Tena >> Fanabeazana Ara-Pahasalamana >> Mahavita mitsabo ny tsy fitrohana ny erectile ve ny vitamina?

Mahavita mitsabo ny tsy fitrohana ny erectile ve ny vitamina?

Mahavita mitsabo ny tsy fitrohana ny erectile ve ny vitamina?Fanabeazana ara-pahasalamana

Ny erectile erectile (ED) dia misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany manerana an'i Etazonia isan-taona. Raha sahirana nahatratra na nihazona fananganana ianao dia mety nahita ny dokambarotra momba ny anana sy ny famenon-tsakafo mampanantena fa hampisondrotra ny filan'ny nofo ary manontany tena ianao hoe: Mety ho ahy ve izany? Ny fitsaboana tena mandaitra sy voaporofo dia ny fanafody fitsaboana (toy ny Viagra), ary ny fiovan'ny fomba fiainana toy ny fihenan'ny lanja sy ny fihenan'ny alikaola. Na izany aza, raha toa ka mavesatra kokoa ny famenon-tsakafo dia misy vitamina sasany amin'ny tsy fetezan'ny erectile azonao andramana.





Iza amin'ireo vitamina mety hanampy amin'ny tsy fetezan'ny erectile?

Ireo vitamina ho an'ny tsy fitrohana erectile ireo dia mety hanamaivana ny soritr'aretina:



  • Vitamina B9 (Asidra folaka)
  • Vitamina D
  • Vitaminina B3 (Niacin)
  • Vitamina C
  • L-arginine

Manaova vitamina tena mitsabo ny tsy fihenan'ny erectile?

Tadidio fa na dia misy porofo manamarina aza fa ny vitamina, toa niacin , dia afaka manampy ny tsy fihenan'ny erectile, nifanarahana matetika fa tsy mitsabo na manasitrana ny toe-javatra amin'ny fahombiazana mitovy amin'ny fanafody preskripsi izy ireo.

Mifandraika: Tapakila Niacin | Inona ny Niacin? | Fitsaboana sy fitsaboana erectile erectile

Herb na supplement Mety ve izany? Fandinihana siantifika Vokatry ny voka-dratsy / fahasarotana
Vitamina B9 (asidra folika) Angamba — a lack ny asidra folika dia mety hiteraka homosisteine ​​avo lenta, izay mety hanimba ny fiasan'ny erectile. Ny fanampiana amin'ny asidra folika dia mety hampitombo ny oksida azota, izay manampy amin'ny fananganana. ENY • Mihena ny fahazotoan-komana
• Gas sy fivontosana
• Torimaso ratsy
• Fahatsapana fahaketrahana
Vitamina D Angamba - lehilahy marobe misy ED manana tsy fahampian'ny vitamina D, na izany aza tsy manaporofo izany ny antony. ENY Ny poizina vitamina D, na dia tsy fahita firy aza, dia mety matotra, miteraka:



  • maloiloy
  • Mandroa
  • OSA
  • Fivalanana matetika
  • fitohanana
  • Olana amin'ny gadona amin'ny fo
  • fifanjevoana
  • Ny soritr'aretina dia mety handroso bebe kokoa amin'ny fanaintainan'ny taolana sy ny vato voa / fahasimbana / tsy fahombiazana
Vitamina B3 (niacin) Eny - ny niacin dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny erectile amin'ny marary manana ED antonony sy mafy. ENY , na dia tena kely aza • hoditra mena
• Fanaraha-maso siramamy amin'ny rà
• Fahitana manjavozavo
• Gout
• fahasimban'ny aty
• Malahelo sy mandoa
Vitamina C (asidra ascorbika) Angamba - manohana ny làlam-biokimia mitondra any amin'ny famoahana azôty azôty izy, izay tena ilaina amin'ny fampitomboana ny fikorianan'ny rà sy ny fananganana fananganana. ENY • Malahelo sy mandoa
• Ny aretin'andoha
• Aretin'an-doha
• Vato voa
• fivalanana
L-Arginine Angamba - raha ambany ny tahan'ny azota azota azota. ENY • Bloating
• Fanaintainan'ny kibo
• Gout
• Fiakaran'ny tosi-dra
• Ny tsy fetezan'ny ra
• fivalanana
• Mety hampitombo ny fahafatesan'ny olona raha ampiasaina aorian'ny aretim-po
• Mety hiharatsy ny allergy / asma

Vitamina B9 (Asidra folaka)

fianarana ny fijerena ny aretim-po dia nampiseho fa ny fanampin-tsiranoka asidra folic isan'andro dia afaka mampihena ny fihamafisan'ny lalan-drà ary mamela fivezivezena tsara kokoa.

