Vitamina D vs. D3: fahasamihafana, fitoviana ary iza no tsara kokoa aminao
Zava-mahadomelina vs. NAMANATopimaso ny zava-mahadomelina sy ny fahasamihafana lehibe | Fitsaboana voatsabo | fahombiazan'ny | Fiantohana fiantohana sy fampitahana ny vidiny | Voka-dratsy | Fifandraisana rongony | FAMPITANDREMANA | FAQ
Ny vitamina D dia vitamina azo tsoahina amin'ny tavy izay mitana andraikitra lehibe amin'ny fifangaroan'ny kalsioma sy ny fahasalaman'ny taolana, ary koa ny fiasan'ny hery fiarovana. Ny hoditsika dia mamokatra vitamina D rehefa tratry ny hazavan'ny masoandro, saingy noho ny risika homamiadan'ny hoditra dia maro ny olona manalavitra ny fiposahan'ny masoandro na mampiasa ny tabilao masoandro, izay manakana ny vatana tsy hamokatra vitamin D. Karazan-dronono sy ronono marobe, miaraka amin'ny ranom-boasary, no nohamafisina tamin'ny vitamina D. Na izany aza, maro amintsika no tsy ampy vitaminina D ary mila mihinana famenony. Misy endrika roa ny famenon-tsakafo vitamina D: vitamina D2 (ergocalciferol) sy vitamina D3 (cholecalciferol), ary zava-dehibe ny mahatakatra ny maha samy hafa azy ireo rehefa misafidy izay fanampin-tsakafo vitamin D horaisina.
Inona avy ireo fahasamihafana lehibe misy eo amin'ny vitamina D sy D3?
Ny teny hoe vitamina D dia karazan-diso satria tsy hahita zavatra voamarika tsotra hoe vitamina D ao anaty lalantsara misy ny fivarotam-panafody ianao. Fa kosa, ny safidinao dia ny vitamina D2 (Inona ny vitamina D2?) Na ny vitamin D3 (Inona ny vitamina D3?). Amin'ny ankapobeny, rehefa miresaka vitamina D ny iray, dia ny vitaminina D2 no fisaina tsy voafaritra. Ho an'ny tanjon'ity lahatsoratra ity, rehefa voatonona ny vitamina D, dia hanondro vitamina D2 izy io. Mety hampisavoritaka ireo anarana ireo, satria imbetsaka, ny marary dia miditra amin'ny fivarotam-panafody mitady vitamina D ary gaga fa misy D2 sy D3 iray.
Ny vitamina D (D2) dia avy amin'ny loharanon'ny zavamaniry, toy ny holatra dia, ary koa ny sakafo mimanda, toy ny ronono na serealy. Ny tanjany dia refesina matetika amin'ny vondrona iraisam-pirenena, izayhafohezina ho IU amin'ny fanoratana. Ny kapsily IU 50 000 dia famandrihana ihany, fa kosa ny tanjaka ambany dia azo zahana eny ambonin'ny latabatra. Ny vitamina D dia tsy dia lafo loatra hamokarana ary noho izany no endrika fahita indrindra amin'ny vokatra sakafo mimanda.
Ny vitamina D3 dia avy amin'ny loharanon'ny biby toy ny menaka trondro, trondro matavy, atiny ary atody atody. Rehefa tratry ny hazavan'ny masoandro ny hoditrao dia mamokatra vitamina D3 izy io. Noho io antony io dia indraindray antsoina hoe vitamina amin'ny masoandro izy io. Ny heriny koa dia refesina amin'ny vondrona iraisam-pirenena. Ny endriny rehetra amin'ny vitamina D3 dia misy tsy voatanisa.
