Ny fomba fahitana rafi-pitantanana dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny reny sy ny fanampiana amin'ny fampinonoana

Fanabeazana ara-pahasalamana

Ity dia ampahany amin'ny andian-dahatsoratra fampinonoana ho fanohanana ny Volana fampinonoana nateraky ny volana aogositra (Aogositra). Jereo eto ny fandrakofana feno.

Raha manana traikefa ratsy ianao amin'ny fampinonoana ny zaza vao teraka, toy ny famokarana ronono ambany na ny olana amin'ny fitrandrahana, dia lavitra ny irery ianao. Ny zava-misy mampalahelo dia vehivavy maro no manana nitatitra ireo fanamby fampinonoana . Mety handoa hetra ara-tsaina ho an'ny reny vaovao izy io. Satria antony maro no tsy voafehin'ny reny, tsara kokoa ny mifantoka amin'ireo izay azo tratrarina, ary ny rafi-panohana matanjaka no eo an-tampon'ny lisitra.

Manohana ny zava-drehetra ny fanohanana no lohahevitra amin'ity taona ity ho an'ny Volana fampinonoana nasionaly. Tny fomba fahandroany mahomby indrindra amin'ny fahombiazan'ny fampinonoana dia ny reny mahatsapa fihetsem-po tsara, mialoha sy mandritra ny fitondrana vohoka, miampy tambajotra mpanohana efa miorina izay afaka manohana azy raha mila fanampiana izy, raha ny filazan'i Carly Snyder, MD , mpitsabo aretin-tsaina manokana momba ny fananahana sy ny fahasalaman'ny vehivavy any New York City.

Ny ankamaroantsika dia mahatakatra ny soa ny fampinonoana, avy amin'ny fanatsarana ny fatorana ara-pihetseham-po eo amin'ny reny sy ny zaza , fitomboan'ny tsimatimanota ho an'ny zaza , ary mihena ny taha ny fivalanana, ny fitohanana ary ny gastroenteritis. Mandeha ny lisitra, ary feno, fa ny ankamaroan'ireo tombontsoa ireo dia ho an'ny zazakely.

Ny herinandro vitsivitsy aorian'ny nahaterahana dia lany amin'ny fifantohana amin'ny fahasalaman'ny zaza—Fanenjehana fiakarana lanja sy zava-dehibe; fa ny fahasalaman'ny reny mandritra io vanim-potoana io dia tokony hifantohan'ny mpitsabo koa.Misy olana ara-pahasalamana aorian'ny fiterahana izay azon'ny reny atrehana, fa ny herinandro vitsivitsy voalohany aorian'ny nahaterahany dia fotoana manelingelina ny fahasalaman'ny renim-pianakaviana mifandraika amin'ny zavatra niainany lactation (raha misafidy ny mampinono izy) manokana.

Mifandray : Antidepressants sy ny fitondrana vohoka

Fahaketrahana sy fampinonoana aorian'ny fiterahana

Misy vokany amin'ny fihetsem-po ve ny fampinonoana? Tsy valiny tsotra izany. raha fampianarana milaza fa misy fifandraisana tsara eo amin'ny fahasalaman'ny reny sy ny fampinonoan-dreny, manam-pahaizana maro sy fikarohana hafa no milaza fa sarotra kokoa ny fifandraisana.

Tamin'ny taona 2011 fianarana , vondrona mpikaroka iray nandinika ny fifandraisana misy eo amin'ny traikefa fampinonoana sy ny fahaketrahana. Ny fanadihadiana dia namintina fa ny traikefa ratsy nataon'ny vehivavy tamin'ny fampinonoana dia toa nisy fiatraikany lehibe tamin'ny fahasalamany ara-tsaina. Ireo vehivavy izay tsy tia fampinonoana tamin'ny herinandro voalohany taorian'ny nahaterahany na niaina fanaintainana rehefa nampinono dia tandindomin-doza kokoa noho ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana noho ireo izay nahita fampinonoana mora kokoa.

