Ny fahafantarana ireo tsimokaretina gout ireo dia mety hanampy anao hisorohana ny fahatairana

Fanabeazana ara-pahasalamana

Mifoha ianao indray alina amin'ny fanaintainana antsy amin'ny rantsantananao. Mivonto sy mihombo ny fiarahana. Rehefa nandeha natory ianao dia nahatsiaro ho salama tsara. Tena mijaly ianao izao. F'inona no mitranga?

Mety ho iray amin'ireo ianao Amerikanina 8,3 tapitrisa miaraka amin'ny gout, karazana aretin'ny vanin-taolana izay mety hiteraka fivontosana sy fanaintainana mafy. Ny gout dia miavaka amin'ny flare maharary , matetika mitranga amin'ny alina, izay mety maharitra tapa-bolana, miaraka amin'ny fanaintainana ratsy indrindra mitranga mandritra ny 24 ora voalohany. Ny fambara hafa amin'ny gout dia misy hoditra mafana sy mena manodidina ny tonon-taolana voakasik'izany.

Gout miseho rehefa misy fanangonana asidra urika ao anaty rà (toe-pahasalamana antsoina hoe hyperuricemia). Ny asidra urric dia vokatra fako vita rehefa manaparitaka purine ny vatana, simika vokarin'ny vatana fa hita ihany koa izany amin'ny sakafo isan-karazany. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​ny asidra urika tafahoatra dia mivoaka ao amin'ny urine. Fa ho an'ny sasany, ny asidra urika dia miangona (na satria nitombo ny famokarana azy, nihena ny fanafoanana azy, na fitambaran'izy roa ireo). Izany fananganana izany dia mitarika amin'ny famoronana kristaly toy ny fanjaitra izay mipetraka manodidina ny tonon-taolana, indrindra ny rantsantanana lehibe sy ny rantsany ambany, ka miteraka fivontosana sy fanaintainan'ny tonon-taolana. Raha ny filazan'ny Fikambanana Arthritis, mitazona ny tahan'ny asidra urika ao anaty ra ambanin'ny 6 mg / dl dia zava-dehibe hisorohana ny fanafihana gout.

Raha ny fisorohana ny gout, ny fanekena ny soritr'aretina, ny fiezahanao hanao izay tsara indrindra hialana amin'ny tsimok'aretina, ary ny fahazoana fitsaboana aloha dia dingana lehibe tokony hatao. Ny hyperuricemia sy ny gout dia olana ara-pahasalamana maharitra, hoy izy Lynn Ludmer, MD , talen'ny fitsaboana rheumatology ao amin'ny Mercy Medical Center any Baltimore. Rehefa mandeha ny fotoana, ny gout tsy voatsabo dia mety hitarika fivontosana maharitra sy fahasimbana miaraka, izay mety maharitra.

Trigger gout mahazatra 8

Nandritra ny taonjato maro, ny dokotera dia nihevitra fa ny gout dia vokatry ny fihinanana sakafo no betsaka. Raha ny marina, ny gout dia nantsoina matetika hoe ny aretin'andriana satria ampifandraisina amin'ny sakafo mavesatra amin'ny sakafo be hena sy hena ary koa toaka - sakafo tsy zakan'ny kilasy mpanankarena ihany.

Fantatry ny mpahay siansa ankehitriny fa ny antony lehibe mahatonga ny gout dia ny génétique ary ny fananana tantaram-pianakaviana ny toe-pahasalamany no mampidi-doza anao indrindra. Tokony ho takatry ny olona fa ny gout dia fototarazo fa tsy ny «lesoka» noho ny sakafon'izy ireo fotsiny, fanehoan-kevitra Theodore R. Fields, MD, FACP , rheumatologist ao amin'ny Hopitaly New York City ho an'ny fandidiana manokana. Ny fanovana sakafo sy fomba fiaina dia tena hanampy, fa amin'ny marary gout vitsivitsy fotsiny dia ampy.

Nefa na dia ny fototarazo aza no tena atahorana ho an'ny gout, misy ny mpandray anjara hafa, ao anatin'izany:

1. Ny fiterahana

Arakaraka ny lanjanao no tsy maintsy hiasan'ny voa anao amin'ny famongorana ireo vokatra fako toy ny asidra urika ao amin'ny vatanao. Ao anaty iray fianarana , navoaka tao amin'ny diary Artritis sy rheumatology , ireo olona matavy loatra dia nanana risika 85% lehibe kokoa noho ny fisian'ny hyperuricemia (mialoha ny gout) amin'ny olona milanja salama. Ny olona matavy dia nihoatra ny 3,5 heny noho ny olona lanja ara-dalàna raha manana asidra urika be loatra. Hitan'ny mpikaroka ihany koa fa ny 44% amin'ny tranga hyperuricemia dia avy amin'ny lanjany be loatra fotsiny.