| Ny fahasamihafana lehibe eo amin'ny vitamina D sy D3 | ||
|---|---|---|
| Vitamina D2 | Vitamina D3 | |
| Kilasy zava-mahadomelina | Vitaminina D Analog | Vitaminina D Analog |
| Brand / status generic | Misy marika sy jeneraly | Misy marika sy jeneraly |
| Iza no anarana mahazatra? Iza ny anarana marika? | Ergocalciferol na vitamina D2 Drisdol, Calcidol, Calciferol | Cholecalciferol, vitamina D, na vitamina D3 Decara, Dialyvite D3 Max |
| Inona avy ireo endrika miditra amin'ny zava-mahadomelina? | Takelaka sy kapsily am-bava, vahaolana ranoka am-bava | Takelaka sy kapsily am-bava, vahaolana am-bava am-bava, vahaolana ranon-javatra sublingual |
| Inona ny fatra mahazatra? | 1.000 IU hatramin'ny 2.000 IU isan'andro ho an'ny famenon-tsakafo vitamin D | 1.000 IU hatramin'ny 2.000 IU isan'andro ho an'ny famenon-tsakafo vitamin D |
| Mandra-pahoviana ilay fitsaboana mahazatra? | Anarana | Anarana |
| Iza matetika no mampiasa ny fanafody? | Zaza, ankizy, tanora ary olon-dehibe | Zaza, ankizy, tanora ary olon-dehibe |
Toetra tsaboin'ny vitamina D sy D3
Ny vitamina D2 dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny hypoparathyroidism (fihenan'ny tsiranoka amin'ny tiroida tiroida), ny rickets mahazaka vitamin D, ary ny hypophosphatemia (ambany ny fosforôra ao anaty rà). Matetika izy io dia ampiasaina amin'ny tsy fahampian'ny vitamina D na amin'ny famolavolana azy na amin'ny fametahana azy mihoatra ny fividianana. Ny FDA dia tsy mankasitraka ny fangatahana fitsaboana amin'ny famenon-tsakafo otrikaina lafo loatra, noho izany, na dia mahazatra aza io fampiasana io dia heverina ho tsy marika.
Ny endriny rehetra amin'ny famenon-tsampona vitaminina D3 dia misy tsy voatanisa, ary noho izany dia tsy eken'ny FDA hanao fangatahana fitsaboana. Na izany aza, ny vitamin D3 dia matetika ampiasaina amin'ny marika tsy hitsaboana hypoparathyroidism sy tsy fahampian'ny vitamina D, ary koa amin'ny fisorohana osteoporose.
Ny fampiasana isan-karazany ny famenon-vitamina D dia voatanisa eo amin'ny tabilao etsy ambany. Tokony hikaroka torohevitra ara-pitsaboana foana ianao alohan'ny hanombohana ny famenon-tsakafo vitamin D.
| toe-javatra | Vitamina D2 | Vitamina D3 |
| Hypoparathyroidism | ENY | Label tsy misy |
| Rickets mitaingina | ENY | Label tsy misy |
| Hypophosphatemia | ENY | Label tsy misy |
| Famenon-tsakafo | ENY | ENY |
| Tsy fahampiana / tsy fahampiana vitamina D | Label tsy misy | Label tsy misy |
Te hanana ny vidiny tsara indrindra amin'ny Vitamin D?
Misorata anarana amin'ny fampandrenesana ny vidin'ny vitamina D ary tadiavo rehefa miova ny vidiny!
Makà fanairana fampandrenesana
Mahomby kokoa ve ny vitamina D na D3?
Ny vitamina D2 sy D3 dia tafiditra ao anaty lalan-dra izay anaovan'ny atiny ho 25-hydroxyvitamin D2 sy 25-hydroxyvitamin D3, izay fantatra amin'ny anarana hoe 25D na califediol. Calcifediol dia ny vitamina D complexe mivezivezy ao amin'ny ranao, ary ny haavony dia maneho mivantana ny fitehirizan'ny vitamina D. Ny kalcifediol dia matetika antsoina hoe endrika mavitrika D. Rehefa mibaiko ny dokotera ny fitsirihana ny laboratoara mba hijerena ny haavon'ny vitamina D. dia mandrefy ny haavon'ny calculifediol (25D) anao.
Betsaka ny fanadihadiana natao raha ampitahaina raha ny famenonan'ny vitamina D2 na D3 dia miteraka fatran'ny kalifediol avo kokoa. ny fianarana navoakan'ny National Institutes of Health dia notontosaina tamin'ny vehivavy antitra, taorian'ny fanafoanana ny lahy sy ny vavy izay fantatra fa tsy ampy vitamina D. Nampitahainy ny vokatry ny fahazoana doka tokana vitamina D2 na vitamina D3 amin'ny tahan'ny kalifediol. Ny fanadihadiana dia namintina fa ny vitamina D3 dia namokatra tokony ho roa heny ny habetsaky ny kalsiôdiôra mivezivezy amin'ity mponina ity amin'ny otrikaina D2.
Amin'ny misaraka fitsarana ara-pitsaboana mampitaha ny regimen 10 herinandro indroa isan-kerinandro 50,000 IU doka misy vitamina D2 sy vitamina D3 ao anaty vondrona mifanentana amin'ny demografika, ny vitamina D3 koa dia hita fa ambony kokoa amin'ny famokarana ambaratonga avo 25D, na califediol.
