Fanafody 8 izay miteraka fitohanana

Fanabeazana ara-pahasalamana

Soritr'aretina sy antony mahatonga ny fitohanana | Fanafody izay miteraka fitohanana | Ahoana ny fomba hisorohana ny fitohanana | Fitsaboana fitohanana

Ny fitohanana dia olana amin'ny fandevonan-kanina. Around 16% olona any Etazonia sy ny ampahatelon'ireo mihoatra ny 60 taona dia mitaraina noho ny fitohanana maharitra. Teo anelanelan'ny 2006 sy 2011, ny fitohanana dia mihoatra ny 700.000 fitsangatsanganana tany amin'ny efitrano fitsaboana vonjy maika.

Ny soritr'aretin'ny fitohanana dia misy:

• Latsaky ny hetsika tsinay telo isan-kerinandro
• Seza madinidinika, mafy, maina izay sarotra na mampanaintaina
• Ny filàna manelingelina tafahoatra ny fihetsika tsinay

Ny olona sasany dia mahatsapa fanaintainana ao amin'ny kibony rehefa mivaingana, indrindra aorian'ny sakafo. Ny sasany mety maloiloy, mandoa, marary andoha, na mahatsapa tsy salama amin'ny ankapobeny.

Betsaka ireo antony mahatonga ny fitohanana , ao anatin'izany:

• Sakafo tsy misy fibre (indrindra ny sakafo be hena, ronono na fromazy)
• tsy fahampian-drano
• Fomba fiaina mipetrapetraka
• Tsy miraharaha na manemotra ny filan'ny loto
• Fiovana amin'ny dia sy fandaharam-potoana
• Fanararaotana tafahoatra
• Fanaintainana na tsy fahazoana aina manodidina ny anus
• Kanseran'ny lokony
• bevohoka
• Ny toe-pahasalamana toy ny fivontosan'ny tsinay, divertikulosis, hypothyroidism, haavon'ny calcium avo lenta, sclerose marobe, aretin'i Parkinson, ary ratra amin'ny hazondamosina

Ny fitohanana koa dia mety ho voka-dratsin'ny fanafody raisinao. Ny fitohanana ateraky ny fanafody dia tena fahita ankehitriny, araka ny Bryan Curtin, MD , talen'ny neurogastroenterology sy motility, ao amin'ny Mercy Medical Center. Ny olona dia mihinana fanafody betsaka kokoa noho ny teo aloha, ary satria ny ankamaroan'ny fanafody dia manana endrika miavaka, ny dokotera manome fanafody dia tsy miraharaha ny fitohanana ho fiantraikany lehibe raha ampitahaina amin'ireo fanafody matotra kokoa. Tsy dia fahita firy ny olona mihinana fanafody efatra na dimy mety hanimba ny fitohanana, ary tsy ao anatin'izany akory ny opioid, izay mety hanimba tanteraka ny lalan'ny GI.

Ny fitohanana dia mety tsy mahazo aina, fa mety hitarika azy koa fahasarotana toy ny:

• vay
• Rà mandriaka
• Fisaka anal
• Fanaparitahana ankolaka
• Fiakarana fotaka

Rehefa tsy nahomby ny fepetra mpandala ny nentin-drazana, toy ny fiovan'ny sakafo, ny fiakaran'ny hydration, ary ny laxatives tsy azo ampiasaina, dia tokony ho hitan'ny dokotera mpitsabo voalohany na gastroenterologist i Dr. Curtin. Marina izany, indrindra raha miaraka amin'ny soritr'aretina manan-danja hafa ny fitohanana, toy ny maloiloy, fanaintainan'ny kibo, na fihenan-danja tsy ampoizina.

Fanafody 8 izay miteraka fitohanana

1. Mpanala fanaintainana opioid
2. Fanafody anti-inflammatoire (NSAID)
3. Antihistamines
4. Antidepressants Tricyclic
5. Fanafody tsy mahazaka urinary
6. Famenony vy
7. Fanafody tosidra
8. Fanafody anti-maloiloy

1. Mpanala fanaintainana opioid

Antsoina koa hoe rongony, ny opioid dia mitsabo fanaintainana izay mafy ary tsy nihatsara niaraka tamin'ny fanafody fanaintainana maivana kokoa. Izy ireo dia mahomby amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana, saingy mety ho mamorona fahazarana ary manana taha ambony amin'ny fanararaotana. Na izany aza, tokony tsy mampiasa afa-tsy opioid eo ambanin'ny fikarakaranana matihanina amin'ny fahasalamana ianao. Ireo mpitsabo fanaintainana opioid mahazatra dia misy:

