Tena >> Fanabeazana Ara-Pahasalamana >> Fomba fisorohana ny gripa

Fomba fisorohana ny gripa

Fanabeazana ara-pahasalamana

Ny gripa vanim-potoana dia matetika no heverina ho mahasoa - tsy mahafinaritra, nefa tsy manimba toy ny sery mahazatra. Ny marina momba ny gripa dia matotra kokoa. Ny soritr'aretina gripa mahazatra dia misy ny tazo, aretin'andoha, aretin-kozatra sy vatana, kohaka, fitsentsitra, fitohanana, orona mikoriana, orona mamaivay, aretin-tenda ary indraindray soritr'aretin'ny vavony. Saingy maro no tsy mahatsapa fa ny gripa ihany koa miteraka fahasarotana lehibe toy ny pnemonia, miharatsy ny toe-pahasalamana efa misy - toy ny aretim-po sy ny havokavoka, ny fampidirana hopitaly ary na ny fahafatesana aza. (Ary tsy mihevitra akory ny zava-misy fa ny vanim-potoanan'ny gripa 2020-2021 dia hiara-hiasa amin'ny areti-mifindra COVID-19.)

Nandritra ny vanim-potoanan'ny gripa 2018-2019, ny Ivotoerana fanaraha-maso sy fisorohana aretina (CDC) dia nanombatombana fa olona 42,9 tapitrisa no narary, olona 647000 no naiditra hopitaly, ary 36 400-61,200 no maty, hoy i Kumar Dharmarajan, MD, ny tompon'andraikitra ambony amin'ny siansa ao amin'ny Fahasalamana Clover . Ny fisorohana ny gripa dia laharam-pahamehana ho an'ny tsirairay sy ny vahoaka amin'ny ankapobeny.

Ny tifitra gripa no fomba mahomby indrindra hisorohana ny fihazonana sy ny fielezana ny gripa; fa ny fampiharana ny fahadiovana toy ny fanasana tanana, ny fanadiovana ny faritra ary ny safidy salama amin'ny ankapobeny dia mety hanakana be ny fihanaky ny gripa.

Ahoana ny fiparitahan'ny gripa?

Amin'ny ankapobeny, ny olona voan'ny gripa dia mifindra iray andro alohan'ny hahatsapan'izy ireo marary hatramin'ny dimy ka hatramin'ny fito andro aorian'ny marary , fa mety miovaova izany. Araka ny [fandinihana], amin'ny tranga sasany, ny antsasaky ny olona voany ihany no tena hanana soritr'aretina, hoy ny Dr. Dharmarajan. Midika izany fa azonao atao ny tsy mahalala tanteraka fa voan'ny gripa ianao, nefa mbola manana ny viriosy ao amin'ny vatanao ary afaka mamindra azy amin'ny hafa.

Ny virus dia miparitaka amin'ny rano mitete avy amin'ny vatan'ny vatana , izay mety hifaneraseran'ny olona iray amin'ny kohaka, sneeze, na amin'ny fikasihana ireo faritra maloto toy ny doorknobs.

Satria mihoatra ny iray ny karazana viriosy gripa mivezivezy isaky ny vanim-potoana gripa, ary miova isan-taona ireo karazana aretina ireo, dia mbola marefo ihany ianao raha tratran'ny gripa raha efa tratry ny gripa, na dia vao haingana aza.

Ny vaksinin'ny gripa no fiarovana tsara indrindra

Ny zavatra tokana manan-danja indrindra azon'ny olona atao hiadiana amin'ny fihanaky ny gripa, ary hiarovana ny tenany, dia ny fahazoana ny vaksinin'ny gripa (amin'ny alàlan'ny vaksinin'ny gripa na vaksinin'ny fery). tsirairay avy taona. Ny tifitra gripa dia ny fitandremana ihany izay mamorona valin'ny hery fiarovana izay miavaka amin'ny virus gripa mihitsy.

Ny CDC dia manoro hevitra ny tifitra gripa ho an'ny olona rehetra 6 volana no ho miakatra, hoy ny Dr. Dharmarajan. Zava-dehibe indrindra ny vaksinina ho an'ireo mponina atahorana ho tratry ny aretina mahery vaika, toy ny ankizy latsaky ny 5 taona, olon-dehibe mihoatra ny 50 taona, vehivavy bevohoka, ary ireo izay manana aretina mitaiza.

