Misy tombony ara-pahasalamana ve ny vinaingitra paoma?

Wellness

Ny vinaingitra cider Apple (ACV) dia mahazo hafatra be ho fanafody an-trano voajanahary miaraka amin'ny tombony ara-pahasalamana. Nilaza ireo mpanohana fa fanafody amin'ny lisitr'ireo aretina lava, manomboka amin'ny diabeta ka hatramin'ny dandruff. Ny mpitsikera dia milaza fa tsara toy ny akanjo salady, fa tsy ny zavatra hafa.

Marina fa ny vinaingitra dia misy tombony vitsivitsy. Ny fikarohana dia mampiseho an'io ranoka misy asidra io (fa tsy ny karazam-baravarana paoma ihany) vokarin'ny mikraoba manohitra ny norovirus ary E. coli . Ilay renim-pianakaviana anaty vinaingitra paoma tsy voasivana — izay University Chicago of Medicine mamaritra fa ny fitambaran'ny masirasira sy ny bakteria niforona nandritra ny fanamasinana - dia feno probiotics.

Io, miampy ny asidra acetic, no betsaka mihira fiderana azy. Ary amin'ny tranga sasany, manohana azy ireo ny siansa.

Tombontsoa ara-pahasalamana 6 an'ny vinaingitra paoma

Raha ny tantara dia nampiasa vinaingitra ny olona tanjona fanafody toy ny ady amin'ny aretina, ny fanasitranana ny ratra ary ny fitantanana siramamy amin'ny rà. Tsy voaporofo fa mahomby ho an'ny rehetra amin'ireo fampiasana ireo, saingy misy tombontsoa ara-pahasalamana vitsivitsy amin'ny vinaingitra paoma (coupon vinaingitra paoma) izay miavaka. Ireo no enina voalohany.

1. Fihenan-danja

Ny sasany mino fa ny fisotroana ACV kely alohan'ny hisakafoanana dia hitarika fihenam-bidy, ary misy porofo sasany mety hanampy.

ny Fianarana japoney mampitaha ny fihenan-danja eo amin'ny olona tsy nisotro vinaingitra, vinaingitra 15 ml na vinaigre 30 ml nandritra ny 12 herinandro. Hitan'ny mpikaroka fa ny vondrona mihinana vinaingitra isan'andro dia very lanja kokoa raha oharina amin'ny vondrona plasbo amin'ny faran'ny fanadihadiana. Izy ireo koa dia nampihena ny tavy visceral, BMI, triglycerides, ary ny manodidina ny andilana.Tombony lehibe io, hoy i Becky Gillaspy, DC, mpitsabo kiropractika ary mpanorina ny Dr. Becky Fitness , satria ny tavy kibo (tavy visceral) dia mifandray amin'ny metabolic syndrome, izay ratsy amin'ny fonao.

hafa fianarana kely nanana valiny mitovy amin'izany. Ny fihinana vinaingitra cider Apple, miaraka amin'ny sakafo kaloria voafetra, mampihena ny lanjan'ny vatana, BMI, ny refin'ny hip, ary ny fifantohana triglyceride plasma ho an'ireo olona 39 nianatra. Ny mpandray anjara dia nanamarika ihany koa ny tombotsoan'ny fihenan'ny fahazotoan-komana.

Ny fironana amin'ny sakafo dia ny maha-izy azy ireo ( IRETO , iza?) Ity vaovao ity dia tsy azo ihodivirana fa nitarika ny sakafo vinaingitra paoma, izay mitaky ny fihinanana ACV 1 ka hatramin'ny 2 sotro alohan'ny sakafo. Dr. Robert H. Schmerling an'ny Harvard Health Publishing Nilaza ny olona fa tokony hihazona mafy alohan'ny hamihina azy ireo. Ny fikarohana hatreto dia tsy tena manery ny ACV ho safidy azo antoka sy maharitra amin'ny fahaverezan'ny lanja. Dr. Schmerling dia manome soso-kevitra amin'ny fatra ara-pahasalamana amin'ny skepticism miaraka amin'ny sotrokely feno ACV.

Mifandraika: Afaka manampy amin'ny fihenan-danja ve ny vinaingitra paoma?

