Saron-tava 101: Ny zavatra tokony ho fantatrao momba ny fanakonana

Wellness

Ny fanaovana sarontava tarehy dia iray amin'ireo fepetra lehibe indrindra azonao raisina mba hisorohana ny fifindran'ny coronavirus, fantatra ihany koa amin'ny hoe COVID-19. Dingana lehibe hafa tokony horaisina? Ny tompon'andraikitra amin'ny fahasalamam-bahoaka dia manoro hevitra ny fanasana tanana, ny fanalavirana ny fiaraha-monina amin'ny tongotra 6, fara fahakeliny, fa tsy mikasika ny tavanao, ary fanadiovana sy famonoana otrikaina ny manodidina anao. Amin'ny fampiharana ireo fepetra fiarovana rehetra ireo dia tsy afaka mitazona ny tenanao sy ny fianakavianao ho salama fotsiny ianao, fa koa amin'ny fiaraha-monina misy anao.

Fa satria fantatrao fotsiny ianao tokony misaron-tava tsy midika hoe fantatrao Ahoana . Eto izahay dia miresaka amin'ireo manam-pahaizana momba ny areti-mifindra momba ny fitaovana mety indrindra amin'ny saron-tarehy azo ampiasaina indray, ny fitafiana azy tsara, ary ny fotoana sy ny fomba fanadiovana tsara ny saron-tava.

Ahoana no fomba fisorohana ny sarontava tarehy amin'ny fihanaky ny coronavirus?

Ny saron-tava na fandidiana dia manampy amin'ny fisorohana ny fifindran'ny aretin'ny taovam-pisefoana toy ny COVID-19 amin'ny alàlan'ny vongan-drivotra an-habakabaka navoaka nandritra ny fitsapana, ny kohaka, na ny firesahana, indrindra amin'ny toerana kely misy rivotra. (Ny miaro sarontava dia afaka miaro anao amin'ny sery na gripa mahazatra, izay fanadihadiana iray voafaritra tamin'ny taona 2018 dia mety ho avy amin'ny rivotra ihany koa .) Ankoatr'izay, ny fanaovana sarontava dia mety hidika fa tsy harary ianao raha voan'ny voan'ny virus coronavirus. Tokony hisaron-tava amin'ny olona tsy miara-mipetraka aminao ianao.

Ny tanjona lehibe amin'ny fisaronan'ny tarehy lamba dia ny fampihenana ny fifindran'ny SARS-CoV-2 [COVID-19] amin'ireo olona voa izay mety ho areti-mifindra nefa tsy manana soritr'aretina amin'ny virus na mety misy soritr'aretina aloha na maivana izay ataony tsy manaiky, hoy Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, mpiara-miasa aminy ary mpitondra tenin'ny Fikambanan'ny areti-mifindra any Etazonia . Na izany aza, nilaza ihany koa ny CDC fa ny firakofana tarehy dia afaka manome fiarovana ihany koa mba tsy ho voan'ny virus coronavirus indray. Mbola tsy fantatsika raha mbola afaka miverina mamerina amin'ny endriny indray ny olona iray.

Ny fanadihadiana farany nataon'ny Ivotoerana Amerikanina misahana ny fanaraha-maso sy fisorohana aretina (CDC) dia manombatombana fa 40% ny aretina coronavirus any Etazonia dia asymptomatika . Azonao atao ihany koa ny mitondra soritr'aretina mialoha, na, raha nisy fotoana be dia be hatramin'ny nanandramana sy nahazo fanadinana ratsy dia mety voan'ny virus tamin'io fe-potoana io ianao.

Saron-tava tsara indrindra ho an'ny fiarovana coronavirus

Betsaka ny sarontava azo ampiasaina azo isafidianana, amin'ny sarontava lamba miloko amin'ny Internet ka hatramin'ny lamaody avy amin'ny mpamorona tianao indrindra. Ny saron-tava tsara indrindra dia misy sosona lamba marobe (saron-tava landihazo no tsara indrindra) ary mifanaraka tsara amin'ny orona, vava ary saokany. Ny saron-tava sasany dia miaraka am-paosy ho an'ny sivana azo ampiasaina. Azonao atao koa ny mividy sarontava tokana amin'ny Internet na amin'ny fivarotana enta-mavesatra na amin'ny fivarotana zava-mahadomelina.