2. Sakafo sasany

Noho ny atiny purine avo kokoa, ny sakafo sasany dia mety hampiakatra ny tahan'ny asidra urika ao anaty ra. Anisan'izany:

• Hena mena
• Hena matavy, toy ny bacon
• Ny hena taova — ohatra ny voa, aty ary ny tripe
• Hazan-dranomasina sasany, anisan'izany ny salmona, sardine, ary teris; akorandriaka, toy ny akamaso
• Syrup katsaka fructose avo (hita ao anaty vokatra maromaro, indrindra ny zava-pisotro mamy toy ny soda)
• Zava-pisotro misy alikaola, izay mandray anjara amin'ny gout tsy hoe noho ny atiny purine fotsiny, fa noho izy ireo manamafy kokoa ny famoahan'ny voa ny asidra urika be loatra

Firy amin'ireo sakafo ireo no mety? Tsy manohitra fisotroana indraindray izahay amin'ny fotoana manokana na hena mena na patsa kely, fa kely kokoa no tsara, hoy i Dr. Fields. Izy io dia olan'ny famaritana isa, ka manoro hevitra izahay ny hanana kely araka izay tratranao. Soa ihany, ny sakafo gout dia sakafo mahasalama, noho izany dia tombony azo amin'ny fahasalamana ankapobeny ny manaraka sakafo gout-friendly.

3. tosidra ambony

Ny olona voan'ny tosidra ambony (hypertension) dia manana 2-to-3 avo lenta nitombo ahiana hanjary gout. Araka ny voalazan'ny American Heart Association, ny tosidra ambony tsy voafehy dia mety malemy, tery ary manamafy ny lalantsara izay mitondra ra manerana ny vatana, ao anatin'izany ny lalan-drà hita ao amin'ny voa. Manasarotra ny voa hanao ny asany ny famafazana fako toy ny asidra urika ao amin'ny vatana. Inona koa, ny diuretika (fanafody ampiasaina hampitombo ny fivalanana) izay matetika voatendry hitsaboana tosidra ambony dia mety hitondra ny olana amin'ny mampihena ny habetsaky ny urate (fitambaran'ny asidra urika) mivoaka amin'ny mony.

4. fanafody sasany

Ho fanampin'ny diuretika, hafa fanafody izay afaka mampitombo ny habetsaky ny asidra urika na mampihena ny fivoahan'ny azy ireo dia:

• Aspirinina ambany doka
• Zava-mahadomelina mahery fanefitra - ohatra, ireo ampiasaina hisorohana ny fandavana taova amin'ireo marary transplantar
• Zava-mahadomelina ampiasaina hitsaboana tuberkulose
• Asidra nikotinika, ampiasaina hitsaboana niacin tsy fahampiana (vitamina B ny niacin)

5. Diabeta

Sabatra roa lela: The Gout Education Society dia manamarika fa ny fanoherana ny insuline (antony iray mampidi-doza indrindra ho an'ny diabeta Type 2) dia mety hitarika amin'ny gout ary ny fananana asidra urika ambony loatra ao amin'ny ranao dia mety hiteraka fanoherana ny insuline. Ny vondrona dia nitatitra fa ny 26% amin'ireo olona manana gout dia voan'ny diabeta Type 2.

6. Miralenta

Manana ny lehilahy fitomboan'ny risika efatra heny ny fampivelarana gout mifanohitra amin'ny vehivavy. Toa ny hormonina vehivavy estrogen dia manampy ny vehivavy hitazona ny haavon'ny asidra urika, saingy manomboka mihena izany fiarovana izany raha vantany vao tonga ny fitsanganan'ny menopause ary nilatsaka ny estrogen. Misy ny teôria momba ny antony mety hiarovana ny vehivavy amin'ny estrogen, ao anatin'izany ny voa mety hamoaka asidra urika bebe kokoa amin'ny fisian'ny estrogen, hoy ny fanazavan'i Dr. Ludmer.

7. Age

Ny risika gout dia mirongatra rehefa antitra. Izany angamba satria maro amin'ireo tranga mety hampidi-doza mifandraika amin'ny gout-diabeta, matavy loatra ary tosidra ambony - no miakatra ihany koa rehefa mihantitra isika. Ny lehilahy dia mety hiteraka gout eo anelanelan'ny 40-60 taona. Ho an'ny vehivavy dia 60-80 taona izao. Ny vehivavy dia afaka manalavitra ny aretina lava kokoa noho ny fiatraikany fiarovana amin'ny estrogen.

8. Ratra amin'ny tonon-taolana

Ireo olona naratra na nodidiana tamin'ny fiombonambe dia mety hitrangana gout any amin'io faritra io. Fantatsika fa ny fihenjanana ara-batana dia mety hampiato ny flut gout, hoy ny Dr. Fields. Ohatra, misy olona mahazo sombin-gout rehefa avy mihazakazaka. Heverina fa ny trauma amin'ny rantsan-tongony lehibe dia mamoaka ny sasany amin'ireo kristaly urika urika amin'ny tsiranoka mitambatra ao anaty tsiranoka iraisana, miteraka fivontosana.