• Tylenol miaraka amin'ny codeine (acetaminophen-codeine)
• Duragesic (fentanyl transdermal)
• Lorcet, Vicodin, Norco (hydrocodone)
• Dilaudid (hydromorphone)
• Demerol (meperidine)
• Morphine
• Oxycontin (oxycodone)
• Percocet (oxycodone-acetaminophen)
• Ultram (tramadol)

Maromaro amin'ireo marary opioid no miaina fanaintainana mitaiza fitohanana ateraky ny opioid (OIC.) Izy io dia heverina ho olan'ny fandevonan-kanina malaza indrindra ary iray amin'ireo voka-dratsin'ny opioid matetika. Mety hanafoanana izany ary antony iraisan'ny olona ny fampitsaharana ny fihinanana fanafody, hoy i a tatitra navoaka tamin'ny 2019 . Diniho ny fanontanianao amin'ny dokoteranao raha afaka manomboka laxative ianao amin'ny fotoana mitovy amin'ny opioid.

2. NSAIDs

Ny NSAID no fanafody voatendry indrindra amin'ny fitsaboana aretina toy ny aretin-tratra, hoy ny American Academy of Orthopedic Surgeons . Ampiasaina koa izy ireo mba hampihenana ny tazo, ny fivontosana ary ny fanaintainana somary maivana. Ity kilasin'ny fanafody ity dia misy:

• aspirinina
• Motrin, Advil (ibuprofen)
• Aleve, Naprosyn (naproxen)
• Celebrex (celecoxib)

3. Antihistamines

Antihistamines dia mampihena ny soritr'aretin'ny allergy. Rehefa tsy mahazaka zavatra iray ianao, ny vatanao dia mamoaka histamines izay miteraka fitohanana, orona mikorontana, mievina, mangidihidy, fivontosan'ny lalan'ny orona, ny tohotra, ny aretin-koditra, na ny maso mangidihidy sy mikoriana. Antihistamines mahazatra mahazatra (OTC) dia misy:

• Chlor-Trimeton (chlorpheniramine)
• Unisom (diphenhydramine na doxylamine)
• Vicks QlearQuil Fanampiana Alika amin'ny alina (diphenhydramine)
• Claritin (loratadine)
• Benadryl (diphenhydramine)
• Allegra (fexofenadine)
• Zyrtec (cetirizine)
• Xyzal (levocetirizine)

4. Antidepressants amin'ny tricyclic

Ny antidepressants Tricyclic dia kilasin'ny fanafody ampiasaina hitsaboana ny fahaketrahana. Izy ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny haavon'ny norepinephrine sy ny serotonin ary ny fanakanana ny asan'ny acetylcholine. Amin'ny alàlan'ny fandanjana ireo neurotransmitter telo ireo, ny antidepressants tricyclic dia manamaivana ny fahaketrahana. Misy fanafody vaovao kokoa ho an'ny famoizam-po misy vokany vitsy kokoa; na izany aza, ireto antidepressants tricyclic ireto dia miasa tsara kokoa amin'ny olona sasany. Ny marika iraisana sasany dia misy:

• Tofranil (imipramine)
• Vivactil (protriptyline)
• Elavil (amitriptyline)
• Pamelor (nortriptyline)

5. Fanafody tsy maharitra

Ny fanafody tsy azo ihodivirana amin'ny urinary dia mitsabo ny tatavia be loatra sy ny toe-javatra hafa izay mety miteraka famoahana ny tatavia na fivalanana matetika. Ity toe-javatra ity dia mahazatra kokoa amin'ny vehivavy noho ny amin'ny lehilahy; na izany aza, mety hitranga amin'ny lehilahy koa izany. Izy io dia iray amin'ireo toe-javatra mahazatra indrindra hita amin'ny fampiharana voalohany, araka ny American Academy of Family Physicians .

Ireo fanafody ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fampihenana ny spasms amin'ny tatavia na ny fanalefahana ny hozatry ny rindrin'ny tatavia, mamela azy hihazona urine bebe kokoa sy foana foana. Ny sasany amin'ireo fanafody tsy azo ihodivirana urinary matetika voalaza ao dia:

• Ditropan, Ditropan XL (oxybutynin)
• Detrol, Detrol LA (tolterodine)
• Enablex (darifenacin)
• Myrbetriq (mirabegron)
• Flomax tamsulosin

6. Famenon'ny vy

Ny famenon-by dia mitsabo ny tsy fahampian'ny anemia sy ny vy. Hita eny amin'ny latabatra izy ireo. Ny karazana vy matetika ampiasaina amin'ny famenony dia misy:

• FeroSul (ferrous sulfate)
• Ferate (ferrous gluconate)
• Sitrika Ferric
• Sulfate ferric

7. Fanafody tosidra

Misy karazany roa ny fanafody tosidra izay miteraka fitohanana: mpanakan-tsiranoka calcium sy blockers beta. Ny sakana amin'ny kalsioma dia miasa amin'ny alàlan'ny fanitarana arteria, izay mampihena ny fiezahan'ny fonao hantsaka ra. Ny blocker beta dia miasa amin'ny alàlan'ny fampihenana ny tahan'ny fitempon'ny fonao, amin'ny fihenan'ny tosidranao.

