Tena >> Fanabeazana Ara-Pahasalamana >> Mahavita mangatsiaka ve ianao amin'ny fahavaratra?

Mahavita mangatsiaka ve ianao amin'ny fahavaratra?

Mahavita mangatsiaka ve ianao aminFanabeazana ara-pahasalamana

Rehefa mieritreritra fotoam-pahavaratra ianao dia matetika ny toetr'andro mafana no tonga ao an-tsainao (miaraka amina fialan-tsasatra sy fialan-tsasatra manaraka akaiky azy). Amin'ny taona maro, ny aretina dia ny zavatra farany eritreretinao amin'ny volana fahavaratra. Rehefa mikohaka ny kohaka na ny fofona dia mety tsy mahazaka izany. Na, mety ho sery fahavaratra.

Mahavita mangatsiaka ve ianao amin'ny fahavaratra?

Eny, ny sery amin'ny fahavaratra dia sery mahazatra mahazatra anao mandritra ny fotoana hafa amin'ny taona. Na dia toa tsy ara-drariny aza ny aretina rehefa tsy mianatra ny ankizy ary voatazona ny fialan-tsasatra amoron-dranonao dia azo atao. Mety virus hafa kely fotsiny no mahatonga azy io noho ny hatsiaka tratranao amin'ny volana ririnina.



Ny viriosy isan-karazany dia miakatra amin'ny fotoana samihafa amin'ny taona arakaraka ny hamandoana sy ny mari-pana, hoy i Leann Poston, MD, mpitsabo aretin-jaza sy mpandray anjara amin'ny Fahasalamana Ikon . Ny hafa tsy manana tampon'isa ary manatrika ny taona.



Na dia misy antony maro aza, viriosy mahazatra roa no ao ambadiky ny sery indrindra, hoy ny Ivon-toeram-pirenena fahasalamana , ary miasa indrindra izy ireo mandritra ny fotoana samihafa amin'ny taona:

  1. Rhinoviruses: Ireo dia miaina tsara indrindra amin'ny maripana mangatsiaka kokoa, ary mihanaka indrindra amin'ny volana septambra ka hatramin'ny Mey.
  2. Enteroviruses: Ny enteroviruses tsy misy polio no karazana fahita faharoa aorian'ny rhinoviruses. Izy ireo dia mavitrika indrindra amin'ny volana Jona ka hatramin'ny Oktobra.

Misy [mihoatra ny] 200 ny virus izay mety hiteraka hatsiaka mandritra ny taona, hoy izy Julia Blank, MD , dokotera mpitsabo aram-pianakaviana ao amin'ny Providence Saint John's Health Center any Santa Monica, Kalifornia.Ny sery amin'ny fahavaratra dia matetika vokatry ny enteroviruse, raha ny sery amin'ny ririnina amin'ny ankapobeny dia vokatry ny virus izay miaina tsara kokoa amin'ny toetr'andro mangatsiaka kokoa - toy ny rhinoviruses.



Raha lazaina amin'ny teny hafa, raha sendra sery ianao aorian'ny Fetin'ny Fahatsiarovana, dia azo inoana fa avy amin'ny aretina enterovirus izany.

Ireo karazany roa ireo dia miteraka soritr'aretin'ny taovam-pisefoana toy ny orona, ny tenda, ary ny fitohanana - ary matetika dia madio tsy misy fanampian'ny antibiotika. Na izany aza, ny enteroviruses koa dia mety (tsy dia mahazatra loatra) miteraka soritr'aretina toy ny tazo, soritr'aretin'ny gastrointestinal, ary conjunctivitis.

Ireny fahasarotana mety hitranga ireny dia mety hampisy ny angano fa ny sery amin'ny fahavaratra dia ratsy kokoa noho ny sery amin'ny ririnina. Na dia mety hahatsapa ho ratsy kokoa aza ny fijanonana ao am-pandriana rehefa miposaka ny masoandro ary ny ankohonanao dia maneno any ivelany, tsy misy porofo milaza fa ratsy kokoa ny sery amin'ny fahavaratra noho ny ririnina.Mihevitra aho fa mahatsapa ho ratsy kokoa izy ireo satria tsy ampoizina izy ireo ary mazàna mavitrika kokoa ny olona amin'ny fahavaratra ary mampihena azy ireo ny sery, hoy i Dr. Poston.



