Fanafody mitsabo ny fanahiana sy ny fahaketrahana
Fampahalalana momba ny zava-mahadomelinaNy famoizam-po sy ny fanahiana dia roa amin'ireo aretina ara-pahasalamana mahazatra indrindra any Etazonia. Fa fantatrao ve fa mahazatra ny sady manana fahakiviana no mitebiteby miaraka? Manakaiky ny 50% ny olona voan'ny aretim-po no voan'ny aretin-tsaina koa, hoy ny Fikambanan'ny fanahiana sy fahaketrahana any Amerika (ADAA).
Raha mahazo an'io aretina roa io ianao na ny olon-tianao dia mety hanontany tena ianao raha midika izany fa avo roa heny ny fitsaboana. Tsy voatery - misy fanafody mitsabo ny fahaketrahana sy ny tebiteby. Hiara-miasa aminao ny mpitsabonao mba hamaritana ny drafitra fitsaboana sahaza ny zavatra ilainao manokana.
Azoko atao ve ny ketraka sy mitebiteby miaraka amin'izay?
Ny famoizam-po sy ny fanahiana dia aretina ara-pahasalamana roa samy hafa izay matetika voan'ny aretina. Midika izany, mitranga amin'ny fotoana iray izy ireo.
Ny famoizam-po dia aretina ara-tsaina izay matetika fantatra amin'ny fahatsapana ho tsy misy fanantenana, famoizam-po, tsy fahamendrehana ary alahelo be loatra. Manodidina ny 10% ny Amerikanina no miaina fahaketrahana lehibe (indraindray antsoina hoe aretin-tsaina lehibe), hoy ny Cleveland Clinic . Na dia mahatsapa alahelo aza ny ankamaroan'ny olona amin'ny fotoana sasany, miaraka amin'ny fahaketrahana, dia maharitra ireo fahatsapana ireo - maharitra tapa-bolana na mihoatra — ary ampy mafy hisy fiantraikany amin'ny fiainana isan'andro.
Aretin-tsaina dia miavaka amin'ny fiahiahy tafahoatra, tebiteby, na tahotra izay misy fiatraikany isan'andro. Raha tsy misy fitsaboana, dia mety hiharatsy hatrany ny fanahiana rehefa mandeha ny fotoana. Misy karazana aretina mitebiteby, miaraka amin'ireo soritr'aretina tsy manam-paharoa.
About 2% ny olona any Etazonia manana aretina mitebiteby (GAD). Araka ny Richard Shelton , MD, mpitsabo aretin-tsaina ary ny lefitry ny fikarohana ao amin'ny Oniversiten'i Alabama ao Birmingham, ny soritr'aretin'ny GAD dia misy tahotra sy ahiahy maharitra izay matetika sarotra fehezina. Ny tsy fahasalamana hafa dia misy:
- Aretina mikorontana (PD)
- Aretina ara-tsosialy (SAD)
- Phobias, toy nyvehophobia, na tahotra ny hitondra fiara
- Aretim-po (OCD)
- Ny aretin-tsaina posttraumatic (PTSD)
Nilaza i Dr. Shelton fa ny fandinihana ny marary iray izay samy ketraka sy mitebiteby dia tokony hatao tsara. Ny olona iray dia tsy maintsy omeko aretina iray amin'ny aretina miteraka aretina mitaiza raha sendra manana olana ara-pitaintainanana alohan'ny hanombohan'ny fahaketrahana - na raha manana karazam-pitaintainana manokana izy ireo, toy ny fanafihana fitaintainanana, hoy izy. Nanampy koa izy fa, miaraka amin'ity fepetra ity ao an-tsaina, manodidina ny 40% ny marariny no samy voan'ny aretin-tsaina sy ny famoizan-po.
Misy ny fitoviana sy ny tsy fitoviana eo amin'ny famoizam-po sy ny aretina. Ny fikorontanan'ny alahelo sy ny fahaketrahana dia miavaka amin'ny fahatsapana fahantrana, hoy ny Dr. Shelton. Na izany aza, ny tebiteby mihitsy dia hevitra malalaka kokoa izay mahafaoka ireo soritr'aretina izay hita amin'ny karazan'aretina ara-tsaina, hoy hatrany ny Dr. Shelton. Ho fanampin'izany, ny fahatsapana fanahiana amin'ny ankapobeny dia mety ho famantarana ny famoizam-po, fa ny famoizam-po dia tsy famantarana ny fanahiana.
Ny famoizam-po sy ny fanahiana dia misy ireto soritr'aretina ireto: ny fahatsapana famoizam-po toy ny tsy misy zavatra tsara mety hitranga, soritr'aretina ara-batana (ao anatin'izany ny aretin'andoha sy ny vavony), ary ny havizanana.
Ny olona ketraka matetika dia miaina angovo ambany, fanentanana ambany, fahatsapana ho meloka ary eritreritra hamono tena - ireo antony ireo dia manavaka ny fahaketrahana amin'ny fanahiana, hoy ny Dr. Shelton. Ho fanampin'izany, ny marary manana aretina mitebiteby dia mazàna miaina tahotra maharitra, hialana amin'ny toe-javatra ary hiaina eritreritra sy fihetseham-po mitombo.