Misy aza ny kinova tsy atody ankehitriny ho an'ireo matahotra ny aleran'ny atody manakana ny fahazoana fiarovana azy, hoy i Joshua Septimus, MD, mpitsabo anatiny ary profesora momba ny fitsaboana amin'ny klinika. Hopitaly Metodista any Houston .

Nanantitrantitra ny maha-zava-dehibe ny tifitra gripa ho an'ny olona bevohoka i Dr. Septimus. Tandindomin-doza tokoa ny vehivavy bevohoka amin'ny aretina gripa mahafaty, hoy ny Dr. Septimus. Ny vehivavy bevohoka rehetra sy ny olon-tiany dia tokony hanao ny vaksiny gripa ho laharam-pahamehana. Ny fahazoana ny vaksinin'ny gripa raha bevohoka dia afaka miaro ny zazakely aza mandritra ny volana maro aorian'ny nahaterahany, raha mbola kely loatra ka tsy vita vaksiny.

Mifandraika: Ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny famonoana ny gripa raha bevohoka ianao

Ny tifitra gripa dia mety miovaova amin'ny fahombiazany isan-taona sy isan-olona, fa ny fahombiazan'ny tifitra dia eo anelanelany 40% sy 60% raha ny ankamaroan'ny viriosy gripa mivezivezy dia mifanaraka tsara amin'ny vaksininy. Na dia tsy mahomby 100% aza ny fitifirana dia mbola zava-dehibe hatrany ny fitifirana ny gripa.

Ny tifitra gripa dia tsy nanakana ny olona mararin'ny gripa fotsiny, fa manakana an'izay olona tratran'io aretina io koa, sns. Ny olona vitsy kokoa izay marary, dia mihena ny fielezany.

Ny vaksinina koa dia manampy amin'ny fiarovana amin'ny fahasarotana lehibe momba ny gripa, na dia voan'ny virus aza ny olona vita vaksiny. Nandritra ny vanim-potoanan'ny gripa ny taona 2018-2019, voan'ny gripa tombanana ho fisorohana aretina 4.4 tapitrisa amin'ny gripa, fitsidihana fitsaboana 2,3 tapitrisa mifandray amin'ny gripa, ary hopitaly 58 000 mifandray amin'ny gripa. Ny vaksinin'ny gripa dia mamonjy ny ain'ny ankizy ary naseho fa mampihena 74% ny fijanonana PICU mifandraika amin'ny gripa.

Betsaka ny fomba fanasokajiana ireo tifitra gripa, ny iray amin'izany dia hoe a trivalent (singa telo) na quadrivalent (singa efatra) famolavolana. Vokatra samihafa misy eo ambanin'ny sokajy tsirairay, ary azo voafantina arakaraka ny taona sy / na filan'ny marary hafa.

Tokony hitifitra ny gripa ianao amin'ny faran'ny volana oktobra isan-taona, saingy satria tapa-bolana vao mahomby aorian'ny tsindrona dia tsara kokoa aloha. Raha miandry ianao mandra-pahatongan'ny hafa ao amin'ny vondrom-piarahamoninao hidina miaraka amin'ny gripa, dia hamela anao ho marefo mandritra ny varavarankely ianao eo anelanelan'ny fotoana ahazoanao ny tifitra sy ny fotoana hidiran'ny fiarovana, hoy ny fanazavan'i Dr. Dharmarajan.

Na dia tsy nahatratra ny fe-potoana Oktobra aza ianao dia mbola tsy tara ny manao vaksiny. Ny vanim-potoanan'ny gripa dia manomboka amin'ny Mey, noho izany dia tara kokoa noho ny tsy misy.

Na dia be aza ny fampahalalana diso momba ny voan'ny gripa, ny marina dia fomba azo antoka sy mahomby hisorohana ny gripa sy ny fahasarotana ataon'ny gripa.

Mifandraika: Angano mahazatra 7 momba ny gripa voatifitra no maty

Ahoana ny fomba hisorohana ny gripa (dingana 9 aorian'ny voan'ny gripa)

Na dia ny voan'ny gripa aza no fiarovana voalohany, misy fepetra hafa azontsika raisina hampihemorana na hisorohana ny fihanaky ny gripa.

