Mahatonga ny IBS ve ny tebiteby?

Fanabeazana ara-pahasalamana

Mahatsiaro ho sahiran-tsaina ianao amin'ny fandalinana fitsapana manan-danja, miomana hangataka vola amin'ny mpampiasa anao, na miomana hipetraka ary hanao resadresaka sarotra amin'ny vadinao. Avy eo, io fahatsapana hafetsena mahazatra io dia mahavoa anao: mafy ny kibonao ary maratra, ary angamba mila mihazakazaka haingana mankany amin'ny trano fidiovana ianao. Ny kibo mahasosotra dia fanehoan-kevitra mahazatra amin'ny toe-javatra mitaona ny tebiteby. Ny olana ara-pahasalamana sy ny fandevonan-kanina matetika dia mifanome tanana. Saingy misy ifandraisany ve ny zava-mitranga eo amin'ny fiainana na ny aretin-tsaina sy ny fivontosan'ny tsinay (IBS)? Manahirana.

Inona no aretina miteraka fivontosana (IBS)?

Araka ny filazan'ny Office of Health of Women, ny soritr'aretin'ny tsinay (IBS) dia a fitambaran'ny soritr'aretina maharitra telo volana farafahakeliny izany. Ny fambara mahazatra an'ny IBS dia misy:

• Vavony na cramping
• Fanaintainan'ny kibo
• Bloating
• aretim-pivalanana
• fitohanana

Ny toe-javatra hafa dia mety miteraka soritr'aretina mitovy amin'izany, noho izany dia zava-dehibe ny fanaovana tombana ara-pitsaboana mba hahazoana antoka fa tsy misy na iray aza amin'ireo, hoy izy David D. Clarke , MD, mpampianatra momba ny gastroenterology ary filohan'ny Fikambanan'ny aretina psychophysiologic .

Ohatra, ny mpitsabo anao dia mety te-hanafoana ny aretina celiac, ny aretin-kozatra mamaivay, ny aretin'i Crohn, ny tsy fandeferana lactose, na ny homamiadan'ny colon. Ny IBS matetika dia aretina amin'ny alàlan'ny fanesorana, dingana iray hahazoana antoka fa ny soritr'aretinao dia tsy vokatry ny aretina hafa mitovy.

Inona no mahatonga ny IBS?

Tsy misy antony mazava iray mahatonga ny IBS, araka ny Cleveland Clinic . Na izany aza, misy ny antony mampidi-doza:

• Miralenta: Ny IBS dia mahazatra indrindra amin'ny vehivavy noho ny amin'ny lehilahy. About 2 amin'ny 3 ny olona manana IBS dia vehivavy.
• Adin-tsaina: Azonao atao ny manomboka manana IBS rehefa mandalo fihenjanana ara-tsaina lehibe, hoy ny fanazavany Ashkan Farhadi, MD , gastroenterologist ao amin'ny MemorialCare Orange Coast Medical Center any Fountain Valley, Kalifornia.
• Aretina ara-tsaina: Ny toe-javatra toy ny aretin-tsaina taorian'ny post-traumatic, aretin-tahotra, fahaketrahana, tebiteby, ary ny traikefa ratsy amin'ny fahazazana (ACE) dia mety hifandray amin'ny IBS, hoy ny Dr. Clarke.
• Ny fanelingelenana amin'ny biome tsinay: Manodidina ny iray na roa amin'ny marary dimy miaraka amin'ny IBS dia hihombo ny bakteria ao amin'ny tsinay. Misy ny fepetra ao amin'ny tsinainy izay mety hamantatra anao mialoha. Mety hanana fizarana gastroenteritis ratsy ianao… rehefa lasa ny aretina dia mety hiteraka soritr'aretin'ny IBS ny hypersensitivity tavela aorian'izay, hoy ny Dr. Farhadi.

Soa ihany, ny IBS dia tsy manafoana ny androm-piainan'ny marary, na ny Dr. Farhadi na ny Dr. Clarke dia nanamafy. Izy io koa dia tsy mitarika homamiadana. Misy ny fitsaboana mahomby izay afaka mamerina amin'ny laoniny ny kalitaon'ny fiainanao, na IBS fotsiny ianao, na ny fanahiana koa.

Ahoana no ifandraisan'ny IBS sy ny tebiteby?

Ny atidohanao sy ny soritr'aretin'ny vavoninao (GI) dia mifamatotra, amin'ny alàlan'ny rafi-pifandraisana ao amin'ny vatanao antsoina hoe axis-ati-ati-doha. Raha lazaina amin'ny teny hafa, rehefa miatrika adin-tsaina ny rafi-pitabatabanao (izay mifehy ny fihetsem-ponao sy ny eritreritrao), dia misy vokany eo amin'ny lalan-drà GI-nao izany ary ny mifamadika amin'izany.

Rehefa mitebiteby ianao, ny hormonina miady saina mahatonga anao hahatsapa izany dia azo ampidirina ao amin'ny tsinainao - izay miteraka soritr'aretina ara-batana antsoin'ny olona matetika. kibo kibo , ireo fihetsehana tampoka tampoka rehefa tezitra ianao. Na, rehefa manahirana ny kibo tsy tapaka ianao dia mahatsapa fa mety mila mihazakazaka mankany amin'ny trano fidiovana amin'ny fotoana rehetra, mety hisy vokany eo aminao izany. Ny zavatra tsotra toy ny fitsangatsangana amin'ny alina miaraka amin'ny namanao na ny fandehanana fiara lava dia mety hampitombo ny adin-tsaina sy ny fanahiana ara-tsosialy. Sarotra ny hahafantatra hoe iza no voalohany - ny tebiteby, na soritr'aretin'ny IBS.