Mety ho sarotra amin'ny vehivavy sasany ny mitaiza, ary izany dia mety hidika amin'ny fahatsapana fahasosorana sy fahatsapana tsy fahombiazana,Dokotera Snyder hoy.Nanampy izy fa betsaka ny fikarohana ankolaka manondro ny fifandraisana misy eo amin'ny fampinonoana sy ny fahasalamana ara-tsaina, ao anatin'izany fianarana izay milaza fa ny famoizam-po perinatal sy postpartum dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny reny amin'ny fampinonoana. Ary izany dia lasa tsimbadika ratsy fanahy amin'ny reny mikasa hanao soa, mpanolo-tsaina amin'ny fampinonoana, ary mpamatsy fahasalamana dia afaka manampy sy mampihetsi-po ny tsy fahampiana ho an'ireo reny vaovao izay tsy mitsahatra miresaka momba ny maha-ambony ny rononon-dreny, manosika azy ireo mankany amin'ny famoifoizana.

Ny alahelo dia tsy misy fiatraikany mivantana amin'ny famatsian-dronono, fehezin'ny faharetan'ny zaza, fa mety hahatonga ny reny vaovao ho adino kokoa ny misotro na misakafo, izay afaka mampihena ny famatsiana ronono. sasatry ny manompo an'i , na tsy fahampian'ny torimaso, ny fitaizan-jaza tsy misy fanampiana dia mety hampihena ny famatsiana ronono.

Reny vaovao dia mety manomboka manome lanja ny tenany miankina amin'ny anjara birikiny ho an'ny zanany, hoy i Dr. Angel Montfort , psikology manana fahazoan-dàlana miaraka amin'ny Ivon-toerana ho an'ny fahasalaman'ny saina . Ny tsy fahaizana mamokatra ronono ampy, ny fahasarotana amin'ny fitrandrahana, ary ny tsy fisian'ny faniriana minono dia azo iainana rehefa tsy fahombiazan'ny tena manokana.

Ny fiarahamonina faneriterena ataon'ny fiarahamonina amin'ny reny mampinono dia mifandray mivantana amin'ny tsindry apetrany amin'ny tenany, hoy i Taryn A. Myers, Ph.D., departemantan'ny sefom-pianarana psikolojia ao amin'ny Oniversite Virginia Wesleyan .Amin'ny lafiny sasany, lasa lavitra loatra amin'ny fitakiana fampinonoana isika ary tsy mihevitra ny fahasalaman'ny reny sy ny zanaka foana, hoy izy. Heveriko fa ny renim-pianakaviana rehetra sy ny fianakaviany dia tsy maintsy misafidy izay fomba sakafo mety indrindra amin'izy ireo.

Mifandray : Inona ny fanafody famoizam-po azonao alaina rehefa mampinono?

Ny fanampiana ny fahasalaman'ny reny dia manova ny zava-drehetra

Ary miverina manodidina izy rehetra hanohana: Raha mahatsiaro menatra sy tsy tohanana i Neny dia tsy azo inoana ny hizara ny fihetseham-pony amin'ny hafa, hoy i Myers. Raha mahatsapa izy fa tohanana… dia azo inoana fa hiresaka momba ny tolona nataony izy ary hahazo fanampiana ilaina. Mety hidika izany fa hanana valiny fampinonoana tsara kokoa izy ary koa fanatsarana ny fahasalamana ara-tsaina.

Ireo vehivavy izay manana fanampiana mandritra ny diany mampinono, ary ny fanandramana mampinono tsara, dia mety hanatsara ny fahasalamana ara-tsaina ihany koa, hoy i a Fianarana any UK ,izay nitatitra fa ny vehivavy dia nahatsapa fahatokisan-tena bebe kokoa amin'ny safidiny hampinono.

Ny valiny raha misy fifandraisana misy eo amin'ny fampinonoana sy ny fahasalaman'ny reny dia sarotra, fa ny filana fanampiana ny reny amin'ny vanim-potoana aorian'ny fiterahana, ny fihenan'ny tsindry amin'ny reny vaovao, ary ny fahafaha-manova ny andrasan'izy ireo dia toa dingana lehibe manaraka.

Ampahafantariko ny reny fa ny fampinonoana dia tsy soso-kevitra rehetra na tsy misy,hoy i Leigh Ann O'Connor ,Mpanolotsaina amin'ny lactation Certified International Board. Rehefa misy famatsian-dronono kely dia asehoko ny reny ny fomba famenon-tsakafo amin'ny tratra; ho an'ny reny sasany dia manome hery io.

Raha sahirana amin'ny fampinonoana ianao na ny fahasalamanao dia ny zavatra tsara indrindra tokony hatao dia ny miresaka malalaka amin'ny mpitsabo anao. Zava-dehibe ho anao sy ny zanakao ny fahasalamanao.