Safidy fitsaboana triglycerides avo 4

Fanabeazana ara-pahasalamana

Ny aretim-panafody dia ny antony lehibe indrindra fahafatesan'ny lehilahy sy ny vehivavy any Etazonia. Saika ny antsasaky ny Amerikanina (47%) no manana ny iray amin'ireo antony telo mety hitrangan'ny aretim-po: ny tosidra ambony, ny kolesterola avo na ny fifohana sigara, hoy ny CDC . Olana iraisana mahazatra sy mampidi-doza toy izany ny fisian'ny fikambanana maro mba hampiroborobo ny fiainana salama am-po, manomboka amin'ny American Heart Association ka hatramin'ny Federasiona Iraisam-pirenena . Mamporisika ny olona hiaro ny fony izy ireo ary hanome aingam-panahy ny hafa (fianakaviana, namana, mpiara-miasa) hanao toy izany koa. Ny vaovao tsara dia ny fandrahonana iray amin'ny fahasalamana iray azo tsaboina be. Misy safidy fitsaboana triglycerides avo be (sy fisorohana) - avy amin'ny statins ka hatramin'ny supplement.

Misy fiantraikany amin'ny kolesterola avo amerikana mihoatra ny 102 tapitrisa . Na dia tsy misy soritr'aretina mifandraika amin'ity toe-javatra ity aza, dia arahana tsy tapaka amin'ny ara-batana isan-taona. Ny fitsapana kolesterola amin'ny ra tanteraka (raha tsy izany dia lipoprotein na profil lipid) dia manome karazana kolesterola isan-karazany refesina amin'ny miligrama isaky ny desiliteran'ny ra (mg / dL). Ny kolesterola iray zahana dia ny haavon'ny triglyceride.

Inona avy ireo triglycerides?

Triglycerides dia karazana tavy ary karazan-tavy mahazatra indrindra ao amin'ny vatanao, hoy i Roshini Malaney, DO, mpikaroka fo voamarina amin'ny fo Manhattan Cardiology any New York City. Mitovy amin'ny kôlesterôla, ny triglycerides dia namboarina tao amin'ny atiny ary misy amin'ny sakafo sasany, ao anatin'izany ny dibera, margarine ary menaka, ary koa sakafo matavy na gliosida avo lenta. Rehefa mihinana kaloria fanampiny isika, nyny vatana mamadika ny kaloria tsy mila ampiasana eo noho eo ho triglycerides, izay tehirizina ao anaty sela matavy, hoy izy nanampy.

Inona no mahafeno fepetra triglyceride avo?

Araka ny MedlinePlus (ny tranonkala ampiasain'nyNy Tranombokim-pirenena amerikana momba ny fitsaboana), ny haavon'ny rà latsaky ny 150 mg / dL dia latsaka ao ambanin'ny fetra triglycerides normal, raha misy ambony kokoa - fantatra amin'ny hoehypertriglyceridemia—Dia afaka mampitombo ny risika amin'ny aretim-po. Ny triglycerides avo lenta dia mety ho mariky ny diabeta aloha be ihany koa, hoy i Kristin Thomas, MD, interniste voamarina amin'ny birao ary mpiara-manorina ny Fitsaboana Foxhall any Washington, DC. (Nanampy izy fa ny triglyceride haingam-pandeha avo lenta dia tokony hanandramana fanandramana fanampiny, ao anatin'izany ny siramamy amin'ny ra sy ny hemoglobin A1c.)

Trigliserida tena avo lenta — haavon'ny rà mihoatra ny 500 mg / dL — mety ho vokatry ny aretin'ny fototarazo ary mety hampitombo ny fihanaky ny pancreatitis, miaraka amin'ny aretim-po, ao anatin'izanyatherosclerosis (fanamafisana ny lalan-drà), Dr. Thomas,mpiara-manoratra ny Azonao atao ny misoroka ny kapoka ,manazava. Izy io dia azo jerena samirery na miaraka amin'ny toe-javatra maro hafa, koa, toy ny metabolic syndrome, hypothyroidism, aretim-po sy aretin'ny voa, Dr.Malaney hoy.

Tabilaon'ny ambaratonga Triglycerides

Moa ve ny haavon'ny triglyceride anao eo amin'ny sehatra normal? Jereo ity tabilao haavon'ny triglycerides ity.

Haavon'ny risika	Haavo triglyceride
ara-dalàna	Latsaky ny 150 milligrams isaky ny desiliter (mg / dL)
Ny fetra avo	150 hatramin'ny 199 mg / dL
Avo	200 hatramin'ny 499 mg / dL
Avo be	500 mg / dL na avo kokoa

Inona no mahatonga triglycerides avo?

Ankoatry ny fihinanana sakafo matavy sy / na karbaona be dia be, ny antony hafa amin'ny fiainana dia mety hitondra triglycerides avo lenta, indrindra ny lanjany be loatra, tsy fisian'ny fanatanjahan-tena, misotro toaka be loatra sy mifoka sigara.Dr.Malaneymanampy koa fa mety ho voka-dratsin'ny fanafody sasany, toy ny pilina fanabeazana aizana, beta blockers, fanafody antipsychotics, ary kortikosteroid.

