Rehefa simba ny fanafody ADHD: Ahoana ny fikirakirana ny ora famosaviana aorian'ny fianarana

Fanabeazana ara-pahasalamana

Ny zanakao manana ny tsy fahampian'ny hyperactivity (ADHD na ADD) mody any an-trano avy reraka sy noana. Rehefa tonga ny fotoana hipetrahana ary manomboka enti-mody, ny fatra isan'andro an'ny Tapaka ny fanafody ADHD . Misy ny delestazy epika — aorian'izany dia afaka ora maromaro vao miverina amin'ny làlana marina.

Ny tsy tsapan'ny ray aman-dreny maro dia: Tsy tokony ho nofy ratsy nofinao isan'andro izany.

Inona no atao hoe rebound fanafody ADHD?

Ny fipoahan'ny soritr'aretina eo amin'ny rambony farany amin'ny fahombiazan'ny fanafody dia antsoina Fanafody fanafody ADHD , na indraindray fotsiny ADHD rebound . Ny fiovana mahery vaika hitanao amin'ny zanakao mandritra ny 60 minitra amin'ny faran'ny fatra dia ny fiasan'ny ati-doha amin'ny fanafody manaitaitra mamela ny vatana. Hita matetika amin'ny fanafody ADHD miasa fohy-toa ny Ritalin , Adderall , na Focalin . Saingy, mety hitranga amin'ny fanafody maharitra koa izany.

Ahoana ny fomba hitantanana ny fitsaboana ADHD

Ireo paikady ireo dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fiakaran'ny heriny, ary manampy ny ray aman-dreny hitantana ny ora famosaviana aorian'ny fianarana.

1. Resaho ny anton'ny fihemorana ADHD.

Ny fihoaran'ny ADHD dia mitranga rehefa mandeha haingana ny vatan'ny zanakao - na manala metabolika - haingana loatra. Raha manana metabolisma haingana ny zanakao, ny fanafody izay natao haharitra valo ka hatramin'ny 12 ora dia mety maharitra enina ihany. Ny vokany mahasoa dia simba alohan'ny fatra nomanina manaraka, ary ireo soritr'aretina izay voafehy teo aloha dia niverina tampoka, ary matetika aza dia mihombo kokoa.

Ny fanafody ADHD efa ela - toy ny Adderall XR , Fampisehoana , ary Vyvanse —Ary natao hiditra sy hiala tsikelikely ny lalan-dra. Raha mihinana fanaitaitra fohy ny zanakao, ny Akademia amerikanina momba ny saina sy ny zaza saina (AACAP) dia mamporisika ny fiaraha-miasa amin'ny mpitsabo anao mba hifindra any amin'ny rafitra fitaterana hafa izay mety hisorohana ny fidinana an-tampon'ny haavon'ny fanafody izay miteraka fipoahana aorian'ny sekoly. Na, miara-miasa amin'ny mpitsabo mpanampy ao an-tsekoly mba hanomezana fanafody fanentanana faharoa amin'ny mitataovovonana ka ny fandrakofana dia mitatra mandritra ny ora hariva rehefa vita ny fianarany, fa ny ankizy kosa dia mila mifantoka amin'ny asa an-trano na hetsika ivelan'ny sekoly.

2. Manampia fanafody voajanahary ho an'ny soritr'aretin'ny ADHD amin'ny hariva.

Ataovy loha-laharana amin'ny lisitry ny zavatra tokony hatao aorian'ny fianarana ny zanakao .

Misy porofo mivaingana ankehitriny fa ny fanatanjahan-tena dia mahasoa amin'ny fiasan'ny ati-doha tsara indrindra ary tena ilaina amin'ny ADHD, hoy izy Sanford Newmark, MD , talen'ny programa klinika ao amin'ny UCSF Osher Center for Integrative Medicine ary mpanoratra an'ny ADHD tsy misy rongony . Ny ray aman-drenin'ny marariko amin'ny ADHD dia matetika miteny amiko fa ny fanaovana fanatanjahan-tena isan'andro dia lakilen'ny fomba fiasan'ny zanany any an-tsekoly sy any an-trano. Manondro ny fikarohana izany fanatanjahan-tena izany dia mampirongatra ireo rafitra dopamine sy noradrenergika mitovy ihany izay mampihetsika ny fanafody mampihetsi-po.

Ny fampihetseham-batana dia iray amin'ny fanomezana tsara indrindra azonao omena ny atidohanao ADHD, Edward Hallowell, MD , mpanoratra an'ny Voatarika mankany amin'ny fanelingelenana manaiky. Mitaingina bisikileta mody avy any am-pianarana, na mandefa ny ankizy mankao an-tokotany mba hitsambikina amin'ny fitoeran-trampolay mampitombo ny fifantohana ary fanodinana kognitive fotsiny mba hifantoka amin'ny enti-mody. Farafaharatsiny mba afaka manampy ny zanakao hihaona amin'ny OMS tolo-kevitra momba ny hetsika aerobic 60 minitra isan'andro.

