Tena >> Fahasalamana >> Syrup Yacon ho an'ny fihenan-danja: 5 Zava-misy haingana tokony ho fantatrao

Syrup Yacon ho an'ny fihenan-danja: 5 Zava-misy haingana tokony ho fantatrao

imsis226-044

Isan'andro, vokatra sakafo hafa. Saingy ny siropily yacon dia tsy pilina fahagagana vaovao- fa sakafo tena nankafizin'ny Peroviana hatry ny ela. Vao avy nahazo ny lohateny amerikana ity noho ny mety ho fihenan'ny lanjany, ary manantena tsara izahay hatreto Quinoa ary i chia dia avy amin'ny faritra iray ihany.

1. Inona no atao hoe Yacon Syrup?

Yacon dia ovy mamy toa ny faka avy any Amerika atsimo ary efa ampahany amin'ny sakafo Andes nandritra ny an-jatony taona maro. Ny ranom-boankazo yacon dia alaina mba hiteraka syrup mainty (mitovy amin'ny syrup am-bava na molotra) izay azo ampiasaina ho mamy.

2. Ny Syrup Yacon dia ambany amin'ny index glycemic

Ny syrup yacon dia mbola tsy voasedra betsaka, fa ny loharanom-pahalalana vitsivitsy kosa dia mametraka ny syrup yacon ambany dia ambany amin'ny index glycemic. Midika izany fa tsy mampiakatra ny siramamy ao amin'ny rà izany, izay hahatonga azy io ho mamy mahasoa ho an'ny diabetika.

Araka ny a Tatitra 2003 amin'ny zavamaniry, tany, tontolo iainana:

Ny fakan'ny yacon dia manana tsiro matsiro ary satria ny vatan'olombelona dia tsy mahavita manamboatra ny fructooligosaccharides, ny yacon dia tsy mitondra lanjan'ny vatana… Ny mamy yacon dia vokatry ny fructose, izay mamy 70% eo noho ny siramamy ambony latabatra ary tsy mandrisika ny famokarana insuline ary tsy mitondra réaction glycémique. Amin'io fomba fijery io, ny sacacides yacon dia mpamanitra tsara indrindra ho an'ny diabetika.

3. Dr. Oz Notsapaina ny fiantraikan'ny siropan'ny Yacon amin'ny lanja

Vao haingana i Dr. Oz dia niresaka momba ny syrup yacon sy ny fomba hanampiany amin'ny fihenan-danja. Nangataka vehivavy 60 izy hihinana siramamy yacon iray sotrokely alohan'ny sakafo rehetra mandritra ny efa-bolana. ny vokatra nahagaga:

29 (73%) tamin'ireo vehivavy no very lanja
Vehivavy 14 no very dimy kilao na mahery
Ny lanjan'ny lanja dia 2,9 pounds
1,9 santimetatra ny fihenan'ny haben'ny valahany
Ny lanjan'ny lanjan'ny vehivavy rehetra dia 153 pounds
27 (68%) nanoro ny yacon ho fitaovana mampihena lanja

4. Toa mampanantena ny fandinihana hafa momba ny Syrup Yacon

Araka ny a Fianarana 2008 navoaka tao amin'ny Journal of Clinical Nutrition, ny syrup yacon dia nisy fiatraikany tsara tamin'ny vehivavy matavy noho ny fihenan'ny lanja sy ny tahan'ny insuline. Ny fehin-kevitra avy amin'ity fandinihana ity:

Ny syrup Yacon dia loharanon'ny fructooligosaccharides ary ny fihinanana azy maharitra dia miteraka fiatraikany ara-pahasalamana mahasoa amin'ny vehivavy matavy loatra alohan'ny menopausal misy fanoherana ny insuline.

5. Vokatry ny siropan'ny Yacon

Raha tena mahazatra ianao dia mitandrema rehefa mihinana syrup yacon. Ity ny fampitandreman'i Dr. Oz ho an'ireo olona te-handray azy:

Ny olona mijaly matetika amin'ny fivalanana na ny seza tsy mihinana dia mety te hiala amin'ny yacon, satria ny siropan'ny yacon dia mety hiteraka fivalananan, fivontosana, fivalanana ary fisaleboleboana. Aza mihinana yacon raha tsy mahazaka azy ianao na sakafo mifandraika amin'izany toy ny voana tanamasoandro. Raha bevohoka na mampinono ianao dia manatona ny dokotera alohan'ny hanandramanao yacon.