Tena >> Fanabeazana Ara-Pahasalamana >> Zavatra 5 mety hanelingelina ny fitsaboana tiroidanao

Zavatra 5 mety hanelingelina ny fitsaboana tiroidanao

Zavatra 5 mety hanelingelina ny fitsaboana tiroidanaoFanabeazana ara-pahasalamana

Efa nahatsiaro reraka sy marokoroko ve ianao, na nitombo lanja ary tsy hitanao ny antony? Mety ho tiroida tsy miasa io. Ny tiroidinao, ny fihary lolo ao amin'ny tendanao dia mifehy ny fitomboana sy ny metabolisma saika ny faritra rehetra amin'ny vatanao. Rehefa tsy mahay mandanjalanja, na dia ny fahazarana tsotra sy mahazatra aza dia mety ho toy ny asa goavana.

Raha vao fantatra fa tsy miasa ianao, na hypothyroid, dia mety mila mihinana fanafody mandritra ny androm-piainanao ianao. Midika izany fa fanitsiana ny fanaonao andavanandro sy ny fomba fiainanao. Noho ny fifandraisan'ny fanafody tiroida dia mety hanelingelina ny kafe isan'andro ny lozisialy fitsaboana anao, lovia fromazy aorian'ny asa, na vitamina sy famenony azonao. Ny zavatra ilainao manokana dia zavatra tianao horesahina amin'ny dokoteranao hanampy anao hanomboka hahatsapa ho salama tsara sy hizotra amin'ny fiainana.



Inona no fanafody mitsabo ny hypothyroid?

Levothyroxine no fanafody mahazatra ampiasaina amin'ny fitsaboana hypothyroidism . Ity fanafody ity dia fantatra amin'ny anarana marika maromaro, ao anatin'izany:



  • Levoxyl
  • Synthroid
  • Tirosint
  • Unithroid

Na ny dokoteranao dia manome anaram-bidy ny anarana mahazatra na marika, ireo fanafody ireo dia manampy amin'ny fanoloana ny hormonina tiroida izay tsy mamokatra voajanahary ao amin'ny ranao ny vatanao.

Mety mila fotoana kely ianao vao hahitana fanafody mety, na fatra mety aminao, ary raha vao hitanao ny drafitry ny fitsaboana anao dia misy zavatra sasany mety hanakorontana ny fomba fiasan'ny fanafody ho anao.



Mifandraika: pitsopitsony Levothyroxine | Antsipirian'ny Levoxyl | Antsipiriany Synthroid | Antsipirian'ny tirosint | Antsipirian'ny unithroid

Zavatra 5 tokony tsy mihinana fanafody tiroida

Raha vaovao ianao amin'ny fihinanana fanafody isan'andro, dia mety ho gaga ianao fa ny fanafody tiroida sasany dia mifangaro amin'ny zava-mahadomelina, fanafody famenon-tsakafo, ary koa sakafo. Eto dia mandanjalanja ny fifandraisan'ny fanafody tiroida tokony ho fantatrao ireo mpamatsy fitsaboana voalohany.

1. Manova anarana marika

Koa satria ny ankamaroan'ny fanafody hypothyroid dia misy akora (levothyroxine) mitovy, dia toa tsy mampaninona ny mifamadika amin'ny anaran'ny marika. Saingy, misy antony inoana fa ny fifandimbiasana eo amin'ny marika na ny generika dia mety hisy fiatraikany amin'ny fihetsiky ny vatanao na mandray ny hormonina sentetika. ny Fikambanan'ny tiroida amerikana manoro hevitra ny tsy fitoviana amin'ny fitsaboana. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia manohiza mandray generic mitovy (izany hoe, avy amin'ny fivarotam-panafody iray ihany) na anarana marika iray ihany, raha tsy hoe manontany amin'ny dokoteranao aloha ianao.



2. Sakafo sasany

Levothyroxine dia nalaina tamina vavony foana, farafahakeliny 30 minitra alohan'ny sakafo, hoy i Rajnish Jaiswal, MD, lefitry ny fitsaboana vonjy taitra ao amin'ny Metropolitan Hospital Center any New York City. Ny fihinanana azy amin'ny sakafo dia nampiseho ny fihenan'ny tsentsiny avy amin'ny tsinainy.

