Tena >> Fahasalamana >> The Gout Diet: Zava-misy haingana 5 tokony ho fantatrao

The Gout Diet: Zava-misy haingana 5 tokony ho fantatrao

sakafo gout

Fantaro ny zava-misy rehetra sy ny tolo-kevitra momba izay tokony hohaninao sy izay tokony hofongoranao raha toa ka voan'ny gout ianao.

Inona no atao hoe Gout?

momba ny sakafo gout

Araraoty ny karazana aretin-tratra mampihetsi-po izay mazàna mamely ny rantsan-tongotra, nefa koa mety hikapoka ny kitrokely, lohalika, rantsantanana ary tonon-taolana hafa. Miteraka fanaintainana sy mena ary fivontosana tanteraka izany.

Inona no mahatonga ny gout?

Milalao

Gout Diet Dos & Don'tsTsidiho ny leehealth.org/?utm_source=… na araho aminay amin'ny media sosialy! Instagram 📷: bit.ly/2HxJ81v Facebook📱: bit.ly/2IZlhtr Twitter 🐦: bit.ly/2NQApZ6 Lee Health dia rafitra ara-pahasalamana eken'ny firenena any Southwest Florida. Olona be fiahiana izahay, ara-pahasalamana manentana.2013-05-19T02: 33: 49.000Z

Gout matetika dia vokatry ny fiakaran'ny asidra urika ao anaty ra. Ny kristaly asidra urika dia miorina sy mametraka ao amina tonon-taolana, miteraka fanaintainana, fivontosana ary fivontosana. Noho io antony io dia zava-dehibe tokoa ny sakafo ho an'ny olona manana gout. Ity horonan-tsary ity dia mandalo ny siansa momba ny gout sy ny fomba fandraisan'ny sakafo sy ny sakafo anjara amin'ny aretina.

Ny gout dia nantsoina hoe 'aretin'andriana' satria ny lehilahy izay mahazaka sakafo be loatra sy alikaola no tena iharan'izany ny fepetra .

Inona no azoko atao hanina amin'ny sakafo gout?

sakafo fihinanana gout

Ny sakafo tsara raha manandrana misoroka ny gout ianao dia feno legioma vaovao, voamaina, ary voankazo. Ny vokatra vita amin'ny ronono sy ny kafe dia manampy amin'ny fisorohana ny fanafihana gout. Tokony misotro rano be dia be koa ianao (8-16 kaopy isan'andro) hanampiana amin'ny famoahana ny asidra urika amin'ny vatana.

Miezaha misakafo bebe kokoa:

Maitso ravina
legioma
-BARY
Paty
Quinoa
Ny vary hordea
-kanina
Yogurt
Ronono ambany tavy
Fromazy ambany-matavy
Voanjo sy voanjo

Inona no tsy hohaniko amin'ny sakafo gout?

sakafo gout gout

Dokotera manoro hevitra ny olona atahorana hanafika gout hametra ny fihinanana zava-pisotro voankazo, sakafo mamy, soda, alikaola, hazan-dranomasina, ary hena mena. Tanjona ny tsy hihinana afa-tsy iray hena, akoho amam-borona, trondro isan'andro. Diniho ihany koa ny fandehanana tsy misy hena iray andro isan'andro isan-kerinandro.

Miezaha mametra:

Izay hena organ (aty, mofo mamy, sns)
Soda
Izay rehetra misy siropakà katsaka Fructose avo
Omby sy akoho amam-borona
Shrimp sy Shellfish hafa
Trondro (indrindra ny anchovies, trout ary mackerel)
toaka
Legioma sasany (asparagus, holatra, pitipoà maitso, cauliflower, tsaramaso, epinara)