Ahoana ny fomba hisorohana ny fanafihana gout

Tsy misy azonao atao amin'ny génétique-nao, fa afaka manova ny fomba fiaina mahasalama ianao izay mety hampihena ny mety hitrangan'ny gout. Anisan'izany:

1. Mihena ny lanja raha mila: Research mampiseho fa ny fihenan-danja amin'ny kilao fito fotsiny dia mety hisy vokany tsara amin'ny gout. Nisy fanadihadiana iray hafa naneho 71% vitsy kokoa ny fanafihana gout amin'ny fihenan-danja .
2. Fanatanjahan-tena: Ny fampihetseham-batana dia afaka manampy anao hifehezana ny lanjanao, ary afaka mampihena ny loza mety hitranga amin'ny gout ianao. Torohevitra iray: Aza manao fanatanjahan-tena mandritra ny gout flare.
3. Mijanona rano: Manoro hevitra ny Fikambanana Arthritis misotro zava-pisotro tsy misy alkaola 8 vera farafaharatsiny (rano tsara kokoa) isan'andro . Ary raha eo afovoan'ny fanafihana gout ianao dia ampitomboina avo roa heny ny vola hanampiana amin'ny famoahana asidra urika be loatra amin'ny rafitrao.
4. Ferana ny alikaola: Indrindra ny labiera, izay be purina! Ny labiera misy alikaola iray dia afaka mampiakatra ny tahan'ny asidra urika 6,5%; labiera tsy misy alikaola dia afaka mampiakatra izany 4,4%.
5. Ahenao ny fihenjanana: Ny manam-pahaizana dia tsy tena mahazo antoka ny fomba, na koa RAHA , ny adin-tsaina dia mety hiteraka gout - kanefa fantatr'izy ireo fa ny fihenjanana ara-pihetseham-po dia matetika mitarika ny olona hihinana sy hisotro bebe kokoa, amin'izay dia atahorana kokoa hitrangana gout izy ireo.
6. Avereno jerena ny safidinao momba ny sakafo: Ho fanampin'ny famerana ny sakafo mety hiteraka gout dia diniho ny fanampiana ny sakafo mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny fivoahan'ny asidra urika sy / na ny fananana anti-inflammatoire. Araka ny Fikarohana momba ny aretin-tsaina, ny sasany amin'ireo sakafo ireo dia misy:
   • Ronono ambany tavy
   • Kafe
   • Sakafo manankarena vitamina C (safidio ireo izay ambany ihany koa amin'ny fructose siramamy voajanahary, toy ny voankazo sy frezy)
   • Proteine ​​tsy misy hena, toy ny pitipoà, voanemba, tofu ary legioma maintso
   • Tart cherry

Fitsaboana fanafihana gout mahery

Raha mahatsapa fanaintainana gout ianao dia jereo ny mpitsabo anao. Na dia tsy mila fanafody aza ianao dia afaka miresaka momba ny sakafo sy ny fihenan'ny lanjany ary mifanakalo hevitra rehefa mila fitantanana mahery vaika kokoa ny gout, hoy ny torohevitr'i Dr. Fields.

Fanafody an-trano

Ny fepetra fanampiana ny tena izay mety hanamaivana ny fanaintainan'ny flare dia misy:

• Ranomandry ary atsangano ny valan'aretina voadona
• Misotroa rano betsaka
• Ferana ny hetsika

fanafody

Amin'ny olona manana gout roa na mihoatra amin'ny herintaona, na gout misy tantaran'i vato voa na mihena ny fiasan'ny voa, na gout misy tophi [fametrahana asidra urika ao ambanin'ny hoditra manodidina ny tonon-taolana izay mitovy amin'ny fitomboan'ny knobby], avy eo dia ilain'izy ireo ny asidra urika naidiny fanafody, hoy ny fanazavan'i Dr. Fields.

Mba hitsaboana ny soritr'aretinao dia afaka manolo-kevitra ny mpitsabo anao:

• Fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal (NSAIDs) hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana
• Colchisin , izay mampihena ny fivontosana sy ny fananganana asidra urika
• Corticosteroids hampihenana ny fanaintainana sy ny fivontosana. Ireo dia azo alaina am-bava na omena amin'ny tsindrona.

Mba hanampiana hampihena ny tahan'ny asidra urika ao amin'ny vatanao sy hisorohana ny fanafihana amin'ny ho avy, dia mety hahazo ireto fanafody am-bava manaraka ireto ianao:

• Azo inoana (probenecid)
• Ulorika (febuxostat)
• Zyloprim (allopurinol)

Na mety hahazo an'i Krystexxa (pegloticase) ianao, fanafody ho an'ny infusions IV.

Ny marary dia tokony hanana fisainana malalaka rehefa miresaka ny mety fihinanana fanafody ho an'ny gout miaraka amin'ny dokotera, hoy ny torohevitr'i Dr. Fields. Ny fahafaha-manasitrana ny gout dia avo dia avo, raha mijanona amin'ny fanafody toy ny allopurinol ianao.