Tena >> Fahasalamana >> Very 11 Pounds ao anatin'ny 4 andro? Fianarana vaovao milaza fa azo atao ny mihena haingana

Very 11 Pounds ao anatin'ny 4 andro? Fianarana vaovao milaza fa azo atao ny mihena haingana

fihenan-danja haingana

Ny fampanantenan'ny fihenan-danja haingana dia mazàna avy amin'ny dokam-barotra pilina na amin'ny fampitandremana fa very lanja fotsiny ianao ary hahazo izany rehetra izany, raha tsy mihoatra izany, ao am-po.

Fa a fandalinana vaovao navoaka tao amin'ny Gazety Skandinavianina momba ny fitsaboana sy fanatanjahan-tena milaza fa ny drafitra fanatanjahan-tena ambany kaloria sy avo lenta dia afaka mampihena ny tavy amin'ny vatana ao anatin'ny efatra andro monja. Ary tsy toy ny sakafo hafainganam-pandeha hafa, ny fihenan-danja dia toa maharitra amam-bolana maro.

Ity drafitra fihenan-danja 4 andro haingana ity dia mitovy amin'ny feony: fampihetseham-batana kal + ambany = sarotra.

Ny drafitra fihenan'ny lanja mavesatra 4 andro:

Ny fandinihana dia nanara-maso lehilahy matavy be 15 fa salama tsara (taona 18-55) avy any Espana sy Soeda. Tsotra ny tetikasan'izy ireo nefa nahagaga.

1. Sakafo kaloria ambany dia ambany - kaloria 360 isan'andro no nohanin'izy ireo. Nahazo nisotro zava-pisotro be fanamafisana kaloria ambany izy ireo tontolo andro araka izay nilainy / notadiaviny.
2. Andro fanatanjahan-tena iray manontolo, mazàna amin'ny fanatanjahan-tena mandritra ny 45 minitra amin'ny vatana ambony sy mandritra ny adiny valo mandeha mamakivaky ny ambanivohitra Soeda.

Fihenam-bidy antonony: 11 pounds, manodidina ny antsasaky ny tavy amin'ny vatana

Tena fihenan-danja tokoa ao anatin'ny herinandro? Valin'ny fandalinana roa nahagaga:

1. Tsy nisy nilatsaka ary tsy hitan'ireo lehilahy fa fampijaliana izany. Ny drafitra mandritra ny efatra andro dia toa fomba azo antoka hanokanana, miaraka amin'izany rehetra izany fa mandeha amin'ny sakafo kely sy kaloria kely isan'andro. Na izany aza, ny New York Times nitatitra fa hitan'ireo lohahevitra fa mora kokoa noho ny nandrasana ny efatra andro.

Araka ny filazan'i José Calbet, mpampianatra ao amin'ny University of Las Palmas de Gran Canaria any Espana, 'gaga izy ireo fa mora kokoa noho ny noeritreretin'izy ireo izany', miaraka amin'ny olana mahazatra dia ny fanaintainana sy ny vay (mifanohitra amin'ny filana tsy azo ihodivirana. ho an'ny mac & fromazy).

2. Ireo lehilahy dia tsy nahazo ny lanjany avy hatrany , ary nitazona azy io aza taorian'ny volana vitsivitsy. Ny sasany aza very lanja bebe kokoa taorian'ny nifaranan'ny fianarana.

Araka ny Dr. Calbet , ny fanazavana tokana azon'izy ireo natao dia hoe:

Ireo lehilahy dia nahazo aingam-panahy tamin'ny fahombiazan'ny hypercompressed hanova ny fomba fiainany. Nifindra bebe kokoa ireo lehilahy ary nihinana kely noho ny teo aloha.

Tena mahaliana, ary manantena ny hiverenan'ity ekipa mpikaroka ity izahay, satria tian'izy ireo ny hamerina ity fianarana ity miaraka amin'ny lohahevitra vehivavy.