Ahoana no hahitanao sery fahavaratra?

Areti-mifindra ireo viriosy miteraka soritr'aretina mangatsiaka. Izy ireo dia ampitaina amin'ny alàlan'ny rano mitete kely amin'ny rivotra izay roahina amin'ny orona sy ny vavan'ny olona iray rehefa mievina, mikohaka na miresaka.

Mora ny misambotra azy ireo rehefa mandany fotoana be dia be any an-trano miaraka amin'ireo olona tratry ny aretina, toy ny sekoly na ny birao. Matetika ny sery amin'ny fahavaratra, na dia vitsy noho ny amin'ny ririnina aza satria mora miparitaka kokoa ny viriosy mangatsiaka rehefa ampidirina anaty efitrano mihidy ny olona (mety ho ao an-trano isika rehefa mangatsiaka), koa ireo virus mangatsiaka dia miparitaka mora kokoa amin'ny rivotra maina mangatsiaka, Nanazava i Dr. Blank.

Ny fomba tsara indrindra hialana amin'ny aretina (na famindrana ny viriosy amin'ny hafa) dia amin'ny fandrakofana kohaka sy fitsikiana ary fampiharana ny fahadiovan'ny tanana tsara. Midika izany fa fanasana tanana amin'ny savony sy rano farafahakeliny 30 segondra aorian'ny fikitihana ireo sehatra ifampizarana, toy ny bokotra varavarana na bokotra ascenseur. Rehefa tsy tonga any amin'ny filentehana ianao dia ampiasao ny fanadio tanana. Ary, fadio hatrany ny mikasika ny oronao, ny vavanao ary ny tavanao araka izay tratra.



Ny sery amin'ny fahavaratra vs.

Ny sery amin'ny fahavaratra sy ny aretin-tsaina amin'ny vanim-potoana dia misy soritr'aretina mitovy amin'izany:

  • Orona mikodiadia na mamono
  • fitohanana
  • mikohaka
  • Aretin-tenda
  • Fitsapatsapa
  • Malaise ankapobeny na harerahana

Satria mitranga mandritra ny fotoana iray amin'ny taona izy ireo, dia mety ho mora ny mandiso azy ireo. Na, amin'ny taona 2020, manahy sao izy ireo no famantarana voalohany amin'ny aretin'ny virus coronavirus (COVID-19).



Ny sery mahazatra dia mety ahitana soritr'aretina mitovy amin'ny COVID-19 fa tsy matetika miteraka fitempon'ny tratra sy sempotra, hoy i Alan Goldsobel, MD, mpitsabo ao amin'ny Mpiara-miasa amin'ny allergy sy Asthma any avaratr'i Kalifornia , mpampianatra fanampiny ao amin'ny Stanford University Medical Center, mpampianatra klinika ao amin'ny UCSF. Ny soritr'aretina COVID-19 dia mety ahitana ny fivelaran'ny fisefoana matetika mandritra ny dimy ka hatramin'ny 10 andro aorian'ny fivoaran'ny tazo voalohany. Izy io dia afaka miaraka amin'ny havizanana, aretin-tenda, hozatra ary fanaintainana miaraka, ary soritr'aretina hafa.

Mifandraika: Soritr'aretina Allergy vs. coronavirus



Misy fomba vitsivitsy hanavahana azy ireo:

  • Tazo: Raha voan'ny tazo ianao, dia azo inoana fa aretina io, hoy ny Dr. Goldsobel. Tsy misy tazo miaraka amin'ny allergy.
  • Marary ny vatana: Na dia mety mandreraka anao aza ny sery sy ny aretin-koditra, ny fanaintainan'ny vatana sy ny hozatra amin'ny ankapobeny dia matetika soritr'aretin'ny sery, COVID-19, na ny gripa - fa tsy areti-mifindra vanim-potoana.
  • Fisehoan'ny moka: Ny tsiambaratelo dia mazàna manify sy mazava amin'ny alàlan'ny allergy, saingy mety hihalehibe sy maivana (mavo / maitso) miaraka amin'ny sery, hoy ny Dr. Blank.
  • Fotoana famantarana: Raha sendra aretim-pahavaratra ianao tamin'ny taon-dasa, na raha manomboka mihazakazaka ny oronao aorian'ny nahavaranao ny bozaka, dia azo inoana kokoa fa ny fahatsapana ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny alàlan'ny rivotra ambony noho ny aretin'ny taovam-pisefoana ambony.Ny soritr'aretin'ny allergy dia mety miovaova arakaraka ny tontolo iainana (ohatra, ny eny ivelany sy ny ao an-trano), ny soritr'aretina mangatsiaka dia matetika tsy miova arakaraka ny tontolo iainana - miharatsy ny soritr'aretina mandritra ny andro maromaro ary avy eo mihatsara tsimoramora, hoy ny fanazavan'i Dr. Blank.
  • Halavan'ny soritr'aretina: Matetika ny soritr'aretina mangatsiaka dia miala ao anatin'ny 10 andro. Ny soritr'aretina COVID-19 dia matetika maharitra tapa-bolana. Raha maharitra vanim-potoana iray manontolo ny anao dia mety azonao atao ny manilika ny aretina virus.
  • Valiny amin'ny fanafody: Matetika ny aretiota dia mamaly tsara ny antihistamines, hoy ny fanazavany Kristine Arthur, MD , mpampiofana ao amin'ny MemoryCare Medical Group any Laguna Woods, Kalifornia. Antihistamine nentim-paharazana antitra toy ny Benadryl azo ampiasaina. Miasa tsara izy ireo nefa miteraka torimaso. Antihistamines vaovao tsy manelingelina dia miasa tsara amin'ny antoandro. Anisan'izany ireo Allegra , Zyrtec , ary Claritin — Misy kinova generika. Matetika izy ireo dia tsy manampy soritr'aretina sery.

Raha manahy ianao, na raha manomboka miharatsy ny soritr'aretinao, aza misalasala manatona ny mpitsabo anao. Indraindray ny sery dia mety hivoatra amin'ny aretina lehibe kokoa, toy ny bronchitis na ny pnemonia. Na, azonao atao ny mandiso ny aretin'ny bakteria, toy ny tenda, amin'ny sery mahazatra. Ny antso na fitsidihana mpitsabo iray dia hanampy amin'ny famaritana raha mila fitsaboana ianao.



Ahoana ny fomba hialana amin'ny sery fahavaratra

Satria ny sery dia vokatry ny aretina virus, ny antibiotika dia tsy hanampy amin'ny fanasitranana azy ireo . Voalaza fa, misy fanafody mahomby eny an-tsena sy fanafody an-trano izay afaka manampy amin'ny fanalefahana ny alahelonao.

Fanafody tsy amidy

Ireo fitsaboana ireo dia tsy hahasitrana ny aretinao, saingy afaka manampy amin'ny fanaintainana kely kokoa ireo soritr'aretina ireo. Miankina amin'ny zavatra iainanao, ity manaraka ity dia afaka manampy.

  • Reducer amin'ny tazo: Mpanafaka fanaintainana OTC toy ny Tylenol (acetaminophen) na Advil / Motrin (ibuprofen) dia mahomby amin'ny fampihenana ny tazo, ary manome fanamaivanana vetivety ny fanaintainana sy fanaintainana madinidinika - toy ny aretin'andoha na fanaintainan'ny vatana.
  • Decongestant: Raha toa ianao ka mahatsapa entana, decongestant toa Sudafed (pseudoephedrine) dia afaka manampy amin'ny famoahana ny lalan-tsinay sy ny sinus.
  • Expectorant: Ho an'ny kohaka midina ao amin'ny tratranao, fanafody toy izany Mucinex (guaifenesin) dia afaka manalefaka ny tsiranoka ka mora kokoa ny mandroaka azy.
  • Suppressant kohaka: Mba tsy hiambina amin'ny fanapahana sy mikohaka mandritra ny alina dia manandrana manafoana ny kohaka amin'ny alina, toy ny Robitussin .
  • Fanasitranana orona: Ny mpitsabo sasany dia manoro hevitra ny hampiasa tsifotra orona toy ny Flonase (fluticasone), amin'ny famantarana voalohany ny soritr'aretina mangatsiaka, indrindra raha mora voan'ny sinus ianao.

