Ahoana no fomba hitantanana tsara ny soritr'aretin'ny IBS mandritra ny fitondrana vohoka

Raharaha momba ny fanabeazana ara-pahasalamana

Ny fitondrana vohoka dia manome karazana traikefa vaovao sy fahasahiranana hafahafa- tsy fahitan-tory amin'ny alina, aretin-tsaina sy fisalebolebo, aretim-po ary tsy fihinanan-kanina — fa ahoana kosa raha ny fitarainan'ny vohoka iray dia fivalanana, fitohanana, na zavatra hafa fanovana ny fahazarana tsinay ? Syndrome mamaivay mora tezitra (IBS) dia aretina mahazatra izay miseho amin'ny alàlan'ny soritr'aretina digestif mitarazoka isan-karazany, ao anatin'izany ny fanaintainan'ny vavony, ny entona ary ny fivontosana, ny fivalanana ary ny fitohanana. Azo atao ny mitantana ny IBS sy ny fitondrana vohoka, fa zava-dehibe ihany koa ny fitandremana sy fitandremana fanampiny rehefa mamantatra ny soritr'aretinao raha bevohoka ianao .

Manana IBS ve aho?

Azo atao ny mampivelatra ny IBS mandritra ny fitondrana vohoka; na izany aza, zava-dehibe ny hijerena ny soritr'aritr'aretinao rehetra aloha ary fantaro raha misy olana iray hafa eo ambaniny.Azo atao ho an'ny marary bevohoka ny mamorona IBS, saingy marihina tsara fa tsy misy ifandraisany ireo soritr'aretina marary maraina sy mahadom-po ary tokony horesahina mitokana, hoy izy.Simranjit Bedi, DO, internisista any Philadelphia manao fiarahamonina amin'ny gastroenterology.Nilaza koa i Dr. Bedi fa ny akora ilaina amin'ny vitamina alohan'ny fiterahana, toy ny vy sy kalsioma, dia mety miteraka fitohanana. Ny marary izay mivalana tampoka dia tokony tsy tokony hieritreritra hoe IBS izy io ary tokony hojerena aloha amin'ny toe-javatra hafa.

Ratsy kokoa ve ny IBS mandritra ny fitondrana vohoka?

Ny marary iray izay efa voan'ny GPS talohan'ny fitondrana vohoka dia mety manahy sao hiteraka na hampitombo ny soritr'aretin'ny vavonin-kibon'izy ireo ny fitondrana vohoka ary misy antony marim-pototra. Cecilia Minano , MD, MPH, gastroenterologist ao amin'ny Summit Medical Group any New Jersey dia nilaza fa ny IBS dia mety hiharatsy amin'ny fitondrana vohoka noho ny fiovan'ny hormonina, ny tebiteby ary ny adin-tsaina.

Azon'ny IBS atao ve ny miteraka fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka?

Ny ankamaroan'ny vehivavy bevohoka dia te hahafantatra fa ny voka-dratsin'ny vohoka na ny soritr'aretina dia tsy hisy fiatraikany amin'ny zanany vao teraka. Ny fivalanana izay tsy voadinika rehefa mandeha ny fotoana dia mety hiteraka tsy fahampian-drano sy hampihenjana ny foetus, hoy ny Dr. Bedi, izay nanampy fa ny fitohizan'ny fotoana lava dia mety hampitombo ny fanaintainan'ny vavony sy ny tsy fahazoana aina, ary amin'ny toe-javatra henjana dia miteraka fahasimban'ny hozatra na hozatra.

Nisy hevitra maro samy hafa momba ny mety hisian'ny risika fanampiny amin'ny fitondrana vohoka raha manana IBS ny reny bevohoka, hoy ny Dr. Minano. Iray Fianarana any UK nahita fa ny vehivavy voan'ny Irritable Bowel Syndrome dia atahorana ho afa-jaza na bevohoka ectopic. Fianarana hafa milaza fa ny fikarohana dia voafetra amin'ny fiantraikan'ny IBS amin'ny fitondrana vohoka.