Safidy fitsaboana amin'ny famoizam-po sy alahelo
Raha misalasala ianao handray antidepressants amin'ny fanahiana, dia misy fitsaboana maro tsy fitsaboana isan-karazany noho ny fahaketrahana sy ny tebiteby. Ny ankamaroan'ny fitsaboana mahomby amin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby izay tsy misy fanafody dia fiovan'ny psychotherapy amin'ny fitondran-tena kognitive, hoy ny Dr. Shelton. Ny fitsaboana kognitive fitondran-tena (CBT) dia fitsaboana izay mitaky fanovana ny fomba fisainanao ary koa ny fomba fitondran-tena. Ny fomba CBT sasany ahitana fampidirana fihetsika sy fitsaboana ara-pahalalana miorina amin'ny fahatsiarovan-tena.
Nilaza i Dr. Plummer fa fitsaboana mahasolo izay mahatsapa fa manampy ny marary sasany ketraka sy mitebiteby dia cannabidiol (CBD) , singa iray amin'ny rongony izay tsy mamorona ny haavon'ny fampiasana marijuna mahazatra. Betsaka ny milaza fa ny CBD dia hita fa misy fiatraikany amin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby, saingy ny rongony be loatra dia mety misy ifandraisany amin'ny fanafihana mihorohoro, hoy ny toroheviny. Nampitandrina koa izy fa tsy fitsaboana eken'ny FDA ity.
Mifandraika: Fanadihadiana CBD 2020
Ny sasany hafa fitsaboana tsy fitsaboana mety ahitana ireto fiovan'ny fomba fiaina manaraka ireto:
- Vondrona mpanohana
- Fitsaboana miresaka
- HOSAINTSAININA
- Fanatanjahan-tena miaina
- Fifandraisana amin'ireo olona ao amin'ny fianakaviana sy namana manohana
- Fanatanjahan-tena tsy tapaka
- Mihinana a sakafo mahasalama
- Fanampiny (toa asidra matavy omega-3 )
Fikarohana mihitsy mampiseho fa ny yoga dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny famoizam-po ho an'ny sasany.
Mifandraika: Fitsaboana alahelo sy fanafody
Fanafody noho ny tebiteby sy ny fahaketrahana
Misy fanafody maro ho an'ny fitaintainanana sy fahaketrahana izay azo omena an'ireo marary miaina aretina roa.
Danielle Plummer , Pharm.D., Dia milaza fa ny antidepressants dia afaka mitsabo aretin-tahotra, fikorontanan'ny tebiteby ara-tsosialy, aretin-tebiteby amin'ny ankapobeny, ary phobias. Nanampy i Dr. Shelton fa ny fanafody dia somary mandaitra ihany koa ho an'ny OCD, ary kely kokoa noho izany ho an'ny PTSD, izay ara-teknika fa tsy aretina mitebiteby.
Nilaza i Dr. Plummer fa miankina amin'ny aretina mahazo ny marary ny fitsaboana. Ho an'ny aretin-tebiteby ankapobeny (GAD), samy SSRI na SNRI no milahatra voalohany, hoy izy. Nanampy izy fa ny fanafody mahazatra indrindra hitsaboana ny fahaketrahana sy ny tebiteby dia ny SSRI sy SNRI.
Mpanakana ny serotonine voafantina (SSRI) dia kilasin'ny fanafody izay manana fitsaboana marobe. Izy ireo dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina mitebiteby, fahaketrahana, na amin'ny tranga sasany, amin'ny fotoana iray. SSRI sakano ny famerenana , na reabsorption, an'ny serotonin. Vokatr'izany dia mampitombo ny serotonine ao amin'ny ati-doha ny SSRI.
Ny serotonin-norepinephrine dia manakana ny mpanakana (SNRIs) dia kilasin'ny fanafody izay mitovy amin'ny SSRI satria manakana ny famerenam-bidy ihany koa izy ireo ary mampitombo ny haavon'ny serotonin. Tsy toy ny SSRIs, mampitombo ny norepinephrine koa izy ireo, izay heverina ho singa iray amin'ny valin'ny fihenjanan'ny atidohanay.
Nilaza i Dr. Shelton benzodiazepines, ao anatin'izany ny fanafody marika Xanax SY Valium , dia heverina ho safidy ratsy ho an'ny olona iray voatsabo noho ny aretina mitebiteby sy ny fahaketrahana noho ny fahombiazany vetivety sy ny loza ateraky ny fiankinan-doha.
Raha samy manana ny fanahiana sy ny fahaketrahana ny marary, ary mahatsikaritra fa mihena ny soritr'aretin'ny tebiteby fa tsy ny fahaketrahana, dia mety hampitombo ny fatrany ny mpitsabo matihanina. Ny fatra amin'ny doka mahazatra ho an'ny fanafody dia fomba iray lehibe hikarakarana ny fitaintainanana sy ny fahaketrahana, hoy izy.