2. Mampidina ny tahan'ny kolesterola

Fianarana roa tena kely - amin'ny 2018 SY 2012 —Fahitana fa ny fihinanana vinaingitra paoma dia mety hampihena ny kolesterola tanteraka, ny triglycerides ary ny kolesterola LDL. ny fandalinana biby nanako io fahitana io. Ny ACV dia nanana fihenan'ny kolesterola mitovy amin'ny voalavo. Ary toa tsy dia maharitra firy akory ny fiatraikany - ny ankamaroan'ny fikarohana dia natao nandritra ny volana vitsivitsy.

Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa hahitana raha azo zahana amin'ny besinimaro ireo valiny ireo, dia ara-drariny ny milaza fa ny ACV dia mety ho safidy mifameno ho an'ireo izay mikarakara kolesterola avo. Tsy midika izany fa afaka mandingana ny voatendry anao ianao statins . Diniho foana amin'ny mpitsabo anao momba ny fitsaboana tsara indrindra, ary raha mety aminao ACV.

3. Siramamy ao anaty ra nohatsaraina

Iray somary tsy fantatra, fa tombony lehibe amin'ny vinaingitra paoma paoma dia ny fampihenana be ny siramamy ao amin'ny rà aorian'ny sakafo izay miteraka fiakaran'ny haavon'ny glucose ao anaty ra, hoy i Lynell Ross, mpanazatra sakafo sy fanatanjahan-tena. Zivadream . Mitanisa a Fianarana 1995 amin'ny lohahevitra dimy sy ny valintenin'izy ireo amin'ny sakafo enina andrana hanohanana izany. Na dia fatra kely aza, toy ny vinaingitra paoma sotrokely roa, dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny valin'ny glycemika, hoy i Ross manazava, izay mety manan-danja manokana ho an'ireo olona voan'ny diabeta Type 2, izay toetra iray mampiavaka ny fatran'ny siramamy ao amin'ny ra avo.

Ny fikarohana hafa dia namokatra valiny mitovy amin'izany, ao anatin'izany ny a Fianarana 2005 amin'ny haavon'ny insuline misy mpilatsaka an-tsitrapo 12, ary Fikarohana tamin'ny 2008 amin'ny fiantraikan'ny ACV amin'ny ratana sy voalavo salama miaraka amin'ny diabeta.

Misy fikarohana hanohanana fa ny ACV dia afaka mampihena ny siramamy amin'ny rà, nanaiky i Gillaspy. Ny fandinihana iray dia naneho fa ny marary diabeta izay nandany ny sotro fihinanana ACV roa sotro fihinanana dia nahitana fihenan'ny famakiana glucose amin'ny rà maraina, hoy izy. fikarohana nanomboka tamin'ny 2007 .

Na ny Fikambanan'ny diabeta amerikanina dia nandanja ny vokatry ny ACV amin'ny haavon'ny siramamy ao anaty , famerenana ny fikarohana ary fanatsoahan-kevitra fa ny vinaingitra dia afaka manatsara be ny fahatsapana insuline aorian'ny sakafo amin'ny olona mahatohitra insuline.

Mifandraika: Miverina amin'ny prediabetes amin'ny sakafo sy fitsaboana

4. Mihena ny loza ateraky ny fo

ACV afaka manampy mampihena ny tahan'ny kolesterola sy triglyceride , izaydia fantatra fa mampitombo ny risika amin'ny aretim-po rehefa avo loatra izy ireo. Ankoatr'izay, asidra alpha-linolenic (izay misy ACV avo dia avo) dia hita ihany koa mampihena ny risika aretim-po amin'ny vehivavy. Ary naseho ny vinaingitra mampihena ny tosi-dra amin'ny voalavo hypertensive - vaovao tsara, mahita fa tosidra ambony dia mifandray amin'ny aretim-po sy ny tahan'ny taham-pahafatesana.

Ka raha manahy ny fahasalamana amin'ny fo ianao, dia mety ho zavatra tokony hodinihina ny fampidirana ACV amin'ny sakafonao.

5. Nihatsara ny fahasalaman'ny volo

Ny vinaingitra cider dia singa mahazatra hita ao amin'ny shampoos voajanahary. Mety ho izy io satria misy asidra acetic, izay manampy hidina voajanahary pH. Research dia nahita tombony amin'ny PH ambany ho an'ny fahasalaman'ny volo, ary ny tombony azo avy amin'ny mikraoba ny ACV dia voarakitra an-tsoratra tsara. Izay rehetra holazaina, ACV dia mety hanampy amin'ny fandanjalanjana sy hanazavana ny volonao - ary mety hanampy ny volo koa izany miady amin'ny bakteria , izay mety manimba ny fahasalamana sy ny fisehon'ny hidinao.