Satria ny aretim-po kardia dia mety hiteraka risika lehibe amin'ny tsy fetezan'ny firaisana ara-nofo, ny manam-pahaizana sasany dia mino fa ny fanatsarana ny fiasan'ny fo miaraka amin'ny vitamina B9 dia mety hanatsara ny fiasan'ny erectile. Rehefa dinihina tokoa, ny fikorianan'ny rà tsara sy ny fivezivezena mankany amin'ny filahiana dia ilaina amin'ny fanatrarana ny fihazonana.

Ny fatra asidra folika isan'andro dia mety hiasa ho toy ny stabilizer toe-po ary mety hanampy ny tsy fihenan'ny erectile mifandraika amin'ny fihenjanana sy ny ejaculation aloha loatra mandritra ny firaisana.Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana ny fahombiazany.



Ny sakafo izay loharano lehibe an'ny B9 dia misy:

  • Legioma maitso, ravina toy ny epinara sy kale
  • Ny legioma, toy ny tsaramaso, pitipoà ary voanio
  • zavokà
  • Asperza
  • atody
  • Voankazo voasary
  • betiravy
  • Mitsimoka i Bruxelles
  • Akondro
  • Broccoli
  • Papay
  • Serealy, vary ary paty

Tadidio fa ny voka-dratsin'ny fihinanana asidra folika be loatra dia mety ahitana entona sy fivontosana, torimaso tsy misy fitsaharana ary fahaketrahana. Aza hadino ny mandray ny fatra mety mba hisorohana ireo voka-dratsy ireo.

Vitamina D

Fikarohana marobe no naneho fa ny olona marobe izay mahatsapa tsy fetezan'ny erectile dia tsy ampy ihany koa ny vitamina D. Vao haingana Fianarana 2018 nandeha lavitra kokoa nanoro hevitra fa ny fahazoana vitaminina D mahasalama dia mety hanatsara ny haavon'ny testosterone, amin'izay hampiakatra ny fihenan'ny erectile.



Ilaina ny fikarohana fanampiny hahafantarana ny fahombiazan'ny vitamina D rehefa ampiasaina amin'ny fitsaboana ED. Saingy, na dia tsy miteraka fihenan'ny erectile mivantana aza ny tsy fahampian'ny vitamina D, dia betsaka ny tombony azo avy amin'ity famenon-tsakafo ity. Raha tsy ampy ianao, ny fampiakarana ny fihinanana vitamina D dia afaka manampy amin'ny famonoana ny hery fiarovan'ny vatana salama sy hanohanana ny fahasalaman'ny taolana.

Ankoatry ny fahazoana tara-pahazavana ampy (zava-misy mahafinaritra: ny vitamina D dia fantatra amin'ny anarana hoe vitamin ny masoandro) loharano hafa azo avy amin'ny vitamin D:



  • Trondro matavy sy hazan-dranomasina toy ny salmon, mackerel, sardine, tuna, shrimp, ary oysters
  • Cheese
  • Aody atody
  • holatra
  • Sakafo nohamafisin'ny vitamina-D ao anatin'izany ny rononon'omby, ronono voanjo, ranom-boasary ary yaourt

Na dia tsy fahita firy aza ny fanapoizinana vitamina D, raha be loatra ianao, dia mety hiaina vokadratsin'ny fiatraikany toy ny fahasimban'ny voa sy ny olana amin'ny gadona amin'ny fo.

Vitaminina B3 (Niacin)

Ny vitamina B3, izay fantatra amin'ny anarana hoe niacin, dia iray amin'ireo vitamina vitsivitsy miaraka amin'ny fikarohana mahomby izay manatsara ny fiasan'ny erectile. Izany dia nilaza fa ny haben'ny santionan'ny fandalinana efa natao dia kely dia kely. Ilaina ny fikarohana miaraka amin'ny haben'ny santionany lehibe kokoa.



Niacin dia fantatra mba hanampiana hampihena ny tosidra, ary indraindray ampiasaina hitsaboana ny fanamafisana ny lalan-drà sy ny kolesterola avo, izay fantatra avokoa ny antony mahatonga ny tsy fetezana. Raha ireo olana ara-pahasalamana ireo no antony mahatonga ny ED anao, ny niacin dia mety hanampy amin'ny fampitomboana ny fivezivezena amin'ny penis anao mba hahafahanao manangana fananganana.

Mba hanatsarana ny fihinanana vitamina B3 anao, manandrama mihinana bebe kokoa:



  • aty
  • Tono akoho
  • lamàtra
  • vorontsiloza
  • Zavoka
  • Voanjo maitso
  • holatra

Ny voka-dratsin'ny niacin dia ny famafazana ny hoditra. Manomboka amin'ny fatra ambany ary mampiakatra tsimoramora ny doka dia mety hanampy; ny olona sasany dia mahita fa ny fihinanana aspirinina (raha mahazaka) dia manampy amin'ny fanosehana ihany koa. Ny voka-dratsy hafa ateraky ny fihinanana niacin be loatra dia ahitana fahitana manjavozavo, maloiloy, aretin'ny aty ary gout.