Mijanona ao an-trano raha marary. Ny fialana amin'ny olon-kafa dia tsy hahavita be amin'ny aretinao manokana, fa tena ilaina tokoa amin'ny fisorohana gripa. Na dia mahatsapa tena tsara aza ianao mba hiasa na handehanana asa, dia mety hamindra olona iray izay ahiana tratran'ny gropy gripa mahery. Toy izany koa ny fitazonana ny ankizy tsy hody an-tsekoly rehefa marary.
Manasà tànana. Sasao ny tananao, mihoatra ny heverinao fa ilaina, hoy ny toro-hevitra avy amin'ny Dr. Dharmarajan. Mampiasà savony sy rano mafana, manosotra fatratra mandritra ny 20 segondra farafaharatsiny (andramo ny mihira hiran'ny ankizy toa an'i Mary Had a Little Lamb na Happy Birthday - indroa) ary maina ny tananao. Raha azo atao dia ampiasao lamba famaohana taratasy hamonoana ny paompy. Ny fanasana tanana matetika dia zava-dehibe na marary ianao na tsia. Mitondrà mpanadio tanana miorina amin'ny alikaola mandritra ny fotoana izay tsy azo atao ny manasa tanana.
Sarony kohaka sy mievina. Ny kohaka sy ny sneeze dia mety hiteraka vongan-drano 20 metatra mahery , ary ny rano mitete dia afaka mijanona mihantona mandritra ny 10 minitra. Izay rehetra milahatra amin'ny afo, na mikasika izay rehetra misy, dia hiharan'ny tsimokaretina gripa. Aza manarona ny vavanao amin'ny tananao fa ampiasao ny ao anatin'ny kiho na ny tananao ambony.
Aza mikasika ny tavanao. Tsy azonao atao ny manasa ny tananao isaky ny dimy segondra, koa araraoty ny mikraoba mety ho eny an-tananao hiditra ao amin'ny vatanao amin'ny alàlan'ny fanalavirana ny tananao hiala amin'ny tavanao. Fahazarana sarotra ny miala, fa mendrika izany!
Manaova sarontava. Rehefa any amin'ny toerana imasom-bahoaka ivelan'ny fianakavianao na poderan'ny quarantine ianao dia aza hadino ny mitafy tarehy. Hanampy anao hiaro anao amin'ny COVID-19 ary koa ny gripa.
Ataovy madio ny faritra kaominaly. Ny telefaona, ny vavahady ary ny zavatra maro ampiasain'ny olona ao amin'ny faritra misy anao dia tokony diovina matetika amin'ny famonoana otrikaretina.
Mahazoa torimaso ampy. Na dia tsy hisorohana mivantana ny gripa aza izany, ny fahazoana torimaso ampy dia zava-dehibe amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny, izay manampy ny hery fiarovanao hiady amin'ny viriosy gripa. Mikendry torimaso matory adiny valo isan'alina.
Misotroa tsiranoka betsaka, misakafo tsara, ary mitoera hatrany. Toy ny torimaso, tsy fiarovana mivantana amin'ny gripa izany, fa manampy amin'ny fitazonana ny vatanao ho salama amin'ny ankapobeny ary afaka miatrika viriosy sendra azy.
Halaviro ny fifohana sigara. Ny sigara dia tsy vitan'ny hoe voan'ny gripa fotsiny ianao, fa vao mainka sarotra ny miady amin'ny viriosy, rehefa marary ianao, hoy ny Dr. Dharmarajan. Na ny setroka faharoa aza dia mety hampitombo ny fitohizanao sy ny kohakao mandritra ny gripa. Ary toy izany ihany koa raha mifanena amin'ny COVID-19 ianao.

Ahoana ny fomba hisorohana ny fielezan'ny gripa ao an-tranonao

Ny fijanonana any an-trano nefa marary dia zava-dehibe - fa inona no hitranga raha misy olona ao an-tranonao marary, ary tsy ianao (ary tsy te-ho tonga)? Fotoana izao hametrahana lalànan'ny trano ho an'ny aretina.

Ataovy mitokana araka izay tratra ny marary . Raha afaka manana efitrano izy ireo, ary na dia ny trano fandroana aza, ho azy ireo, dia mampihena ny loza mety hitranga amin'ny hafa izany.
Manaova sarontava. Na ny olona marary dia afaka manao sarontava, na ny ankohonany sisa afaka manao. Na izy roa, raha te hitandrina ianao!
Manàna tavy sy servieta tokana ampiasaina. Tsy misy fizarana! Manana fako tsy misy mikasika ho an'ny sela efa niasa.
Famonoana otrikaina. Hamarino tsara fa hamono otrikaina ireo faritra-tsy hadio fotsiny. Ny fanadiovana dia hikarakara ny loto, fa ny famonoana otrikaretina ihany no hamono ny viriosy. Mampiasà vahaolana izay mamaritra amin'ny marika fa mamono ireo virus gripa. Raha tsy izany, azonao afangaro ao anaty rano mafana iray litatra ny ¼ kapoakan-tsiranoka klôro. Toerana sasany tokony hijerena akaiky:
- Varavarana
- Jiro mandeha
- famohana
- Finday
- kilalao
- Tabletops
- tranombarotra
- Lamosina seza
- Ny faritra hafa izay kasihan'ny olona matetika