Ny fihinanana sakafo sasany manakaiky ny fatra isan'andro dia mety hanelingelina ny fomba fiasan'ny fanafody, ao anatin'izany:

  • Sakafo na lafarinina avy amin'ny soja, toy ny edamame, tofu, na miso
  • Sakafo vita amin'ny landihazo
  • Voaloboka na ranom-boaloboka
  • Walnuts
  • Sakafo misy kalsioma avo, toy ny ronono, yaorta, na fromazy
  • Sakafo be fibra, toy ny broccoli, laisoa na kale

Ny sakafo matavy, nendasina, na mamy dia mety hampiadana ny metabolismananao ary hahatonga azy io ho sarotra kokoa ny mandray fanafody. Raha manana olana ianao amin'ny fahatsiarovana mihinana fanafody alohan'ny hisakafoanana dia resaho amin'ny dokotera ny safidinao mba hahitanao fahazarana mandeha.



Mifandraika: Sakafo 4 tsy tokony afangaro amin'ny fanafody

3. Ny kafe isan'andro

Isika rehetra dia tia ny kaopy maraina joe. Mbola afaka misotro kafe ve ianao rehefa avy mihinana fanafody tiroida? Eny, saingy tena ilaina ny fotoananao raha tianao ny hiasan'ny fanafody tsara .



Aza misotro kafe, na hisotro kely fotsiny aza, raha tsy efa adiny iray farafahakeliny hatramin'ny nandraisanao ny levothyroxine. Ny kafe ihany koa dia hampihena ny habetsahan'ny fanafody entin'ny vatanao, hoy i Tricia Eichenlaub, MSN, APRN, FNP-C, avy amin'ny King's Daughters Internal Medicine Clinic ao Portsmouth, Ohio.

Ny maraina dia somary mitabataba nefa tsy tadidinao ny miandry 60 minitra eo anelanelan'ny fakana ny tiroidanao sy ny fakana latte Starbucks. Soa ihany fa tsy mila olana ny levothyroxine sy ny kafe, hoy i Eichenlaub, izay nanohy ny filazany fa ny Levothyroxine dia azo raisina amin'ny vavony foana miaraka amina rano feno vera amin'ny alina. Aza adino fotsiny ny mandray azy amin'ny fotoana mitovy isaky ny alina. Mety hiasa amin'ny olona sahirana amin'ny fisorohana sakafo sasany koa izany.



Raiso ny karatra fihenam-bidy tokana an'ny SingleCare

4. Vitamina sy famenony

Tokony hialanao koa ny zava-mahadomelina na famenony izay misy vy, kalsioma, na maneziôma mandritra ny adiny efatra farafahakeliny aorian'ny fisotroana fanafody tiroidanao, hoy ny Dr. Jaiswal. Anisan'izany ny multivitamins izay misy an'ireny mineraly ireny.



Rehefa voasedra ny haavon'ny tiroidanao dia tokony hialanao ny biotin, satria mety hanelingelina ny fandrefesana marina izany. Matetika, asaina ajanona ny biotin mandritra ny 1-2 herinandro alohan'ny hijerena ny laboratoara tiroid. Ny iodeine be loatra dia mety hiteraka fifandraisana levothyroxine koa.

Tsara hatrany ny manontany amin'ny endocrinologist anao na ny mpitsabo anao voalohany mialoha raha mampiasa na mikasa ny hanampy fanampin-tsakafo na fanafody hafa amin'ny regimenanao ianao.

5. fanafody hafa

Satria zava-dehibe tokoa ny fandrindrana ny haavon'ny hormona ao amin'ny vatana, ny fanafody mahazatra sasany dia tsy azo raisina amin'ny fanafody tiroid. Iza amin'ireo no tsy tokony hoentinao miaraka amin'ny fanafody tiroida?

Araka ny voalazan'ny Dr. Jaiswal, ny sasany amin'ireo fanafody mahazatra sy fanafody mahazatra izay mifanerasera amin'ny levothyroxine dia:

  • antibiotika : ciprofloxacin , rifampin
  • Fanafody fanararaotana : phenytoin , fosphenytoin, ary karbamazepine
  • antidepressants : amitriptyline , fluoxetine
  • Antacid sy ny fanafody tsy fanalan-drà : Omeprazole, Pantoprazole, Ranitidine, Tums,SYPepto-Bismol

Ny zava-drehetra dia ny fahazoana fanafody tiroidà mety amin'ny fatra mety - ary ny fisorohana ireo zavatra izay manary an'izany - mba hanampy amin'ny fifehezana ny haavonao ary hamela anao hahatsapa ho tsara kokoa ary hanohy ny fiainana.