Karazana sarontava tarehy
Fitaovana	Fitaovana	fahombiazan'ny	Ny tsara indrindra ho an'ny
Aro-vava N95	Taratasy plastika synthetic	Manakana ny 95% amin'ireo sombiny kely	Mpiasan'ny fahasalamana
Ampinga tarehy	Plastika na lamba	Mampihena ny fihanaky ny virus avy hatrany amin'ny 96% ao anatin'ny 18 kohaka	Mpiasan'ny fahasalamana ankoatry ny sarontava tarehy; olona manana olana miaina izay tsy afaka misaron-tava
Sarontava azo ampiasaina	lamba	Manakana ny vongan-drano amin'ny 2.5; tsy maintsy hosasana eo anelanelan'ny fampiasana tsirairay	Vahoaka ankapobeny
Sarontava ampiasaina tokana	Taratasy na fitaovana hafa tsy tenona	Manakana ny vongan-drano amin'ny 8; tsy maintsy ariana isaky ny ampiasaina	Vahoaka ankapobeny

Fikarohana vao haingana nampiasa milina setroka sy manikin naka tahaka ny kohaka zanak'olombelona handrefesana maso ny halehiben'ny vongan-drano.

Nandeha mihoatra ny 8 metatra tsy nisy sarontava ny takelaka. Ny mpandresy mazava dia a sarontava lamba vita amin'ny rongony vita amin'ny landy quilting, izay nanakana ny vongan-drano manodidina ny 2,5 santimetatra. ny sarontava azo (amin'ity tranga ity, ny mason-tava CVS Cone Face vita amin'ny kofehy isan-karazany) dia nitazona ireo vongan-drano tsy handeha lavitra mihoatra ny 8 santimetatra. Farany, ny mivalona mosara SY bandana tsara kokoa noho ny tsinontsinona, fa tsy amin'ny be.

Ny zava-dehibe dia ny kohaka nalaina tahaka izay tsy sarona no afaka nandeha lavitra lavitra noho ilay torolàlana momba ny halaviran'ny 6 metatra atolotra ankehitriny, hoy ny famaranana.

Fianarana hafa nanombatombana ny fiarovana ny ampinga tarehy mifanohitra amin'ny saron-tarehy. Na dia nanakana ny vongan-drano vitsivitsy aza ny lambam-baravarana, dia mbola afaka nitety ilay ampinga ihany ny tadikely hafa.

Respirator N95 ary ny saron-tsarimihetsika ara-pitsaboana mitovy amin'izany dia tsy tokony hampiasa afa-tsy ireo mpitsabo marary aloha, izay mbola mila fitaovana fiarovana manokana (PPE).

Ny N95 dia tsy maintsy apetraka hiasa tsara, ary tsy azonao atao mandritra ny fotoana maharitra izany, noho izany tsy zavatra amporisihanay izahay, ny olona mitafy fotsiny rehefa eny ivelan'ny fiarahamonina, hoy ny manam-pahaizana momba ny areti-mifindra Amesh Adalja , MD, manam-pahaizana zokiny ao amin'ny Johns Hopkins University Center for Health Security. Tianay antoka koa fa manana N95 ampy ho an'ny mpiasan'ny fahasalamana izahay - ka mety ho hitanareo izy ireo amidy, saingy tsy zavatra amporisihanay ny olona hividy izany.

Mendri-piderana ny fanaovana fitandremana fanampiny, fa ny sarambabem-bahoaka dia tsy mila saron-tava tarehy hitsaboana ny fivarotana enta-mavesatra; saron-tava landihazo dia tsara.

Iza no tokony hisaron-tava?

Araka ny CDC , ny olon-drehetra dia tokony hisaron-tava amin'ny toerana ampahibemaso. Misy vondrona vitsivitsy tsy tafiditra ao amin'ity soso-kevitra ity:

• Ankizy latsaky ny 2 taona
• Izay manana olana amin'ny fifohana rivotra
• Izay tsy mahatsiaro tena, tsy afa-miasa, na tsy afaka manala ilay lamba firakofana tsy misy fanampiana

Ho an'ireo izay manana olana amin'ny fifohana rivotra, dia nilaza i Dr. Kullar fa azo ampiasaina safidy hafa, toy ny lambam-tarehy.

Inona avy ireo lalàna manodidina ny saron-tava sy ny coronavirus?

Ny lalàna momba ny sarontava dia tsy mitovy amin'ny fanjakana rehetra ary na eo anelanelan'ny tanàna. # Masks4All crunched ny isa, ary saika ny fanjakana rehetra manana farafahakeliny torolàlana napetraka, miaraka amin'ny isa mitombo mandidy azy ireo imasom-bahoaka amin'ny lafiny iray na hafa. Ny sazy noho ny tsy fanaovana sarontava dia tsy mitovy amin'ny faritra tsirairay, fa mety misy onitra na fiantsoana.

Azo ampandoavina onitra ny orinasa raha tsy manara-dalàna. Mety izy ireo mandà fanompoana ho an'ny mpanjifa izay tsy misaron-tava, na angataho izy ireo hametraka azy alohan'ny hidirany amin'ny orinasany, na dia tsy asian'ny lalàna aza ny saron-tava.