Dr. Minano dia nilaza fa ny fandinihana any Angletera izay nampifandray ny IBS tamin'ny fitomboan'ny fiterahana dia mety tsy midika hoe mifandray amin'ny soritr'aretin'ny IBS ny loza. Manaiky ny mpanoratra fa misy antony fanampiny mety ho nandray anjara tamin'ireto vokatra ireto anisan'izany ny fahaketrahana, fifohana sigara, na aretina hafa, hoy ny fanazavan'ny Dr. Minano. Zava-dehibe ny fitazonana fikarakarana tsara mialoha ny fiterahana, mba hahafahan'ny dokoteranao manara-maso sy mitsabo izay soritr'aretin'ny gastrointestinal vaovao na tsia.

Inona avy ireo safidy fitsaboana amin'ny IBS mandritra ny fitondrana vohoka?

Ny vehivavy bevohoka iray izay miaina soritr'aretin'ny IBS dia hahita vahaolana ara-dalàna sy drafitra fitsaboana hanamaivanana ireo soritr'aretiny ary hahatonga azy hahazo aina kokoa. Raha tsy manana tantaran'ny IBS izy, ny dingana voalohany dia ny manatona ny mpitsabo azy amin'ny fanombanana bebe kokoa sy fitantanana.

Raha manana IBS ianao ary efa mihinana fanafody , tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao raha hijery raha tsara ny manohy mihinana fanafody, hoy ny dokotera Bedi.

Alohan'ny hanovana ny sakafonao dia manaova diary ara-tsakafo hanoratanao hoe iza avy ireo sakafo toa nahatonga ny soritr'aretina, ary miresaka amin'ny dokoteranao momba izay hitanao. Ny marary dia mety angatahina hampiditra fiovan'ny fomba fiainana hanandramana sy hitantanana ny soritr'aretin'ny IBS. Fiovan'ny fomba fiainana sasany izay afaka manatsara ny soritr'aretin'ny IBS amin'ny fitondrana vohoka dia:

• Mihinana sakafo kely sy voalanjalanja tsara
• Mandraisa hevitra amin'ny mpitsabo aretin-tsaina mba hahalalana ny antony mahatonga ny sakafo sy fomba hanatsarana ny sakafo mahavelona anao
• Mitombo ny fibre (toy ny voamaina, orza, broccoli)
• manandrana vovoka husky psyllium , hanampiana fibre
• Misotro rano betsaka
• Fitazonana fikolokoloana ara-batana, toy ny mandeha
• Mampihena ny ronono
• Maka sofera malefaka (raha mitohana)
• Maka laxatives, toa Miralax (raha mitohana)
• Maka probiotic
• Mitady teknika fitsaharana ho tantano ny adin-tsaina
• Dinihina ny sakafo FODMAP ambany

Mety ho azonao atao koa ny mandray «softener» na «laxative» toy ny Miralax , raha mitohana - fa tokony hiresaka amin'ny dokotera foana ianao alohan'ny hanombohana vitamina, fanafody, fanafody fanampiny, na fitsaboana amin'ny alàlan'ny fanafody.

Dr. Bedi sy Dr. Minano dia milaza fa misy karazana fanafody natokana ho an'ireo marary manana IBS izay mety azo antoka mandritra ny fitondrana vohoka ; na izany aza, zava-dehibe ny mifanakalo hevitra momba ny fanafodyo amin'ny dokoteranao. Ireo fanafody IBS mahazatra ireo dia mety tsy milamina amin'ny fitondrana vohoka:

• Amitiza (ho an'ny fitohanana)
• Linzess (ho an'ny IBS mitohy sy ny fitohanana)
• Rifaximin (ho an'ny fivalanana)
• Dicyclomine (ho an'ny IBS)

Ny marary dia mila fikarakarana tsara mialoha ny fahaterahana sy ny fahaizana miresaka an-karihary ny soritr'aretina rehetra na toa mahamenatra izy ireo na tsia, hoy ny Dr. Minano.