Antony 10 mahatonga ny marary tsy manaraka ny baikon'ny dokotera

Wellness

Na noho ny fanadinoana ny fakana azy io, ny fandinganana fatra, na ny fisorohana tsy famenoana feno akory ny famandrihana, ny Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dia manombana Ny fanafody dia tsy raisina araka ny voalaza 50% amin'ny fotoana .

Manakaiky ny iray ampahatelon'ny marary any Etazonia no misafidy ny tsy hiraharaha ny baikon'ny dokotera ary tsy hameno na dia ny famenonany ny fanafody any amin'ny farmasia aza. Ny tsy fanarahana ny fanafody dia miteraka fahafatesan'olona 125000 isan-taona ary mandoa vola ny rafitra fitsaboana. Raha toa ny marary ka manaraka ny toromarika omeny, ny rafi-pitsaboana dia afaka mamonjy na aiza na aiza manomboka amin'ny $ 100 ka hatramin'ny $ 300 miliara satria tsy tokony handray ny vidin'ny fitsaboana ny aretina sy ny toe-javatra izay nisorohana ny fanajana ny regimens fanafody mety.

Ka ahoana no hamahantsika azy? Amin'ny maha-marary anao, ny dingana voalohany dia ny fahalalana ny antony tsy firaharahanao ny drafitry ny mpitsabo anao ho anao. Ireto ny antony 10 voalohany mahatonga ny marary tsy hifikitra amin'ny fanafody miaraka amin'ny torohevitra momba ny fanovana ireo tahan'ny fifikirana amin'ny fanafody.

1. Lafo loatra

Ny tontolon'ny fitsaboana tsy miova ankehitriny dia manamarina izany antony izany ho an'ny olona maro, kanefa ny vidin'ny tsy fihinanana fanafody dia mety ho lafo kokoa noho ny pilina anao aza. Matetika io olana io dia voavaha amin'ny alàlan'ny resaka tsotra eo amin'ny dokotera na ny farmasinao, satria mety mandeha ihany koa ny fomba hafa tsy dia lafo loatra.

Raha mbola avo loatra ny fandefasana vola amin'ny fiantohana anao, dia mikaroha haingana singlecare.com afaka manampy anao hahita tahiry amin'ny fanafodyo koa. Maimaimpoana foana ny tapakila, ka afaka manangona vola isaky ny refill ianao.

2. Adinonao ny mihinana pilina anao

Mety ho sarotra ny mampiditra fahazarana vaovao eo amin'ny fiainantsika, ary ny fanalana fanafody dia mety tsy mahazatra amin'ny voalohany. Miezaha mampiasa boatin-drazana nentim-paharazana mba hitazomana ny momba anao, ary avelao eo amin'ny latabatra izy io mba hahitanao azy. Ny olona sasany dia te-hametraka fanairana hampatsiahy azy ireo handray ny fatrany; misy koa app ary boaty nomerika hanampy anao hampandre anao rehefa tonga ny fotoana anaovanao ny meddaly.

3. Avelanao hitarika anao ny hevitrao manokana

Ny marary sasany dia mitantara an'izany amin'ny masonao dokam-barotra amin'ny fanafody dia mahatonga azy ireo hanohitra ny fanarahana ny fanafody. Ny sasany mijanona tsy mihinana fanafody intsony satria tsy mieritreritra izy ireo fa mila izany. Na, tsy eken'izy ireo ny fampiasana preskripsi arakaraka ny fitsipika. Mazava ho azy, ireo karazana fisainana ireo dia mety miorim-paka lalina, noho izany ny firesahana amin'ny dokoteranao momba ny fomba hafa hitantanana ny toe-pahasalamanao dia mety ho sarobidy tokoa.

4. Tsy azonao ny tanjon'ny pilina

Nahita ve ianao fa tsy manaraka ny fanafody rehefa tsy tena fantatrao hoe inona izany? Alohan'ny handaozanao ny fanendrena anao dia angataho ny dokoteranao hanazava ny antony anomezana anao an'io fanafody manokana io ary fantaro ny fomba hanampiany anao. Ny mpivarotra fivarotam-panafody iray koa dia afaka manome fanabeazana momba ny marary rehefa mandeha mameno ny resanao ianao. Azonao atao mihitsy aza ny mangataka famerenana fanafody feno hahafantarana ny fomba fiasan'ny fanafody vaovao, ny fomba fihinanana azy, ary raha mifandray amin'ny iray amin'ireo fanafody ankehitriny ianao.

5. Misy fahasarotana amin'ny fidirana amin'ny farmasia

indraindray fahasembanana na ny tsy fahampian'ny fitaterana fotsiny dia mety hanakana ireo marary tsy hameno sy hameno ny taratasiny. Nasehon'ny fandinihana izany fampiasana serivisy fivarotam-panafody mailaka afaka manampy betsaka amin'ny fanarahana ny fanafody raha toa ka sarotra ny fahazoana miditra.

Mifandraika: Ahoana no ahafahako manome ny taratasiko?

6. Tsy mahafinaritra ny vokany

Ny famandrihana manavotra aina dia mety ho tonga miaraka amin'ny voka-dratsiny izay mafy tokoa ka misy fiatraikany amin'ny fiainanao isan'andro. Raha tokony hanjavona tanteraka ny fanafody ianao, ny dokoteranao dia mety ho afaka hanolotra safidy hafa tsy misy vokany ratsy kokoa. Indraindray ny fiovan'ny sakafo sy ny fomba fiaina dia mety hampihena ny tsy fahazoana aina.

Ho an'ny PHARMACISTS: Ahoana ny fomba hanazavana ny voka-dratsin'ny tsy fampitahorana ireo marary

7. Menatra ianao mandray ny pilina

Mampalahelo fa toa misy ny fanilikilihana ara-tsosialy mifangaro amin'ny pilina mipoitra ary maro ny olona mahatsapa tsy mahazo aina raha fantatra fa mihinana fanafody presktera izy ireo. Raha lasa antony tsy fanarahana ny baikon'ny dokoteranao izany dia andramo ny maka ny fanafodyo amin'ny trano fidiovana na toerana tsy miankina.

8. Te hanandrana fomba hafa voajanahary aloha ianao

Na dia mety misy tombontsoa sasany aza amin'ny karazana fikarakarana marary hafa, ao anatin'izany ny fomba fanao amin'ny ankapobeny, dia tokony hanaraka ny dokoteranao foana ianao alohan'ny handraisanao fanafody fanampiny ho solon'ny fanafody voatondro anao.

9. Mahatsiaro ho tsara ianao, ka mieritreritra fa tsy mila izany

Ity lalam-pisainana ity dia mety hampidi-doza, toy ny ny fijanonana aloha ny fanafody dia mety hiteraka aretina maro . Nasehon'ny fikarohana fa ny marary tsy mahavita fitsaboana feno dia afaka miteraka aretina mitaiza, rehefa miverina sy miharatsy ny soritr'aretina, ary koa misy vokany amin'ny faritra hafa amin'ny vatany izay tsy misy ifandraisany amin'ny aretiny na ny aretiny.

Ambonin'ny zava-drehetra, zava-dehibe ny fahatokisana ny mpitsabo anao hanome ny fomba fitsaboana sahaza anao. Raha manana ahiahy momba ny fanafody voatendry ianao dia ento alohan'ny handehanany.