Ireo mpanakana fantsona kalsioma dia misy:

• Norvasc (amlodipine)
• Plendil (felodipine)
• Cardene (nicardipine)
• Adalat CC, Procardia XL (nifedipine)
• Cardizem, Tiazac, Dilt-XR (diltiazem)

Anisan'izany ny:

• Lopressor, Toprol XL (metoprolol)
• Tenormin (atenolol)
• Corgard (nadolol)
• Inderal (propranolol)

8. fanafody anti-maloiloy

Antsoina hoe anti-emetika koa, ny fanafody anti-maloiloy dia manakana ny lalan-kaleha samihafa ao amin'ny vatanao izay miteraka fisaleboleboana sy fandoavana. Anisan'izany ireto:

• Serotonin (5-HT3) mpanohitra
• Mpifanohitra NK-1
• Antagonista dopamine
• Cannabinoids

Ny fanafody mahazatra ampiasaina hitsaboana ny maloiloy dia:

• Zofran (ondansetron)
• Reglan (metoclopramide)
• Emend (aprepitant, fosaprepitant)
• Tigan (trimethobenzamide)
• Marinol (dronabinol)
• Syndros (dronabinol)

Raiso ny karatra fihenam-bidy tokana an'ny SingleCare

Fomba fisorohana ny fitohitohizan'ny fanafody

Tsy ny olona rehetra no ho tonga mivaingana rehefa mampiasa ireo fanafody ireo. Na izany aza, tokony ho fantatrao ny vokany mety hitranga sy izay azonao atao hisorohana ny fitohanana.

Amin'ny ankapobeny dia tianao ho azo antoka fa voadidin'ny rano tsara ianao fa tsy kafe na zava-pisotro misy gazy, hoy ny Dr. Curtin. Ianao koa dia te hanana fibre mahasalama amin'ny sakafonao ary manandrana mametra ny sakafo voahodina. Ilaina ny manontany amin'ny dokotera raha misy mpitsabo hafa. Ireo mpanakan-tsiranoka kalsioma, ampiasaina amin'ny tosidra ambony, toy ny diltiazem, ohatra, dia malaza ratsy amin'ny fitohanana. Raha misy kilasy fanafody iray hafa izay afaka mitsabo ny olana ara-pahasalamana dia tokony omena safidy farafaharatsiny ianao.

Soa ihany fa misy fomba tsy tsotra momba ny nonpharmacologic mba hisorohana ny fitohanana.

Mihinana sakafo be fibre

Ampidiro ao anaty sakafo ny sakafo be fibra, toy ny:

• legioma : Voasarimakirana, tsaramaso voa, voanjo voazara, sipa kely, tsaramaso mainty, tsaramaso lima
• legioma : Karaoty, betiravy, broccoli, artichoke, tsimoka any Bruxelles, kale, epinara, voatabia, ovy
• voankazo : Paoma, prun, pears, frezy, zavokà, voaroy, akondro
• voa : Quinoa, oats, popcorn, voa hafa rehetra
• Voanjo sy voa : Almonda, voa chia, voanio, pistachios, kennel, voa voninkazo, voa voatavo
• D sôkôla sambo fiara : Votoatin'ny kakaô 70% ka hatramin'ny 95% na avo kokoa

Raha ambany fibre ny sakafonao dia azonao atao koa ny miresaka amin'ny dokotera momba ny fampidirana suplementaire fibre.

Misotroa tsiranoka betsaka

Ny rano dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny vatanao ho salama. Tena ilaina izy io mba hitazomana ny fôtaly hikoriana amin'ny tsinay. Na dia ren'ny ankamaroan'ny olona aza fa tokony misotro rano enina ka hatramin'ny valo vera isan'andro ianao dia mety tsy mila mihinana be loatra toy izany. Rano efatra ka hatramin'ny enina kapoaka isan'andro no ampy ho an'ny olona salama amin'ny ankapobeny Fahasalamana Harvard .

Ny fanafody sasany dia mahatonga anao hihazona rano, ary ny toe-pahasalamana sasany dia mitaky anao hametra ny fisotroana rano. Raha mihinana fanafody miteraka fitohanana ianao, dia tokony hiresaka amin'ny dokotera momba ny rano tokony hosotroinao.

Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka

Ny fampihetseham-batana dia afaka mampihena ny fotoana ilana sakafo hamindrana ny tsinaibe. Ohatra, ny fanatanjahan-tena aerobika dia manafaingana ny fisefoana sy ny tahan'ny fo, izay mandrisika ny fihenan'ny voa hozatra, mamindra haingana ny fivalanan-tsinay.