Misy ihany koa ny vokatra mitambatra hitsaboana soritr'aretina mangatsiaka izay mety misy maromaro amin'ireto fanafody ireto amin'ny pilina iray na ranoka iray.

Fanafody an-trano

Raha tianao ny mampiasa fanafody hômeôpatika, na tsy mafy ny soritr'aretinao, ny fiovan'ny fomba fiaina manaraka dia mety hanamaivana ireo famantarana mahazatra indrindra amin'ny sery fahavaratra.

  • Fitsaharana:Ny torimaso no fanafody tsara indrindra amin'ny ankamaroan'ny aretina viral. Hamarino tsara fa mora izany rehefa reraka ianao, ary mandroroa shuteye adiny valo amin'ny alina.
  • Hydration: Misotroa rano betsaka, indrindra amin'ny volana mafana, hanampiana ny vatanao ho sitrana amin'ny aretina. Aza atao ihany koa ny alikaola, kafeinina ary hafanana be loatra, izay mety tsy ampy rano, hoy ny sosokevitra Dr.
  • Sakafo ara-dalàna: Mihinana sakafo feno otrikaina, toy ny vitamina C, hanampiana ny hery fiarovanao hiverina. Ny fihinanana lasopy akoho dia mety hisy vokany miady amin'ny inflammatoire ary manampy amin'ny fanadiovana haingana kokoa ny lalan'ny orona, hoy ny Dr. Blank.
  • Humidifiers: Ny rivotra mando sy misy setroka dia afaka manampy amin'ny famahana ny fitohanana ary hahatonga anao hahatsapa ho mahazo aina kokoa. Raha tsy manana hamandoana ianao dia manandrama mandro mafana rehefa mifoha na alohan'ny hatory.
  • Sasao ny orona masira: Fantatra amin'ny anarana hoe a vilany neti , ny fanasana rano masira dia afaka manadio ny mucus be loatra amin'ny oronao sy ny sinosy mba hahafahanao miaina mora kely kokoa.
  • Fanampin-tsakafo:Na dia tsy misy porofo sarotra aza fa manampy izy ireo, ny olona sasany dia mianiana amin'ny vitamina C, zinc, root licorice, menaky ny oregano, ary echinacea mba ho sitrana amin'ny sery. Sny fandinihana ny ome koa dia mampiseho izany zaridaina afaka manampy amin'ny fampihenana ny hamafin'ny hatsiaka sy ny faharetan'ny sery, hoy ny Dr. Blank.Hamarino tsara fotsiny ny momba ny fitsaboana raokandro miaraka amin'ny mpitsabo anao alohan'ny hanampiana azy ireo amin'ny fomba fanao isan'andro.
  • Lozenges amin'ny tenda : Klimatizasiona mety ho tena fitahiana amin'ny fahavaratra, nefa koa afaka mamorona tontolo mangatsiaka sy maina tian'ny viriosy. Ny tendanao dia mety hijaly amin'ny tontolo maina koa. Tazomy amin'ny mari-pana antonony tsy miova ny rivotra, ary ampiasao ny lozenges amin'ny tenda mba hampitony ny tenda.

Mialà sasatra, misotroa ranon-javatra betsaka, manao fanatanjahan-tena arak'izay vitanao ary mandany 15-20 minitra ivelan'ny masoandro indroa na intelo isan-kerinandro hitazonana ny haavon'ny vitamina D, hoy ny fanolorana nomen'ny Dr. Poston.Raha lazaina amin'ny teny hafa, raha mandany fotoana amin'ny fikarakarana tsara ny sainao sy ny vatanao ianao dia hanampy anao ho salama mandritra ny fahavaratra manontolo.