Mifandraika: Inona ny atao hoe Xanax? | Inona no atao hoe Valium?
| Ny fanafody mahazatra izay mitsabo ny fitaintainanana sy ny fahaketrahana | ||||
|---|---|---|---|---|
| Anaran'ny zava-mahadomelina | Kilasy zava-mahadomelina | Làlan'ny fitantanan-draharaha | Fatra mahazatra | Vokany mahazatra |
| Zoloft ( sertraline dia) | SSRI | Am-bava | 50 ka hatramin'ny 200 mg isan'andro | Malahelo, mivalana, mihena ny fahazotoan-komana |
| Paxil ( paroxetine ) | SSRI | Am-bava | 20 hatramin'ny 50 mg isan'andro | Fahatrotrahana, maloiloy, aretin'andoha |
| Prozac ( fluoxetine ) | SSRI | Am-bava | 20 ka hatramin'ny 80 mg maraina | Tsy fahitan-tory, maloiloy, fitaintainanana |
| Celexa ( citalopram ) | SSRI | Am-bava | 20 ka hatramin'ny 40 mg isan'andro amin'ny maraina na hariva | Marary, tsy fahitan-tory, fanina |
| Lexapro ( escitalopram ) | SSRI | Am-bava | 10 ka hatramin'ny 20 mg isan'andro amin'ny maraina na hariva | Tsy fahitan-tory, maloiloy, fihenan'ny libido |
| Luvox ( fluvoxamine ) | SSRI | Am-bava | 50 ka hatramin'ny 300 mg isan'andro, entina alohan'ny hatory | Fahatrotrahana, faharendremana, tsy fahitan-tory |
| Cymbalta ( duloxetine ) | SNRI | Am-bava | 40 ka hatramin'ny 60 mg isan'andro | Malahelo, vava maina, fahamamoana |
| Pristiq ( desvenlafaxine ) | SNRI | Am-bava | 50 mg indray mandeha isan'andro amin'ny ora mitovy isan'andro | Marary, fanina, tsy fahitan-tory |
| Effexor XR (Capsule) ( venlafaxine XR ) | SNRI | Am-bava | 37,5 hatramin'ny 225 mg isan'andro
| Marary, somnolence, vava maina |
Raiso ny karatra fihenam-bidy tokana an'ny SingleCare
Mety hiteraka fanahiana ve ny antidepressants?
Nilaza i Dr. Shelton fa ny SSRI matetika dia tsy miteraka soritr'aretin'ny tebiteby. Na izany aza, raha be fanahiana ny marary dia tsara ny manomboka amin'ny doka ambany be mba hamelana ny marary hanitsy tsimoramora ny fanafody.
Nilaza i Dr. Plummer fa ny marary manomboka SSRI dia mety hahatsikaritra ny fitomboan'ny fitaintainanana voalohany. Maharitra roa ka hatramin'ny efatra herinandro farafahakeliny, indraindray lava kokoa, ny SSRI mba hahatratra ny ambaratonga serotonin ilaina mba hanamaivanana ny fahaketrahana na ny tebiteby, hoy izy.
Mifandraika: Mandeha amin'ny fanafody antidepressants: torolàlana ho an'ny vokatra vao manomboka
Ahoana raha mihalehibe ny fanahiako, nefa tsy ketraka ny fahaketrahana?
Indraindray ny SSRI dia hiasa hampihenana ny tebiteby, saingy tsy hahomby amin'ny marary ambany angovo na manana toe-po ambany izany, hoy ny Dr. Shelton. Raha toa ka tsy mandeha ny fampitomboana ny fatrany fanafody, dia hampidirina fanafody hafa hanoherana ny angovo ambany. Ny SSRI dia toa miasa tsara indrindra amin'ny vondron'ireo soritr'aretin'ny fitaintainanana, saingy misy antidepressants hafa izay manana ny mombamomba azy, hoy ny fanazavan'i Dr. Shelton.
Wellbutrin (bupropion) dia antidepressant mahazatra izay miady amin'ny fihetseham-po ambany sy ny angovo ambany, saingy mety hampitombo ny fahatsapana fanahiana izany. Iray amin'ireo antony mahatonga azy io matetika ampiarahina amin'ny SSRI, hoy ny dokotera Shelton, raha tsy voalefaka tanteraka ny fahaketrahana.
Mifandraika: Fitsaboana fahaketrahana sy fanafody | Inona no atao hoe Wellbutrin?
Ataovy azo antoka fa miresaka amin'ny matihanina momba ny fahasalamana ianao momba ny fanafody na drafitra fitsaboana sahaza anao. Raha mahatsapa eritreritra ny famonoan-tena ianao, mieritreritra manimba tena, na te hiresaka amin'olona, mifandraisa amin'ny Fiainam-pirenena hisorohana ny famonoan-tena amin'ny 1-800-273-TALK (8255). Ity laharana mafana ity dia misy maimaim-poana, 24/7 ho an'izay miaina fahantrana ara-pihetseham-po na eritreritra hamono tena.
