Carb ambany-101: Karbaona tsara vs. karbaona ratsy
Raha ny fihinan'ny karbaona ambany toy ny Atkins no tezitra dia notsikerain'ny manam-pahaizana manokana momba ny sakafo izy ireo noho ny tsy fisian'ny voankazo sy legioma. Betsaka amin'ireo sakafo vao haingana no mankasitraka karbôna tsara noho ny karbaona ratsy ary na ny Atkins vaovao aza dia miteraka io fahasamihafana io.
Ny tsara dia manana gliosida mirehitra miadana izay manome anao vitamina sy otrikaina ilaina toy ny anana, tsaramaso, voamaina, melon ary paoma. Ireo karbaona ireo dia manome anao famoahana angovo miadana. Ratsy sa karbaona malaky dia sakafo toy ny mofo fotsy, mofomamy ary soda izay miova haingana ho siramamy amin'ny vatanao ary mitarika fianjerana amin'ny angovo, faniriana ary fahazoana lanja. izany Sary torohay mandrava izany ho anao.
Karbôly tsara mandoro miadana:
Mofo manontolo amin'ny varimbazaha
Voapaika vy oatmeal
Cherry
paoma
Epinara
Karaoty
voanjo
Karbôna ratsy sy mandoro haingana:
Mofo Sandwich Fotsy
Pancakes
coca Cola
Ovy fotsy
Pretzels
mofomamy
Vakio bebe kokoa avy amin'ny Heavy
Recipe Diet Smoothie: Apple Fuji ary Smoothie Green Spinach
Vakio bebe kokoa avy amin'ny Heavy
Amin'ny sakafo caveman? Lisitr'ireo sakafo nankatoavina Paleo ho anao
Vakio bebe kokoa avy amin'ny Heavy
Te hihena? Superfood 5 hanampiana ny sakafonao anio
Vakio bebe kokoa avy amin'ny Heavy
Resipeo fisotroana detox matsiro 5