Fomba fisorohana ny gripa voajanahary

Mampalahelo fa ny vitamina C sy ny fanafody voajanahary hafa dia tsy mbola naseho tamingana mba hisorohana ny gripa, hoy ny Dr. Dharmarajan. Ny fihinanana sakafo mahavelona sy feno, manao fanatanjahan-tena, misoroka ny fifohana sigara, ary mijanona ho salama amin'ny ankapobeny dia zava-dehibe hatrany, fa alao antoka fa voan'ny gripa ihany koa.

Mahitsy kokoa ny Dr. Septimus: Manolo-kevitra ny hanohitra azy ireo aho, hoy izy.

Mitandrema amin'ny toerana fanaovana dokam-barotra ny fitsaboana hafa voan'ny gripa na vokatra hafa milaza fa misoroka mivantana ny gripa. Na dia mitazona ny vatanao amin'ny endrika tsara aza ianao dia mety hanampy anao hiady amin'ny aretina amin'ny ankapobeny, ireo vokatra ireo matetika dia tsy mahomby amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana, ary tsy misy amin'izy ireo miady amin'ny gripa manokana.

Ny fanafody voajanahary sasany, toy ny tantely ho an'ny a aretin-tenda na dite sakamalao ho an kibo mankarary , afaka manampy amin'ny soritr'aretin'ny gripa, fa ny fomba tsara indrindra hisorohana ny gripa dia mbola ny tifitra gripa, ny fampiharana ny fahadiovana araka ny tokony ho izy, ary ny fanaovana fomba fiaina salama amin'ny ankapobeny.

Fanafody manampy amin'ny ady amin'ny gripa

Na dia tsy misy fanasitranana ny gripa aza, Nodar Janas, MD, talen'ny fitsaboana ao Ivontoerana fanarenana sy fitaizan-jaza any atsinanana ambony any New York, dia milaza fa misy fanafody antivirus maromaro afaka manampy. Raha atao ara-potoana ara-potoana izy ireo, [izy ireo] dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny henjana ary hampihena ny halavan'ny soritr'aretin'ny gripa, hoy izy. Tsy misy amin'ny alàlan'ny dokotera fotsiny izy ireo ka mila mandeha mitsangatsangana any amin'ny biraon'ny dokotera ianao. Ireto fanafody antiviral ireto dia misy:

Anaran'ny zava-mahadomelina	Makà tapakila
Tamiflu	Makà tapakila
Relenza Diskhaler	Makà tapakila

Na dia tsy hanampy ny vatana hiady amin'ny viriosy gripa aza izy ireo, ny fanafody sasany azo atolotra dia afaka manampy amin'ny fitantanana ireo soritr'aretina miaraka amin'ny gripa. Ny fanafody sasany izay mety hanampy anao hahatsapa ho tsara kokoa dia misy:

Anaran'ny zava-mahadomelina	Makà tapakila
Vicks Nyquil / Mangatsiaka sy voan'ny Dayquil	Makà tapakila
Ny gripa Theraflu sy ny tenda maharary	Makà tapakila
Vicks Sinex Decongest mafy	Makà tapakila

(Afaka mampiasa karatra SingleCare ianao hitsitsiana ireo zava-mahadomelina ireo, fa ny mpitsabonao dia mila manoratra dokotera aloha.) Ireo fanafody ireo dia mety hisy vokany hafa, ary mety hifaneraserana amin'ireo fanafody hafa, ka alao antoka fa mamaky ilay marika ianao ary miresaka ny mpivarotanao alohan'ny hanombohana azy ireo.

Mahatsiravina sy mampatahotra ny gripa, tsy misy fomba handavana izany. Soa ihany, amin'ny fampiasana fampiharana fidiovana mahazatra, miasa mba hitazomana ny vatantsika ho salama araka izay azo atao, ary ny fahazoana antoka fa voan'ny gripa isika isan-taona, dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny gripa isika. Mandehana ankehitriny manasa tanana!