Henoy ny vatanao

Ny vatanao dia milaza aminao ara-dalàna rehefa tonga ny fotoana anaovana tsinay. Misy olona manandrana mitazona azy mandra-pahatongany any an-trano na ao an-trano fandroana irery. Ny tsy firaharahiana ny faniriana dia mety hiteraka fitohanana, hoy ny Ivon-toerana nasionaly momba ny fahanterana .

Mametraha fahazarana tsinay mahazatra

Famerenana indray ny tsinay dia fomba iray hametrahana fahazarana. Ny fotoana mety indrindra amin'ny hetsiky ny tsinay dia 20 hatramin'ny 40 minitra aorian'ny sakafo. Miezaha hanana fihetsiketsehana tsinay isan'andro amin'ny fotoana iray. Mety hanampy ny fanentanana nomerika. Ampiasao isan'andro ity fomba ity mandra-panaovanao fandaharana mahazatra.

Inona no azoko alaina noho ny fitohanana?

Ankoatry ny fiovan'ny fomba fiaina dia misy koa ny fanafody laxatives sy fanafody famenon-tsakafo entina hanamaivanana ny fitohanana. Toy ny fanafody rehetra, zava-dehibe ny mitady torohevitra ara-pitsaboana matihanina amin'ny dokotera na mpivarotra fanafody alohan'ny hampiasana laxatives. Vakio hatrany ny torolàlana momba ny fanafody alohan'ny hampiasanao ny iray amin'ireto vokatra manaraka ireto. Na dia misy aza ny fanafody miteraka fitohanana, ny hafa kosa mety hiteraka olana ara-pandevonan-kanina hafa, toy ny aretim-bavony, mandoa ary mivalana. Mifandraisa amin'ny dokotera raha voan'ny fivalanana ianao, satria mety ho mariky ny fihenan'ny kotrana.

Laxatives over-the-counter

Laxatives miorina amin'ny fibre , antsoina koa hoe formers be indrindra, ampitomboy ny rano ao amin'ny fantsonao mba ho malemy kokoa. Ny laxatives miorina amin'ny fibre dia misy:

• FiberCon (polycarbophil calcium)
• Citrucel (fibre methylcellulose)
• Metamucil, Konsyl (psyllium)
• Mpanasoa (dextrin amin'ny varimbazaha)

Fanalefahana amin'ny seza , antsoina koa hoe laxatives emollient, ampio hamandoana ny sezanao mba hahamora ny fampandalovana azy ireo. Ny fanamainana fampiasa matetika dia misy:

• Colace, Dulcolax Stool Softener (docusate sodium)

Laxatives manaitaitra miasa amin'ny alàlan'ny fanentanana ny hozatra ao amin'ny lalan-drà fandevonan-kanina, mampihetsi-po ny hozatra ao amin'ny tsinainao lehibe, manosika ny fivalananao. Ny laxatives stimulant mahazatra ampiasaina dia misy:

• Correctol, Ducodyl, Dulcolax (bisacodyl)
• Ex-Lax, Senokot (sennosides)

Laxatives Osmotic esory ny rano avy amin'ny tavy manodidina ho any amin'ny lalan-kanina mba hahamora ny fivezivezena ao anaty tsinay. Ny laxatives osmotic mahazatra ampiasaina dia misy:

• Ronono Magnesia (magnesium hydroxide)
• Miralax (polyethylene glycol 3350)

Fanafody fanafody ho an'ny fitohanana

Ho an'ny olona maro, ny fanovana ny fomba fiaina sy ny fampiasana laxatives tsy azo ampiasaina dia hanampy amin'ny fanalefahana ny fitohanana. Hafa ny fomban'ny tsinay rehetra. Ohatra, ny marary iray dia mety ho zatra manana fihetsiketsehana tsinay, na maromaro kokoa isan'andro, raha misy marary iray hafa azo ampiasaina amin'ny tsinay iray isaky ny andro vitsivitsy. Matetika ny dokotera mamaritra ny fitohanana toy ny hetsika tsinay telo na vitsy isan-kerinandro. Raha sendra fitohanana na fitohanana maharitra, ny mpitsabo dia mety hanoratra iray amin'ireto fanafody manaraka ireto:

• Cephulac, Kristalose (lactulose)
• Linzess (linaclotide)
• Trulance (plecanatide)
• Motegrity (prucalopride)

Ny fanafody preskripsi ho an'ny fitohanana voan'ny opioid dia misy:

• Movantik (naloxegol)
• Relistor (methylnaltrexone)
• Amitiza (lubiprostone)
• Symproic (naldemedine)