Raha ny fitsapana ny laboratoara izay mamaritra ny haavon'ny vitamina D, ny dokoteranao dia mety hanombantombanana ny 25D na 25D maimaim-poana, na izy roa. Mijanona ny fifandirana izay fitsapana ny laboratoara no refy tsara indrindra amin'ny fivarotana vitamina D amin'ny vatanao, saingy nampiseho ireo fanadihadiana ireo fa ny vitamina D3 dia ambony noho ny fampiakarana ireo ambaratonga roa.
Te hanana ny vidiny tsara indrindra amin'ny Vitamin D3?
Misorata anarana amin'ny fampandrenesana ny vidin'ny vitamina D3 ary fantaro rehefa miova ny vidiny!
Makà fanairana fampandrenesana
Fampitahana sy fampitahana ny vidin'ny vitamina D vs. D3
Ny vitamina D2 amin'ny endrika famandrihana dia matetika rakotry ny ankamaroan'ny drafitra fiantohana ara-barotra sy Medicare. Ireo famolavolana fividianana lafo dia matetika tsy rakotry ny drafitra fiantohana ara-barotra na Medicare. Ny vidiny dia afaka miovaova be arakaraka ny fatra. Ny salan'isan'ny fatra 50.000 IU mandritra ny herinandro 12 dia $ 47,99. Miaraka amin'ny tapakila iray avy amin'ny SingleCare, ity vidiny ity dia latsaka hatramin'ny $ 11.
Ny Vitamin D3 dia lafo dia lafo ary noho izany dia matetika tsy rakotry ny drafitra fiantohana. Miovaova arakaraka ny fatra ny vidiny. Ny D3 dia mety mitentina 40 $ fa raha ny dokoteranao no manome ny fanafody dia azonao atao ambany hatrany amin'ny $ 20 miaraka amin'ny tapakila fihenam-bidy SingleCare.
| Vitamina D2 | Vitamina D3 | |
| Voasaron'ny fiantohana mahazatra? | Eny, amin'ny doka fanafody | tsy |
| Voasaron'ny Medicare Fizarana D? | Eny, amin'ny doka fanafody | tsy |
| Fatra mahazatra | Kapsula 12, 50.000 IU | Kapsula 12, 50.000 IU |
| Medicare Part D copay mahazatra | <$10 depending on plan | n / A |
| Sarany SingleCare | $ 11- $ 17 | $ 20 + |
Ny voka-dratsin'ny vitamina D vs. D3
Tsy misy fiatraikany mahazatra amin'ny fitsaboana amin'ny vitamina D2 na D3. Ny voka-dratsy mifandraika amin'ny vitamina D dia vokatry ny hypervitaminosis D, toe-javatra tsy fahita firy izay mitranga rehefa mihinana vitamina D. be loatra izany. Hita izany indraindray amin'ireo marary izay mihinana megadose vitamina D, izay miteraka poizina vitamina D. Ny vokatr'izany dia ny fananganana kalsioma avo lenta mampidi-doza ao amin'ny ra izay mety hiteraka fisaleboleboana, fandoavana, fitohanana, ary fivalanana matetika. Raha tsy voatsabo, dia mety hitranga ny tsy fahombiazan'ny renal tsy azo ovaina miaraka amin'ny fanaovana kajy ny taova sy ny sela malemy.
Ity tabilao manaraka ity dia mitanisa ireo voka-dratsy mifandraika amin'ny hypervitaminosis D, fa tsy famenon-tsakafo vitamin D mahazatra. Ny fampahalalana bebe kokoa momba ny poizina vitamina D dia mety ho azo avy amin'ny dokotera na farmasinao, satria mety tsy lisitra feno io.
| Vitamina D2 | Vitamina D3 | |||
| Ny vokany | Azo ampiharina? | hatetika | Azo ampiharina? | hatetika |
| maloiloy | ENY | tsy fahita firy | ENY | tsy fahita firy |
| Mandroa | ENY | tsy fahita firy | ENY | tsy fahita firy |
| fitohanana | ENY | tsy fahita firy | ENY | tsy fahita firy |
| Polyuria | ENY | tsy fahita firy | ENY | tsy fahita firy |
| Nocturia | ENY | tsy fahita firy | ENY | tsy fahita firy |
| Tsy fahombiazan'ny voina | ENY | tsy fahita firy | ENY | tsy fahita firy |
| Fanasokajiana taova | ENY | tsy fahita firy | ENY | tsy fahita firy |
| Famaritana marefo | ENY | tsy fahita firy | ENY | tsy fahita firy |
| tsy fahampian-dra | ENY | tsy fahita firy | ENY | tsy fahita firy |
| Fihenan-danja | ENY | tsy fahita firy | ENY | tsy fahita firy |
| Fanalefahana ny taolana | ENY | tsy fahita firy | ENY | tsy fahita firy |
Loharano: DailyMed .