Vitaminina C (Asidorida Ascorbic)

Mba hahazoana fananganana dia mila mamoaka oksida azota ny vatanao. Ny Vitamin C dia tsy mamoaka oksida azota mivantana, fa afaka manohana ny làlam-biokimika ilaina amin'ny famotsorana azy.

Tsy misy porofo fa mahomby ny vitamina C amin'ny fanatsarana ny tsy fihanaky ny erectile. Saingy misy tombony maro hafa voatanisa amin'ny fahazoana vitamina C. Ilaina amin'ny fitomboana, fanamboarana ary fivoaran'ny sela rehetra amin'ny vatana. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia ambany ny loza ateraky ny fanandramana azy. Farafaharatsiny farafaharatsiny mba hanamafisana ny anao hery fiarovana .

Raha te hampiditra vitamina C bebe kokoa amin'ny sakafo ianao, andramo ny mihinana:

  • Cantaloup
  • Voaroy (frezy, manga, voaroy)
  • Voankazo voasarimakirana toy ny voasary sy grapefruit
  • Voajabo
  • Legioma cruciferous toy ny broccoli, sprouts Bruxelles, ary ny kaoliflower
  • Laisoa
  • Spinach sy ravina maintso

Mifandraika: Torolàlana ho an'ny fitsaboana voajanahary sy fitsaboana amin'ny tsy fiasan'ny erectile

L-arginine

Ny oksida nitrika dia manaparitaka ny lalan-dra, manatsara ny fikorianan'ny rà sy ny fivezivezena. L-arginine dia asidra amine voajanahary izay manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny azota azota.Ny fampitomboana ny L-arginine miaraka amin'ny famenony dia hampitombo ny oksida azota, mety hitarika amin'ny fitomboan'ny rà mandriaka sy ny fananganana tsaratsara kokoa.

Na dia misy fikarohana tsara aza hanohanana ny fahombiazan'ny L-arginine, dia voafetra ho an'ny lehilahy izay manana ambaratonga oksida azotazy ambany ao amin'ny rafitr'izy ireo. Raha tsara ny haavon'ny anao, dia mety tsy hisy vokany ny fanampiana.

Ny sakafo be L-arginine dia misy:

  • Voanjo voatavo na voatavo
  • Voajabo
  • Voanjo sy voa
  • Hena, anisan'izany ny vorontsiloza, akoho, henan-kisoa ary hen'omby
  • legioma
  • ahidrano

Ny voka-dratsin'ny L-arginine dia mety misy: olana amin'ny vavony (fivalanana, fivontosana, fanaintainan'ny kibo), gout, allergy, miharatsy ny asma ary tosidra ambany.

Fanamarihana: Tsy lisitra feno vitamina ho an'ny tsy fetezan'ny erectile, na anana izay mety hanatsara ny fiasan'ny lahy sy ny vavy. Azonao atao koa ny manontany amin'ny dokoteranao momba ny mety ho tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny ginseng, ahidratsy osy (fantatra koa amin'ny hoe epimedium),yohimbe / yohimbine, carnitines, L-citrulline, ary ginkgo.

Raiso ny karatra fihenam-bidy tokana an'ny SingleCare

Rahoviana aho no tokony hanandrana vitamina fa tsy fanafody ED?

Misy porofo voafetra sy tsy fahampian'ny fitsapana ara-pahasalamana hanaporofoana ny fahombiazan'ny vitamina amin'ny fitsaboana ny erectile erectile, indrindra raha ampitahaina amin'ny fanafody preskripsi toy ny vardenafil (Viagra na Revatio), levitra (Levitra), levitra(Cialis), ary avanafil (Stendra) Mbola misy fotoana mety hanoroan'ny dokotera anao andrana ireo vitamina ireo; ohatra, miaraka amin'ny fanafody preskripsi, na rehefa tsy azo zakaina na hifaneraserana amin'ireo fanafody fitsaboana hafa ny fanafody tsy tokony hialana amin'ny erectile.

RELATED: Sildenafil antsipirihany | Antsipiriany Vardenafil | Antsipiriany Tadalafil

Tokony hiresaka malalaka amin'ny mpitsabo anao momba ny soritr'aretinao sy ny fomba fiainanao foana ianao, amin'izay izy afaka mamolavola drafitra fitsaboana manokana ho anao.

Mba hisorohana ny fahasarotana dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana matihanina amin'ny dokotera alohan'ny hihinanana fanafody vaovao, fanampin-tsakafo na vitamina, indrindra raha milaza izy ireo fa fanafody fahagagana, toy ny viagra amin'ny raokandro.Ireo fanafody ireo dia mety hifanerasera amin'ny fanafody na hanatsara ny fepetra efa misy.