Atolory sakafo matsiro be proteinina ny zanakao .

Ny safidin'ny sakafo irery matetika dia tsy ampy hifehezana ny soritr'aretin'ny ADHD, fa fikarohana sasany manondro fa ny ankizy manana ADHD dia ambany amin'ny tryptophan, izay manampy amin'ny famokarana dopamine, noradrenaline, ary serotonin ilaina amin'ny fianarana sy fifehezana ny fitondran-tena.

Ny ankamaroan'ny ankizy dia misakafo maraina sy antoandro miaraka amin'ny gliosida be loatra, izay levona haingana ary miteraka fatran'ny siramamy ao anaty ra, hoy ny fanazavan'i Dr. Newmark. Ny fanampiana proteinina isaky ny sakafo dia hampiorina ny siramamy ao anaty ary hiteraka fiheverana sy fahombiazana bebe kokoa.

Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fananana tsakitsaky aorian'ny fianarana izay feno proteinina, toy ny yaourt, fromazy, na dibera voanjo miparitaka amin'ny voankazo paoma dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny soritr'aretin'ny ADHD.

Manandrama hetsika atao amin'ny fahatsiarovan-tena alohan'ny hanombohana ny enti-mody.

Mandany fotoana fohy amin'ny fampiasana fampiharana toa Tony na fandokoana mandala dia afaka mampihena ny fientanam-po mampihetsi-po sy mampitombo ny fahaizana mifantoka.Fikarohana bebe kokoa no ahitanao tombontsoa mahaliana amin'ny fanamafisana ny fiasan'ny mpanatanteraka sy ny saina aorian'ny fiofanana kely fahatsiarovan-tena aza, hoy izy Christopher Willard, Psy.D. , psikology Harvard Medical School ary mpanoratra an'ny Fampiakarana faharetana .

Mifandray : Azonao atao ve ny manao an'i Vyvanse haharitra kokoa?

3. Ovao ny fandaharam-potoanao hariva.

Raha mahatsikaritra fa mihalany ny fanafody manodidina ny amin'ny 7 hariva, rehefa manomboka enti-mody ianao dia andramo atsipazo ny filaharan'ny fanaonao aorian'ny fianarana. Ataovy lohalaharana ireo lahasa mifantoka be loatra izay mety hiteraka fihetseham-po lehibe raha mbola manan-kery ny fanafody. Rehefa hariva ny andro dia manaova fandaharam-potoana mahafinaritra na fanaovana hetsika izay tsy voakasiky ny fiverenan'ny hyperactivity, ny tsy firosoana na ny tsy fitandremana - toy ny fiaraha-misakafo hariva miaraka amin'ny fianakaviana, na amin'ny lalao fifaninanana Wii Sports. Isaky ny azo atao dia mamorona tontolo mampitony, rehefa manodina ivelan'ny rafitry ny zanakao ny fanafody.

4. Manandrama karazana fanafody hafa.

Ny fanafody manaitaitra matetika no voatendry voalohany hitsaboana ny soritr'aretin'ny ADHD satria miasa izy ireo 70-80% ny ankizy . Saingy tsy izy ireo ihany no safidy. Raha, aorian'ny fiaraha-miasa amin'ny mpitsabo anao amin'ny fanitsiana ny fatra sy ny fotoana, ny zanakao dia miaina rebound ADHD tafahoatra dia mety tonga ny fotoana hanandramana karazana fanafody hafa.

Misy fanafody telo tsy manaitaitra izay ankatoavin'ny FDA hitsaboana ADHD: Strattera , Intuniv , ary Kapvay . Na izany aza, ny Fanamarihana AACAP , tsy dia mandaitra loatra izy ireo amin'ny fampihenana ny soritr'aretina ary tokony hosedraina fotsiny rehefa tsy mandaitra ny stimulants na tsy zaka ny vokatra ratsy.

Sarotra rehefa maheno ny tatitra avy amin'ny mpampianatra ianao fa nanao toy ny anjely ny zanakao tontolo andro, fa avy eo nivadika ho monster kely raha vantany vao tonga any an-trano. Aza adino, ny fihemorana ADHD dia tsy fihetsika ratsy fotsiny. Izany dia fanehoan-kevitra amin'ny faran'ny doka fanafody izay mahatonga ny soritr'aretina mahery vaika kokoa. Ary miaraka amin'ny fanitsiana fatra kely na fandaharam-potoana famoronana, azonao atao (sy) averina amin'ny laoniny ny filaminana sy ny firaisam-po ao an-tranonao.