsidihana fitsaboana bebe kokoa.
Ankoatr'izay, hitan'ny mpikaroka fa na dia mety ho voamarina aloha kokoa aza ny vehivavy miaraka amin'ny toe-javatra matotra, dia mbola mihazona tsy hanatona dokotera izy ireo raha tsy mieritreritra fa maika ny soritr'aretin'izy ireo. Ary vantany vao naiditra hopitaly izy ireo noho ny aretina lehibe, dia samy manohy mitsidika mpitsabo iray sy mahazo fitsaboana ara-dalàna matetika ny lahy sy ny vavy.
Inona no ifandraisan'ny iray amin'ireo amin'ny Fetin'ny Reny? Eny, raha efa ianao mamihina ny rainao mba hankanesany any amin'ny dokotera HO AN'NY ny ny fahasalamana dia ho azonao antoka fa tsy hanao tsirambina an'i Neny ianao - mety tsy hiraharaha ny soritr'aretina mampiahiahy ihany koa izy satria toa tsy dia maika loatra. Koa satria ny fanamarihana mialoha sy ny fitsaboana aretina lehibe dia mety hanatsara ny vokatra ankapobeny, amporisiho ny reninao handamina fitsidihana tsy tapaka miaraka amin'ny mpitsabo azy isan-taona. Ireto misy fampahatsiahivana malefaka dimy rehefa mandà tsy hitsidika ny fitsaboana ny ray aman-dreny.
1. Hamafiso ny fisorohana sy ny fisavana
Toetra ara-pahasalamana maro, toa aretim-po ary ny tosidra ambony, mpamono olona mangina ho an'ny vehivavy… saingy tsy tokony ho izy ireo. Raha mankahala ny mamanao ny manatona mpitsabo dia ampahatsiahivo azy fa mety tsy maintsy mandeha izy Kely kokoa matetika raha manaraka azy foana izy fanendrena isan-taona .
Ny sasany amin'ireo antony lehibe indrindra mahatonga ny fahafatesan'ny vehivavy dia misy ny antony mety hampidi-doza antsika, fa raha tsy fantatrao ny isa anao, hoy i Sarah Swofford, MD, mpitsabo iray ao amin'ny University of Missouri Health Care. Ny tosidranao, ny tahan'ny kôlesterôla ary ny tondro isan'ny vatanao (BMI) dia voaangona isaky ny fitsidihana fantsakana isan-taona, ary izy ireo dia fitaovana fitiliana manan-danja [amin'ny toe-javatra maharitra].
Afaka manao fampisehoana ny mpitsabo ny reninao fitiliana ny nono sy ny homamiadana ary koa an ny fahosan'ny taolana fitiliana, izay mety hisorohana ny vaky taolana amin'ny ho avy. Fanampin'izay, misy fomba fanao vitsivitsy vaksiny ho an'ny olon-dehibe , hoy ny Dr. Swofford, natao hisorohana aretina lehibe: iray ho an'ny shingles ary iray ho an'ny pnemonia manafika. Na dia salama aza i Neny izao, ny fisavana indray mandeha isan-taona miaraka amin'ny mpitsabo azy dia mety hisoroka olana ara-pahasalamana amin'ny ho avy.
2. Ampahatsiahivo azy fa miova mandritra ny androm-piainana ny filàna ara-pahasalamana
Azo antoka fa salama tsara ny reninao tamin'ny faha-50 taonany, fa ankehitriny efa feno 70 taona (sy aorian'ny fadim-bolana) izy no mila tombana amin'ny fahasalamana amin'ny alàlan'ny metatra hafa.
Rehefa mihalehibe ny vehivavy dia maro no mieritreritra fa satria tsy mila fanabeazana aizana na Pap smear intsony izy ireo dia tsy mila mahita mpitsabo voalohany intsony matetika, hoy ny Dr. Swofford, fa misy zavatra bebe kokoa tokony hikarakarana tsara toy izay Pap smear .
Raha mbola tsy manana fifandraisana amina mpamatsy fikarakarana voalohany ny reninao dia izao no fotoana mety hametrahana olona afaka mikarakara azy mandritra ny dingana rehetra - sy ny hormonina miova! —amin'ny fiainany.
3. Resaho koa ny fahasalamany ara-tsaina
Ny fanahiana ara-batana dia mety ho eo an-tampon'ny lisitry ny ho an'i Neny, fa aza adino ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny tsy fahitan-tory, fatoriana, tebiteby, ary ketraka . Ny fahasalaman'ny sainy dia manan-danja mitovy amin'ny fahasalamany ara-batana rehefa antitra izy! Raha fantatrao fa kivy izy tato ho ato manana olana amin'ny torimaso , hazavao fa ny mpitsabo azy dia mety afaka manampy azy hanana hery sy fiadanan-tsaina.
4. Avadiho ho fihetsika fitiavana izany
Raha ny fangatahana hahita mpitsabo dia avy amin'ny fitiavana fa tsy mikorontana, hoy ny Dr. Swofford fa mazàna no raisina tsara kokoa.
Andramo milaza zavatra toy ny hoe 'tiako ianao ary miahy anao, ary tiako ho anjara mavitrika amin'ny fiainanay ianao rehefa mihalehibe ianao,' hoy ny soso-keviny. Mifantoha amin'ny fomba tadiavinao an'i Neny mandritra ny fotoana lava araka izay azo atao — ary izany dia hahomby na faly aminareo raha afaka mankafy ireo taona volamena izy fa tsy mijaly amin'ny alàlan'izy ireo.
5. Aza atao ambanin-javatra ny fikolokoloana farany
Toa mahakivy izany, fantatsika, saingy nilaza i Dr. Swofford fa ny fialantsasatra isan-taona dia fotoana tsara hiresahana ny amin'ny fomba itiavan'ny reninao ny fanapahan-keviny momba ny fahasalamana raha toa ka marary mafy izy na mitaky fikarakarana mafy.
Ny torolàlana momba ny fitsaboana efa mandroso dia tena fanomezana ho an'ny ankizy lehibe, hoy ny Dr. Swofford. Mampihena ny enta-mavesatra ara-pihetseham-po amin'izy ireo mandritra ny fotoan-tsarotra, mba hahafahan'izy ireo manaraka fotsiny ny fanirian'ny ray aman-dreny [fa tsy manandrana mandray fanapahan-kevitra ho azy ireo].
Azo antoka, ny voninkazo dia fanomezana tsara ho an'ny Fetin'ny Reny. Fa amin'ity taona ity, asehoy an'i Neny fa tianao izy amin'ny alàlan'ny fanampiana azy amin'ny laharam-pahamehana ny fahasalamany - ary angataho izy handamina ny fizaham-pahasalamana.
