Tena >> Fahasalamana >> Diet Smoothie: Ahoana ny fomba hanombohana ny drafitry ny fihenan-danja

Diet Smoothie: Ahoana ny fomba hanombohana ny drafitry ny fihenan-danja

Milalao

Ahoana no fomba hanomanana sakafo ho an'ny malamaIty toro-lalana ity dia mampiseho anao ny fomba hanomanana Diet Smoothie Hijery ity sy horonan-tsary hafa mifandraika eto: videojug.com/film/how-to-do-a-smoothie-diet Subscribe! youtube.com/subscription_center?add_user=videojugfoodanddrink Zahao ny pejin'ny fantsona: youtube.com/user/videojugfoodanddrink toa anay ao amin'ny Facebook! facebook.com/videojug Araho aminay ao amin'ny Twitter! twitter.com/videojug2012-05-06T09: 02: 08.000Z

Ny voasarimakirana maintso, feno voankazo, legioma ary proteinina dia tsy hameno anao (ho an'ny fihenan-danja), fa hanome hery anao koa amin'ny vitamina, otrikaina ary mineraly mahasalama. Mampiasà voankazo sy legioma vaovao, voajanahary ary hankafy hoditra sy volo ary torimaso tsara kokoa ianao.

Topazo maso ity horonantsary etsy ambony ity raha mila toro-hevitra omen'ny manam-pahaizana momba ireo akora malefaka naroso toy ny kennel, voa hemp, akondro, voanjo brazil, ronono amandy, ronono vary, voankazo goji, ampongabendanitra, manga ary manga mananasy.

Drafitra sakafo malefaka: Ahoana no hanaovana azy

1. Atombohy isan'andro miaraka amin'ny malamalama na veromanitra feno proteinina ho an'ny sakafo maraina.

Raha ny tokony ho izy dia manana voankazo sy legioma ary proteinina io malama io. Ny proteinina dia azo avy amin'ny yaourt grika, vovoka proteinina, voanjo, na ronono.

2. Mihinana sakafo atoandro sy sakafo hariva salama sy voalanjalanja. Raha ny fihenan-danja haingana no tanjonao dia soloovy lasopy miorina amin'ny ron-kena ny iray amin'ireo sakafo ireo. izany lasopy lasopy laisoa dia fanombohana tsara, fa ampio proteinina mahasalama ho an'ny sakafo mahavelona sy hery hijanonana.

3. Misotroa rano roa kaopy alohan'ny sakafo rehetra. Jereo hoe maninona eto.