Fifandraisana zava-mahadomelina an'ny vitamina D2 vs. D3
Ny vitamina D2 sy D3 dia samy ateraky ny atiny hatramin'ny 25D, ary noho izany ny fifampiraharahana mety ho zava-mahadomelina dia mitovy amin'ny endriny roa. Ny vitamina D dia mety hampitombo ny haavon'ny serum an'ny aluminium rehefa alaina amin'ny alim-by hydroxide, antacid mahazatra, ary noho izany dia tokony hialana ny fitambarana. Ny diuretika Thiazide, toy ny hydrochlorothiazide, dia mety hampitombo ny tahan'ny vitamin D hampiakatra ny tahan'ny calcium ao anaty ra amin'ny ambaratonga avo mampidi-doza. Ny marary amin'ny diuretika thiazide sy ny famenon-tsampona vitamin D dia tokony harahi-maso amin'ny vokatr'izany amin'ny mpitsabo azy ireo. Ny zava-mahadomelina sasany dia mety hampihena ny fitrohana ny otrikaina vitaminina D. Ny famandrihana asidra-bile, toy ny cholestyramine, dia ohatra iray amin'ny zava-mahadomelina izay hanimba ny fihinanan'ny vitamina D. Ny vitamina D sy ny cholestyramine dia tsy tokony hoentina miaraka amin'ny fotoana iray.
Ity tabilao manaraka ity dia mety tsy lisitry ny fifanakalozana zava-mahadomelina feno. Azafady mba anontanio ny farmasinao na ny mpitsabo anao raha mila fanazavana fanampiny sy lisitry ny fifandraisana feno.
| RONGONY | Kilasy zava-mahadomelina | Vitamina D2 | Vitamina D3 |
| Hydroxyde aluminium | Antacid | ENY | ENY |
| Cholestyramine | Mpiaro asidra bile | ENY | ENY |
| Danazol | hormonina | ENY | ENY |
| Erdafitinib | FGFR kinase mpanakana | ENY | ENY |
| Menaka mineraly | Laxative | ENY | ENY |
| Orlistat | Mpanakana lipase | ENY | ENY |
| Sucralfate | Mpiasa manarona molucal | ENY | ENY |
| Chlorthalidone Hydrochlorothiazide Indapamide Metolazone | Thiazide diuretic | ENY | ENY |
Fampitandremana amin'ny vitamina D sy D3
Ny poizina vitamina D dia mety hitranga amin'ny fatra be loatra. Ny soritr'aretina dia mety misy fisaleboleboana, fandoavana, fahaverezan-komana, fitohanana, tsy fahampiana rano, havizanana ary fikorontanana. Noho ny zava-misy fa ny vitamina D dia zava-mahadomelina tsy misy tavy, ny vokatry ny fitsaboana vitamin D dia mety haharitra 2 volana na mahery aorian'ny fijanonan'ny fitsaboana. Zava-dehibe ihany koa ny fahalalana ny atin'ny vitamina D amin'ny fanampin-tsakafo hafa mety ho raisinao, toy ny multivitamin isan'andro. Tsy tokony mihinana fatra fanampiny vitaminina D ianao raha tsy misy torolàlana avy amin'ny dokotera.
Fanontaniana napetraka matetika momba ny vitamina D vs. D3
Inona ny vitamina D (D2)?
Ny vitamina D (D2 — ergocalciferol) dia famenon-tsakafo vitamin D azo alaina amin'ny famolavolana resahina sy tsy azo atao. Hita ao anaty takelaka sy kapsula am-bava izy io ary koa vahaolana am-bava. Ny vitamina D2 dia avy amin'ny loharanon'ny zavamaniry ary io no karazana vitamina D mahazatra indrindra hita amin'ny sakafo mimanda.
Inona ny vitamina D3?
Vitamina D3 (cholecalciferol) dia famenon-tsakafo vitaminina D lafo dia lafo amin'ny hery isan-karazany. Hita ao anaty takelaka sy kapsula am-bava izy io, ary koa vahaolana am-bava sy ao anaty.
Ny vitamina D3 dia avy amin'ny loharanon'ny biby toy ny menaka trondro, trondro matavy, atiny na atody atody.
Mitovy ve ny vitamina D na D3?