Ny antony sy ny vokany amin'ny fitsaboana dia tena sarotra apetraka, farafaharatsiny izay azontsika apetraka dia ny fikambanana, hoy ny Dr. Farhadi. Ny tebiteby dia mifamatotra amin'ny IBS, ary ny IBS dia mifamatotra amin'ny tebiteby. Na miteraka tebiteby ny IBS, na mitebiteby dia miteraka IBS mbola tsy voaporofo. Tahaka ny fihenan'ny akoho sy atody.

Ny tebiteby sy ny IBS dia afaka mifampitombo, hoy ny dokotera Clarke. Ny fandinihana dia mampiseho fa ny fahaketrahana sy ny aretin-tebiteby amin'ny ankapobeny dia mazàna indrindra amin'ny marary IBS, raha ampitahaina amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny.

Fianarana iray mamintina fa ny traikefa ratsy amin'ny fahazazana (ACE's) dia mampitombo ny mety hisian'ny IBS. Fianarana hafa milaza fa 30% ny marary IBS dia mitatitra ny fahaketrahana, raha oharina amin'ny 18% amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny. Toy izany koa, ny 16% amin'ireo marary IBS dia nilaza fa manana tebiteby izy ireo, raha 6% kosa amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny no nitatitra fitaintainanana. Ao amin'ny fikarohana sasany Vao mainka nampivarahontsana ny isany: 44% ny marary IBS nitatitra fitaintainanana, ary 84% no nitatitra ny fahaketrahana. Ny marimaritra iraisana ankapobeny dia ny tsy ahafahanao manavaka ny fahasalamana ara-tsaina sy ny IBS.

Ahoana ny fitantanana IBS mifandraika amin'ny fihenjanana

Fitsaboana ny IBS dia mety ahitana fanovana ny fomba fiaina sy fanafody fitsaboana, miankina amin'ny soritr'aretina sy ny hamafin'ilay aretina. Rehefa ao anaty fifangaroana ny fanahiana dia tokony ampidirina amin'ny fitsaboana koa ny fitsaboana hampihenana ny adin-tsaina na hiatrehana ny soritr'aretin'ny aretin-tsaina mifandray.

Fiovan'ny fomba fiainana

Araka ny Fahasalamana Harvard , ny fiovan'ny fomba fiaina sasany dia misy:

• Ampitomboina tsikelikely ny tsimokaretina fibra mba hifehezana ny tsinay
• Manara-maso ny fihinanana sakafo hamantarana ireo sakafo miteraka IBS
• Mihinana sakafo kely kokoa hisorohana ny fivontosana sy ny gazy
• Fiantohana ny fisotroana rano mety

Dr. Farhadi dia nilaza fa mino izy fa ny fanabeazana no singa manan-danja indrindra hitantanana ny IBS, ary ampirisihiny ny marariny hahatakatra ny tenan'izy ireo sy ny fomba hifehezana ny fahamaizan'ny IBS.

Fanafody

Ny fanafody sasany izay nambarany fa mety manampy amin'ny fitsaboana IBS dia misy:

• antibiotika , izay mamono bakteria ratsy ao amin'ny tsinay kely. Ny antibiotika faran'izay matetika nianatra ho an'ny IBS dia Xifaxin ( rifaximin ).
• Probiotika , izay mampitombo ny bakteria tsara ao anaty tsinay ary mety hanampy amin'ny fanatsarana ny toe-po. Manampy antibiotika amin'ny probiotic afaka manamaivana ny voka-dratsin'ny gastrointestinal, toy ny fivontosana, ary fivalanana.
• Prebiotika , izay mamelona ireo bakteria tsara (probiotika) dia manampy amin'ny famoronana biôloma mahasalama.
• antidepressants ( famandrihana tsy voamarika ), indrindra ireo ao amin'ny fianakavian'ny tricyclic misy antidepressants, dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny tsinay, na manampy amin'ny fikorontanan'ny toetrandro.

fitsaboana

Ireto fitsaboana manaraka ireto dia afaka manampy amin'ny fitantanana ny adin-tsaina sy ny toe-pahasalamana ara-tsaina mifandraika amin'izany:

• Psychotherapy: Ny fahazoana fanampiana matihanina amin'ny tebiteby, famoizam-po, trauma na vokadratsin'ny ACE teo aloha izay tsy nihatsara dia zava-dehibe, hoy ny Dr. Clarke.
• Teknika fitsaharana: Ny Fikambanana Iraisam-pirenena ho an'ny aretin'ny gastrointestinal (IFFGD) dia manolotra fofonaina lalina, na fifohana rivotra / diaphragmatic / vavony; fitsaharana hozatra miandalana, izay mitaky ny hifantohanao amin'ny hozatra manokana izay mampihenjana anao, ary avy eo miala sasatra; ary sary tsara, izay midika fa ampiasainao ny sainao haka sary an-tsaina ny tenanao ao anatin'ny toerana milamina sy milamina.
• Fitsaboana kognitive-fitondran-tena (CBT): Ity teknika ity dia afaka manampy amin'ny fanovana ny fomba fisainana sy fitondran-tena. Manampy amin'ny fitsaboana ny soritr'aretina, ny fahaketrahana ary ny soritr'aretin'ny IBS.
• Vondrona mpanohana: Ny fihaonana amin'ny olona hafa izay miaina ny IBS mifandraika amin'ny tebiteby dia afaka manamafy fa tsy irery ianao.

Raha heverinao fa mahatonga ny IBS hirehitra ny fihenjanana, ny fandraisana fepetra hitantanana izany dia mety hampihena ny hamafin'ny soritr'aretinao sy ny halavany - mba hahafahanao miverina amin'ny fiainana mahazatra.