Ahoana ny fomba fanaovana sarontava tarehy ao an-trano

ny CDC manome torolàlana amin'ny fanaovana saron-tava lamba roa: tsy manjaitra sy mahazatra.

Sarontava tarehy tsy manjaitra

Mila lamba landihazo 20 × 20 santimetatra ianao (avy amin'ny lamba misarona, bandana, lamba famaohana na T-shirt) ary fehikibo na fatorana volo. (Azonao atao koa ny mijery ireo dingana amin'ny horonan-tsary Eto .)

1. Aforeto roa ny lamba
2. Aforeto ambony ambany ny ambany ka hihaona eo afovoany.
3. Apetaho eo amin'ny lamba ny tadiny vita amin'ny fingotra eo amin'ny 6 santimetatra.
4. Aforeto eo afovoany ny faran'ny lamba ary afatory ao amin'ny fehikibo vita amin'ny fingotra mba hanaovana tadivavarana.

Saron-tava lamba tsy tapaka

Ho fanampin'ny milina fanjairana dia mila lamba rongony roa koa misy mahitsizoro ianao, mirefy 10 × 6 santimetatra avy; elastika 6-inch roa na zavatra mitovy amin'izany; fanjaitra sy kofehy; sy hety.

Ny torolalan'ny CDC dia toy izao manaraka izao.

1. Apetaho eo amboniny ireo sombin-landihazo.
2. Aforeto ny sisiny lava ¼ santimetatra sy hem. Aforeto ny sosona lamba roa sosona mihoatra ny ½ santimetatra manaraka ny sisiny fohy ary atsofohy.
3. Mihazakazaha boribory 6 / refy amin'ny elanelam-potoana 1/8-inch amin'ny alàlan'ny sisin-tany midadasika amin'ny lafiny tsirairay amin'ilay sarontava. Ireo no ho tadivavarana. Mampiasà fanjaitra lehibe na paingotra bobby hanodinana azy. Afatory mafy ny tendrony. (Azonao soloina ny mpihazona soavaly, ny lamba na ny fehin-doha mba hamorona tadivavarana.)
4. Misintona moramora ny elastika mba hametrahana ireo fatotra ao anaty hem. Angony ny sisin'ilay sarontava amin'ny elastika ary ampifanaraho mba hifanaraka amin'ny tavanao ilay sarontava. Ataovy am-pilaminana tsara ny elastika avy eo mba tsy ho solafaka.

Mandra-pahoviana ianao no afaka misaron-tava?

Ny fitazonana ny masonao ho madio dia zava-dehibe amin'ny fampijanonana ny fiparitahan'ny COVID-19, ka ampiasao indray mandeha ny saron-tava alohan'ny hanasana azy na hanipazana azy raha toa ka azo atao. Diniho ny sarontava anao — indrindra ny eo aloha sy ny sivana — ho voaloto isaky ny ampiasaina.

Dr. Kullar dia manolo-kevitra ity fomba manaraka ity amin'ny fanesorana sarontava ary noho izany mampihena ny risika mety hitranga:

1. Diovina amin'ny savony sy rano na fanadiovana tanana ny tananao alohan'ny hikasihan'ilay sarontava.
2. Aza mikasika ny eo anoloana ny saron-tava satria voaloto izy.
3. Kitiho fotsiny ny tadivavarana / fatorana / tarika.
4. Tazomy ny tadivavarana roa ary atsangano moramora ary esory ilay sarontava.
5. Sasao sy maina tsara ny tanana.

Torohevitra fanadiovana sarontava

Raha manana sarontava azo nosasana ianao dia afaka manipy ny saron-tava amin'ny sisa amin'ny fanasan-damba sy mihazakazaka amin'ny toerana mafana indrindra. Raha tsy mahazo milina fanasan-damba ianao dia aza mikoropaka. Azonao atao ny manasa ny sarontava anao amin'ny alàlan'ny rano mafana sy savony, avy eo avelao ho maina izy. (Ny CDC koa misy fampahalalana momba ny fampifangaroana ny paoka sy rano miaraka amin'ny maska ​​tsara.)

Raha tsy mifanaraka amin'ny tavanao intsony ny saron-tava ary misy banga eo anelanelan'ny lamba sy ny saokanao, ny takolakao na ny oronao dia tonga ny fotoana hanoloana azy. Zava-dehibe indrindra izany satria manintona ny fikasihan-tarehy ny masonao mba hanitsiana ny sarontava.

Raha azontsika atao ny manao saron-tava ny rehetra izao dia heveriko fa afaka efatra herinandro, enina, valo herinandro dia ho voafehintsika ity valanaretina ity, hoy izy Robert Redfield , MD, talen'ny CDC. Ny fanaovana sarontava dia mety manampy dingana fanampiny fanampiny amin'ny andronao ary mahatsiaro ho tsy maninona, saingy ezaka kely ho an'ny karama be toy izany.