Ahoana ny fampidinana triglycerides

Misy safidy fitsaboana triglycerides avo voajanahary maromaro - toy ny fiovan'ny sakafo sy ny fomba fiaina - izay mety hanomezan'ny dokotera soso-kevitra hanandrana aloha, alohan'ny toro-marika.

levitra

Triglycerides dia avy amin'ny sakafo nohanintsika, ary mitranga voajanahary ao amin'ny atiny. Ny fanampiana siramamy ambany, sakafo gliosida ambany, miaraka amin'ny sakafo be fibre be dia be amin'ny omega-3 dia afaka manampy.

Inona avy ireo sakafo tsara hohanina mba hampihena ny triglyceride?

Ampiasao ny sakafo any Mediterane. Mitadiava sakafo toy ny:

• trondro manan-karena omega-3 (oh: salmon, sardine, tuna, halibut)
• oatmeal
• tsaramaso
• voanjo
• legioma
• voankazo
• legioma
• voa manontolo

Soloy menaka oliva hanolo dibera na henan-kisoa, raha azo atao. Misafidiana sarotra noho ny karbaona tsotra, toy ny vary volontany fa tsy fotsy. Fero ny fatran'ny siramamy. Sorohy ny tavy trans sy saturation.

Fanjifana alikaola

Ny sasany dia manome soso-kevitra ny amin'ny famoahana tanteraka ny alikaola amin'ny triglyceride ambany, indrindra raha avo dia avo ny haavonao. Ny fampihenana ny fanjifana dia afaka manampy raha misy fetra ny kolesterola misy anao.

FANAZARAN-TENA

Ny fihenan'ny lanjany dia afaka manampy amin'ny fanafoanana ireo triglyceride voatahiry ao anaty tavy. Ny fampitomboana ny fampihetseham-batana dia fomba tsara hanombohana.

Safidy fitsaboana triglycerides avo

Raha tsy mampihena ny haavon'ny triglyceride ny fanovana ny fomba fiaina, dia mety hanome anao iray amin'ireto fanafody efatra ireto ny dokoteranao:

1. Statins

Statins, toy ny Atorvastatin na Rosuvastatin , dia fanafody matetika ampiasaina hitsaboana ny tahan'ny kolesterola avo, ary koa ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po, Dr.Malaney hoy. Nanazava koa izy fa ireo fanafody ireomiasa amin'ny fampihenana ny famokarana kolesterola amin'ny atiny, ary amin'ny fatra sasany dia mety hampihena ny haavon'ny triglyceride 50 isan-jato.Ary miaraka amin'ireo statin vaovao vaovao sy mahery vaika kokoa ireo, ny tanjona LDL (kolesterola ratsy) sy ny tanjon'ny triglyceride dia azo tratrarina, hoy ihany i Dr. Thomas.

Mbola mamporisika kokoa aza: Araka ny fanambarana ara-tsiansa Desambra 2018 navoakan'ny Fikambanana Amerikanina fo , sTsy dia fahita firy ny vokatra ideika avy amin'ny statins, ary ny tombony azony dia mihoatra lavitra noho ny loza mety hitranga rehetra.

Mifandraika: Vakio bebe kokoa momba ny voka-dratsin'ny statins

2. Niacin

Fantatra koa amin'ny hoe vitamina B3, niacin dia afaka mampihena ny triglycerides amin'ny alàlan'ny fanakanana ny famotsorana ireo asidra matavy maimaim-poana amin'ny tavy ary mampitombo ny fahazoana triglycerides avy amin'ny ra, Dr.Nanazava i Malaney.Ho fanampin'izany, afaka mampitombo ny tahan'ny kolesterola HDL (tsara) sy ny tahan'ny kolesterola LDL (ratsy) ambany izy io, noho izany dia matetika ampiasaina ho an'ny olon-dehibe izay samy manana aretim-po sy kolesterola avo, hoy izy.

Dr. Thomas dia nilaza fa ny marary dia aleony maniry statins kokoa noho ny niacin satria mandefitra kokoa ny statins. SYniacin dia tsy misy tombony azo porofoina amin'ny statin, hoy izy.

3. asidra matavy Omega-3

Takelaka misy menaka trondro—2 grama isan'andro - dia naseho fa nampihena ny haavon'ny triglyceride hatramin'ny 30 isan-jato, Dr.Malaney hoy.Ireo pilina ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fanakanana ny famotsorana triglycerides avy amin'ny atiny sy amin'ny fanentanana ny anzima izay manala ny triglycerides amin'ny ra, hoy hatrany izy. Dr.Nanampy izany i Malaneyfanomanana menaka trondro resahina, toy ny Lovaza , misy asidra matavy mavitrika kokoa noho ny ankamaroan'ny famenon-tsakafo tsy andoavana fanafody.

4. Mivezivezy

Fanafody, toy nytoy ny Fenofibrate SY Gemfibrozil , afaka mampihena ny haavon'ny triglyceride mitovy amin'ny takelaka diloilo trondro. Ny fibrates dia mampihena ny famokarana atin'ny VLDL (ny sombiny izay mivezivezy ao anaty ra mitondra triglycerides) sady manafaingana ny fanesorana triglycerides amin'ny ra, Dr.Nanazava i Malaney. Na izany aza, nampitandrina izy fa tsy tokony omena fanafody ho an'ny mararyaretin'ny voa na aty mafy.

Karatra fihenam-bidy