6. Loharanon'ny probiotika

Ny vokatra vita amin'ny ronono toy ny yaourt, kefir ary dibera dia fantatra amin'ny toetrany probiotic, fa izy ireo koa dia antony mahatonga ny fivontosana fanta-daza, ary maro amintsika no tsy afaka mandevona azy ireo mihitsy, hoy ny fanazavan'i Jay Goodbinder, DC, mpanorina ny Ny ivontoerana fanasitranana Epigenetika .

Ny vahaolana? ACV. Manome probiotika tsy misy atahorana ny fivontosana fanampiny.

Azonao atao ny mieritreritra ny probiotika ho toy ny bakteria kolontsaina ilain'ny vatanao mifehy ny lalan-dra sy ny taova hafa, hoy ny Dr. Goodbinder. Ny fiovan'ny sakafo mifantoka amin'ny Probiotic, na kely na kely aza, dia afaka manampy anao hanana hery bebe kokoa, hitazona ny rafitry ny GI tsy tapaka ary hanatsara ny kalitaon'ny fiainana ankapobeny.

Fitakiana izany ny fikarohana manohana tokoa.

Raiso ny karatra fihenam-bidy tokana an'ny SingleCare

Vokatry ny vinaingitra cider apple

Rehefa miresaka ny mety ho tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny vinaingitra paoma dia zava-dehibe ihany koa ny fanekena izany loza mety hitranga - indrindra ireo izay mety ho tonga amin'ny fanjifana isan'andro.

Ny vinaingitra episy dia asidra, izay mety manimba ny enamel nify, Dr.Gillaspy hoy.Manampy amin'ny fisotroana azy amin'ny alàlan'ny mololo iray izy io, manaparitaka azy amin'ny rano, na manasa ny vavanao amin'ny rano aorian'ny fakana azy.

Fanaparitahana nify dia hita fa vokatry ny fihinanana ny vinaingitra paoma paoma isan'andro. Saingy misy ny voka-dratsin'ny vinaingitra paoma paoma tokony hodinihina koa, ao anatin'izany

• Lozam-pifamoivoizana
• Manala ny kibo (izay mety hiteraka tsy fihinanan-kanina, aretin-tsaina, fivontosana ary maloiloy)
• Hypokalemia (midina ambany loatra ny potasioma - rehefa voamarina izany tamin'ny lasa, dia noheverin'ny mpikaroka fa vokatry ny fikorontanan'ny electrolyte ny vatana sy ny fifandanjana asidra-base avy amin'ny ACV be dia be rehefa mandeha ny fotoana)
• Ny fahaverezan'ny taolana (izay mety hisy fiantraikany amin'ny haavon'ny potasioma )
• May ny simika
• Fifandraisana zava-mahadomelina (toy ny fitsaboana voajanahary rehetra, dia misy foana ny mety fifandraisan'ny zava-mahadomelina - izany no antony tokony hiresahanao izay zavatra raisinao matetika amin'ny dokoteranao aloha)

Andalana ambany

Niainga ny University of Chicago Medicine foanana ny sasany amin'ireo fieboeboana vinaingitra paoma manodidina ny taona 2018, ao anatin'izany ny filazana fa mamono ny sela mararin'ny ACV (voafetra be ny fikarohana eto, tsy misy potika amin'ny tany tena izy, indrisy). Ny fanadihadiana dia namintina fa na inona na inona lazain'ny Google aminao, ny ACV dia tsy vovoka pixie, fa tsy menaka bibilava ihany koa.

Raha lazaina amin'ny teny hafa dia misy tombony azo tsapain-tanana amin'ny fihinanana vinaingitra paoma tsy tapaka. Fa toy ny ankamaroan'ny lamaody, ny tombony azo inoana dia overhyped nandritra ny fotoana ela. Ka na misotro vinaingitra paoma mahitsy ianao na mampihena ny menaka oliva Bragg ACV amin'ny akanjo salady namboarinao rehetra dia mety tsy tokony hanantena valiny tampoka ianao.

Raha mieritreritra ny hanandrana ny ACV ianao dia manomboka miadana mandrefy ny fomba hitondran'ny vavoninao azy. Ary eritrereto ny hiresaka amin'ny dokotera azonao antoka momba ny mety ho loza mety hitranga — indrindra ny fifandraisan'ny fanafody ankehitriny - sy ny tombony alohan'ny hidiranao rehetra.