Rehefa miresaka momba ny vitamina D isika dia miresaka momba ny Vitamin D2. Ny vitamina D2 sy D3 dia samy fanampin-tsampona vitamina D fa tsy mitovy. Ny vitamina D2 dia ergocalciferol ary avy amin'ny loharano miorina amin'ny zavamaniry. Ny vitamina D3 dia cholecalciferol ary avy amin'ny loharano miorina amin'ny biby. Ireo famenon-tsakafo roa ireo dia voahodina ao amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny 25-hydroxyvitamin D, na dia ny vitamin D3 aza dia heverina fa manome ambaratonga 25D avo kokoa. Ny famolavolana vitamina D2 sasany dia tsy voatendry afa-tsy ny fanafody D3, fa ny famolavolana vitamina D3 rehetra kosa dia tsy voatanisa.
Tsara kokoa ve ny vitamina D na D3?
Ny vitamina D sy D3 dia voahodina ao amin'ny vatana amin'ny atin'ny 25-hydroxyvitamin D2 sy 25-hydroxyvitamin D3. Nasehon'ny fanadihadiana fa ny fihinanana vitamina D3 dia mitarika amin'ny ambaratonga 25D avo kokoa, izay mitarika fandraisana anjara avo kokoa amin'ny fivarotana vitamina D amin'ny vatana.
Afaka mampiasa vitamina D na D3 ve aho rehefa bevohoka?
Vitamina D sy vitamina D3 no azo alaina rehefa bevohoka sy arahan'ny dokotera. Ny dokoteranao dia mety hanolotra doka famenon-tsakafo isan'andro ary tokony hanara-maso ireo famantarana fahapoizinana vitamina D tsy fahita firy.
Afaka mampiasa vitamina D na D3 misy alikaola ve aho?
Vitamina D sy vitamina D3 azo antoka raha mihinana toaka ianao. Ireo atiny roa ireo dia ateraky ny atiny indrindra, noho izany ny fiasan'ny aty dia tokony hanara-maso ny matihanina amin'ny fitsaboana.
Tokony hihinana vitamina D na D3 ve aho?
Ny vitamina D (D2) sy ny vitamina D3 dia famenon-tsakafo vitamin D mahomby. Ny vitamina D2 dia ekena amin'ny fitsaboana hypoparathyroidism, rickets mahatohitra vitamin D, ary hypophosphatemia. Ireo fanampiana roa ireo dia matetika ampiasaina amin'ny famenon-tsakafo vitamin D.
Ny fandinihana dia naneho fa ny fanampin-tsakafo vitamina D3 dia mety ho ambony kokoa amin'ny fampitomboana ny fivarotana vitamina D an'ny vatana. Betsaka ny tombontsoa azo avy amin'ny fahasalamana amin'ny famenon-tsakafo vitamin D, fa ny dokoteranao kosa dia tokony hampiasa fitsapana amin'ny laboratoara mba hanomezana torolàlana momba ny habetsahan'ny vitamina D tokony horaisinao sy ny endrika manao ahoana.
Inona no mahasoa ny vitamina D3?
Ny vitamina D3 dia matetika ampiasaina ho toy ny sakafo fanampiny vitaminina D. Manampy amin'ny fandraisana ny calcium ary mety hanampy amin'ny fisorohana ny osteoporosis sy osteomalacia.
Fa maninona ny dokotera no manome ny vitamina D2 fa tsy D3?
Ny dokotera dia mety mamaritra ny tolo-kevitry ny vitamina D miorina amin'ny asan'ny laboratoara. Anisan'ireo matihanina amin'ny fahasalamana sasany, mety misy ny fahatsapana fa ny vitamina D2 dia mandaitra kokoa satria amin'ny alàlan'ny fanafody ihany no ahazoana azy io, na dia nanaporofo aza izany fa tsy marina izany. Ny vitamina D2 dia mety ho ambany ihany koa amin'ny marary, indrindra rehefa rakotra ampahany na feno fiantohany.
Manome hery anao ve ny vitamina D3?
Ny fitomboan'ny fihinanana vitamina D dia heverina fa manatsara ny angovo. ny fitsarana ara-pitsaboana dia natao tamin'ny fandinihana ny haavon'ny havizanana amin'ireo marary izay fantatra fa tsy ampy vitaminina D. Ireo marary ireo dia nomena fanampin-tsakafo vitamin D3 hampitombo ny tahan'ny rà vitamina D, ary ny valiny dia nanatsara fatratra ny haavon'ny havizanana. Ny mpahay siansa dia naneho izany dia mety noho ny vokatry ny vitamina D amin'ny ambaratonga finday izay mampitombo ny fosforilisan'ny oksidia mitochondrial amin'ny hozatra taolana. Mampihena ny harerahana hozatra izany.
