Hira fiofanana tsara indrindra ho an'ny fivoriana kardinaly Cardio
Ireto hira fampiofanana 40+ ireto dia hanentana anao, hametraka tsiky eo amin'ny tavanao, ary hanampy anao hamita tsara.
Ity dia iray amin'ireo playlists malaza indrindra ho an'ny hira fampihetseham-po ao amin'ny Spotify. Fifangaroana taloha sy vaovao, ity lisitra ity dia manana pop sy dihy ampy hahavitana anao cardio fotoam-pivoriana misy lohany.
Ity Playlist fampiharana ity dia misy:
MialĂ sasatra - Ariana Grande, Zedd
Lanitra feno kintana - Coldplay
Mamo amin'ny fitiavana - Rihanna
Fancy - Iggy Azalea, Charli XCX
Trompetra - Jason Derulo
Zavatra voalohany: Neon Trees
All of Me - Tiesto Birthday Remix - John Legend
Va Va Voom - Nicki Minaj
Toxic - Kintana Britney
Could Be Me - MKTO, Ne-Yo
Vakio bebe kokoa avy amin'ny Heavy Fiofanana Jillian Michaels: Fampiofanana ho an'ny vatana mandoro tanteraka
Vakio bebe kokoa avy amin'ny Heavy
Lahatsary fampihetseham-batana Pilates: 30-minitra ho lava sy lava

Vakio bebe kokoa avy amin'ny Heavy
Fanatanjahan-tena lehibe: 15-minitra ho an'ny Steel Cut Abs